Смутито е напитка с произход предимно от Средиземно море. Хората първоначално са го правили от плодове, които растат свободно в природата в определен период от годината, но когато изобретяват фризера и хладилника, започват да приготвят и опитат тези напитки, като комбинират не само различни плодове, но и зеленчуци.

Те са здравословни, вкусни, съдържат много витамини, можете да ги приготвите по всяко време в дома си и освен това да ви помогнат да отслабнете. Това са най-вкусните, които можете лесно да приготвите за кратко време! В допълнение, такива деликатеси могат да се консумират от хора, страдащи от непоносимост към лактоза.

Всички смутита се приготвят по един и същи начин. Просто смесваме различните съставки заедно.
Тук можете да намерите качествени миксери.

страхотни
Смути с горски плодове
½ чаша малини
½ чаша ягоди
½ чаша боровинки
½ чаша къпини
1 чаша вода

За любителите на горски плодове това е най-идеалното смути и освен това съдържа много антиоксиданти.

Киви - липи смути
¼ чаши вода
1 супена лъжица пресен сок от лайм
2 парчета обелено киви
1 голяма зряла, обелена круша
2 супени лъжици мед
Лед

Тази освежаваща напитка е чудесна особено за топлите летни дни, но ще й се насладите и без лед ☺

Смути от целина
2 чаши нарязан ананас
1 чаша кокосова вода
½ чаши целина

Кой каза, че зеленчуците не могат да вкусят страхотно? Този лек зеленчуков микс ще ви убеди в противното!

Смути от праскови
2 парчета белени праскови
2 парчета почистени ябълки
1бр банан
Щипка смляна канела
¼ чаши вода

Това сладко удоволствие съдържа безброй витамини и има страхотен вкус!

Зелено смути
2 бр почистени ябълки
4бр ringlots
1бр банан
1 супена лъжица семена от чиа
1dl кокосова вода
Шепа фенери
2 супени лъжици ечемик

Въпреки че използваме повече съставки в препарата от други, той укрепва имунитета ни и по този начин помага на здравето ни. В допълнение, зеленият цвят също е приятен за окото.

Не забравяйте, че смутитата са идеална напитка и витаминна бомба и за вашите деца. За декорация можем да използваме например матови листа или семена от чиа или парчета нарязан плод. Наздраве! ☺