смути

Годжи е една от най-ефективните храни против стареене, които съдържа зеаксантин, който предпазва от очни заболявания. В допълнение, годжи съдържа най-много каротеноиди (жълто и оранжево багрило) от всички известни растителни видове в света. Съдържа и много полизахариди те укрепват имунната система и имат антиоксидантно действие. Също така съдържа 18 различни аминокиселини и повече от 20 микроелемента.

Здравословно смути за закуска, пълно с антиоксиданти можете лесно да приготвите от тези съставки.

Състав:

  • 1 чаша различни видове плодове (боровинки, къпини, малини и др.)
  • 1 чаена лъжичка семена от чиа
  • 1 чаена лъжичка тиквени семки
  • 1 чаена лъжичка слънчогледови семки
  • 1-2 супени лъжици годжи (омекотени в чаша вода)
  • годжи вода

Приближаване:

Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте в меко смути. Вкусът е добър и бъдете сурови:)