Това смути за отслабване подобрява храносмилането и ускорява изгарянето на мазнините.
Едуард Радимак
Съставки
За да приготвим 1 порция, се нуждаем от:
- 150 г ананас,
- 75 г моркови,
- 30 г спанак,
- 100 мл вода.
Смутито за отслабване има страхотен и свеж вкус благодарение на ананас. Освен това ананасът подобрява храносмилането и ускорява изгарянето на мазнините. Ензимите в ананаса помагат за заздравяване и намаляване на различни възпаления и подпомагат целия процес на храносмилане. Работи много добре като т.нар. изгаряне на мазнини, облекчава отока и дехидратира тялото.
Това смути за отслабване е удоволствие от вкуса
Начин на приготвяне:
- Смесете спанака във вода за около 30 секунди.
- Добавете моркови, ананас и разбъркайте до гладка смес.
Ананасът поддържа имунната система, наред с други неща, ще ви осигури пълната препоръчителна дневна доза витамин Ц. Манган е друга минерална съставка, с която този плод ще ви помогне. Важно е за развитието на здрави кости и съединителна тъкан. Също така помага за намаляване на риска от дегенерация на макулата, която засяга очите на възрастните хора.
Ананасът също съдържа фибри, без което не можете без здравословно храносмилане. За разлика от други плодове, ананасът съдържа значително количество бромелаин, който разгражда протеините. Това допринася за доброто храносмилане и освен това има противовъзпалителни ефекти, дори може да инхибира растежа на тумори.
Спанакът съдържа много витамини С, А, К, манган, хлорофил, фолиева киселина, магнезий, лутеин и бета-каротин. Известен е и с ефектите си за предотвратяване на рак.
Нека нашият смути за отслабване ви донесе много здраве и удоволствие от вкуса.