Неделя, 6 март 2016 г. 11:31 ч. | Автор: Виктор Щефаняк

вдъхновете

Словашкото първенство по културизъм за жени ще се проведе в Нитра на 30 април. Бебетата имат по-малко от два месеца обучение, затова решихме да извадим няколко бикини зали и техните акаунти във Facebook за по-малка мотивация. За да можете да ги следвате, подкрепяте и се вдъхновявате от тях. Ето.

Markéta Kováčová

Markéta започна като модел, но от самото начало я привлече към страхотна фигура, гири. Всичко се промени със среща с нейния приятел и настоящ треньор, който й показа нова посока. Нейният начин на живот се състои от диета с ниско съдържание на въглехидрати, с нисък прием на въглехидрати, до грамове на ден. На практика това означава месо, яйца, зеленчуци, ядки, маслини, люспи или семена. И много, много кафе, както той признава с усмивка.

Поредната желязна сензация 💪😈🤘 от Ян Хубник снимка ✌️☺️📸📷 # janhubnikphoto # azfitnessbrno # aktingirl # trecgirl # nebbia # capsicolle

Публикувано от Markéta Kovačová Фитнес спортист, треньор на 14 декември 2015 г.

Timea Trajteľová

Тимеа е родена в Кошице, Словакия. След като завършва гимназия, тя посвещава живота си на фитнес, на който се посвещава абсолютно. Тя обичаше спорта от ранна възраст, първоначално посещава различни кръгове за движение, по-късно тя представя училище в бягане на къси и дълги разстояния и се укрепва на 16 години. Тя се подготвя за своите състезателни амбиции от лятото на 2013 г. Най-големият й успех в IFBB е титлата Европейски шампион. В момента тя живее и работи в Зволен, където работи като личен треньор.

Съвет за това как да обезкървите мозъка си правилно used Използвали ли сте да разнообразявате тренировката си от време на време? Съвет Съвет как правилно да претоварите мозъка 😁😅 Какво използвате, за да подправите тренировката си? ☺️

Публикувано от Timea Trajtelova - IFBB Bikini на 17 февруари 2016 г.

Вечерта преди състезанието . Просто се отпуснете и утре сутринта в посока Дубница над Вахом. Желая ви хубава вечер и хубава.

Публикувано от Timea Trajtelova - IFBB Bikini на 28 ноември 2015 г.

Любица Берешова

Любица е бивша хандбалистка, но е била привлечена от бикини. Особено женствеността на това състезание по културизъм. По време на хандбалните дни тя не реши абсолютно това, което яде. Сега той пази приема на храна много внимателно. Обучението обикновено отнема 1,5-2 часа и тя най-много се радва на сила, специфични клекове. Няма кардио. Най-добрата релаксация за нея е смехът и когато не спортува, се регенерира много. И освен всичко друго, той е завършил университетско обучение в Техническия университет в Кошице.

Не забравяйте стресирането. по мое мнение доста значителна част от обучението ! ☝Най-удобната работна качулка ➡.

Публикувано от Ľubica Bérešová - Бикини Фитнес на 11 февруари 2016 г.

тренировка в стил CAMO: P упражнявайте днес или релаксирате?:) E-ysb.

Публикувано от Ľubica Bérešová - Бикини Фитнес на 6 февруари 2016 г.

Люси Кахова

Луси започна да тренира, за да подобри личния си живот. Именно тази положителна промяна я накара да подобри тялото си, да живее здравословно. Тренира 5-6 пъти седмично, за предпочитане обратно. Пълният ритуал е ритуалът за закуска. Без закуска и стъпка.

Здравейте 🙋🏻🙂за момичета, които се подготвят за първите си състезания или дори за тези, които искат да се консултират 💁🏻 Предлагам уроци по позиране. 💃🏻Пролетните състезания наближават 🙆🏻 повече информация - SZ 💋

Публикувано от Lucie Cahová IFBB Бикини фитнес на 14 януари 2016 г.

Андреа Неуманова

Тя беше вдъхновена за фитнес в бикини от джентълмен във фитнеса, който просто й каза, че има талант за това. Диетата се състои главно от яйца, месо, риба тон, зеленчуци или извара с добри мазнини.

Обичам живота . предлага ни широка гама от възможности . понякога мечтаете и мечтаете, но нищо не се случва, когато останете там☝️.

Публикувано от Andrea Neumannová IFBB-бикини Фитнес на 21 февруари 2016 г.