Здравейте майки. Тук темата за отслабването вече е изобилна . Но искам да установя такава, при която да видим конкретни резултати. Би било приятно за майки, които вече са отслабнали. Тези, които са бедни, биха имали мотивация. И тези, които все още трябва да отпаднат ... точно като мен. трябва да има мотивация да издържи. И ето ме със снимките. И за да го започна, добавям своите снимки. Първата снимка е март 2011 г., втората е май 2012 г., а третата е август 2012 г. Започнах да отслабвам през август 2011 г. Започнах от 75 кг, сега имам 65-66 кг.но все пак искам да се разтегна до 60 килограма. 😀 Срам ме е от тази първа снимка. но и аз съм. и никога повече не искам да гледам по този начин.
@michalovicova изглеждаш страхотно!
Цитирам, тази тема и следователно шапката пред вас всичко, което сте успели, е страхотна!
Вчера също се подложих на 90-дневна диета, дори бях за първи път във фитнеса, може би ще имам достатъчно силен пич дори да успея. Така че, въпреки че трябва да оставя "само" 6 кг, но също е трудно ☹
Страхотната промяна на @ michalovic . просто продължавай. 😉
@ michalovic шапка надолу, изглеждаш страхотно, в момента се опитвам да направя нещо със себе си с редовна диета, половин порция, вода и упражнения, но ако това не помогне, ще отида и за 90-дневния период . Вече я погледнах и вашата промяна ми потвърди, че вероятно ще го опитам. Ще видя какво ще ми се случи до понеделник
@ maggi0201. добре, благодаря ти. 90-дневната диета много ме устройва. и най-важното е, че можете да видите резултатите, ако го задържах на 100%, щеше да е още по-добре, но това, което правя, е просто човек и имаше прегрешения. направи лета este co to dam dole. вземете 10 кг и съм доволен. 😀
@michalovicova и до онази Коледа колко си оставил? А хранехте ли се нормално по празниците? Не напълня ли? Защото след всяка диета не мога да ям, сякаш тялото трябва да навакса това, което взех от него. Ще ми трябват 15 кг и също съм щастлива като бълха в шуба 🙂
@ meggi0201 .
до Коледа след 2,5 месеца. -14кг. след това се прибрахме вкъщи за 5 седмици.на почивка там ядох всичко, но абсолютно всичко. Спечелих само 1 кг, така че се върнах -13 кг и сега започнах отново и в момента имам -15 кг. и продължавам и започнах да упражнявам стъпка и смилане. 🙂
@ meggi0201 това много ми помага с мелницата, посъветва ме приятел, който се занимава с фитнес. Правя го толкова пъти през деня, че мисля да седя и да тренирам
@michalovicova уау уау уау наистина възхитителна знаеш, добре? 🙂
@ meggi0201. 🙂 няма проблем с удоволствие ще ви посъветвам, ако знам
Е, майките, които видях тук, са толкова невероятни, преди 10 години тежах 84 кг, отслабнах с 59 кг, преди бременност, наддадох 79 кг по време на теглото и сега имам 72 кг след коледен ейл, но не знам na настроен с оптимизъм и вярвам, че ще успея отново 🙂
@dadak Здравейте, можете ли да добавите и мен?
@michalovicova отслабна перфектно, можете да бъдете доволни, защото можете да го видите. Ето как изглеждам в първите ви снимки и бих искал да постигна това, което правите. Продължавам да си мисля, че започвам и някак си не се справям добре. Не понасям диети. Честно спазвах 90-дневната диета, но когато след месец не загубих нищо, се разстроих и го изкашлях. Миналата година купих орбита, но засега имам само прах по него. Но аз наистина искам и трябва да започна.
И момичета, възхищавам ви се за всичко, което вече сте успели да отслабнете. И аз бих се радвал да изглеждам толкова добре. Веднъж в живота си успях да отслабна за 2-3 месеца, чисто защото бях след 18.00. Не се хранех и не тренирах - но бях неженен, бездетен и бях на 17-18 години. По това време свалих 10 кг. Не помня колко продължи, но знам, че беше „безболезнено“ отслабване и тялото дори не се нуждаеше от толкова храна, както преди, така че се научих да ям по-малко. Но оттогава имам още 2 деца и няколко допълнителни години, така че ми е ясно, че няма да е толкова лесно. Оттогава се опитвам да спазвам диета, но винаги съм се провалял, така че искам да отида в посоката, в която няма да ям след шест и да започна да тренирам. Пожелай ми късмет!