Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
@ niika21 Така че имате късмет, моето мъниче има проблем да издържи дори тези 20 минути. той също иска да тренира върху него, така че обикновено работя върху него само сутрин преди работа. От 5.30 - до 6.00, но степерът ми скърца (а мъжът ми ми го намазва х пъти), че се страхувам, че ще събудя трохите на съседите около мен. ☹
@ jaruska6 моят синатор заема стъпка веднага щом се освободи, но когато види, че ще тренира, играе с мен и чака търпеливо 🙂 Не знам от какво може да се предизвика скърцането, тишината ми отива, не може да е например, че не е напълно прав пода? така че ако все още го имате в гаранцията за реклама. по-трудно е, можете да опитате да се погрижите за малко човече, когато се приберете от работа и да практикувате още 20 минути, понякога вечер, когато всички все още работят, те са нагоре 🙂
Ами скъпа, така че съм решен . преди раждането бях на 55 (на първата снимка вляво), а сега имам половин година след раждането 70 (втора снимка). И съм решен, че до лятото ще изглеждам като първата снимка . Написах го тук нарочно, за да ме дърпа нещо напред, постепенно ще добавя резултати тук . Настроих менютата и имам няколко добри видеоклипа според които искам да спортувам . за оформяне, но те са и там за отслабване . 🙂
ето връзката http://feminity.zoznam.sk/s/100550/fitness
@ niika21 Но това е такава линия от Tesco, имам я от около 5 години, но колкото по-лошо се влошава ☹
@lauritania и какво ще кажете за тялото? Как работи везната след такъв престой? ТОЙ е слаб?
здравей започнах да отслабвам сега можеш да ме посъветваш как си започнал и какво си написал. Тежа 67 кг на 169 и бих искал да имам тези 60
@ jana7 здравей, зависи от еластицида на кожата, някой има отслабено тяло - кожата вече е със загуба на тегло 40кг. така че определено кожата не е опъната и красиво изгладена, но въпреки че свалих 72 кг - много съм добра в това. Просто не харесвам бедрата си, така че там, където имам увиснала отпусната кожа,/като набръчкана кожа /, която никога не тренирам, така че имам скулптура на бедрото, която ме чака след месец. inkak ок. може да се види на ръцете ми, но наистина минимално, че не е остро да се направи нищо по въпроса .
@lauritania здравей. Преди всичко бих искал да ви поздравя за вашия голям успех. В противен случай бихте могли да ми напишете в доклада къде са извършили операцията и колко струва нещо? Благодаря предварително за отговора
Здравейте бебета, случайно посетих вашия форум, по-специално тук сред вас. Абсолютно изумен съм как някои от тях са успели да отслабнат. Реших и аз да опитам 🙂 Тъй като през последните 4 години (постепенно) той се превърна в слон!:( Теглото ми никога не е било над 60 кг, сега 95.:( Най-лошото е, че съм мързелив, все още работя в офиса (около 1-ва година) за три промени:( Така че ще бъде по-голяма по-малка битка .Ако ме познавахте някаква помощ, за да започнете, съвет, някакъв детокс, какъв папат какво да не хвана! Ще се радвам много 🙂 Решен съм да спечеля този път !
@ monicatko20 Здравейте, мисля, че ако искате да отслабнете трайно, трябва да имате всичко - да не се ограничавате в нищо - скоро слушайте тялото си и си давайте това, което ви харесва - но по същество е много. Достатъчно ви е редовно и постепенно бавно да намалявате дозата - по-малко ски за обяд и т.н. Така че обикновено получавате по-малко. Ако сте пропуснали някаква храна - според мен така или иначе след време ще усетите вкуса и тогава теглото ви отново би се повишило. Като детокс само овесена каша с плодове - не с мляко или кисело мляко - е достатъчна за вечеря в продължение на една седмица. И тогава от време на време можете да направите бърз ден в петък, т.е. това е само хляб и вода през целия ден 🙂 И все пак упражнение - не е задължително да е нещо взискателно, напр. пускате музиката пълноценно и се оставяте да се изпълнявате, танцувайки - нищо взискателно поради ставите. Можете също така да практикувате някои упражнения за разтягане от каланетика. И особено позитивно мислене 🙂, защото отслабването започва в главата 🙂))) Стискам палци.
Здравейте дами, не съм бил тук от хиляда години, така че ще се похваля с новите резултати . 2012- 96 кг, 2014- 64 кг 🙂 и с усмивка отивам до финалната линия 62 кг 🙂