диета

Бананът спада към групата на плодовете, но съдържа много калории. Ето защо го свързваме със закуската, сутрин вече не се препоръчва от калоричните диетолози (вече не е подходящ като олово).

В допълнение, той съдържа доста много въглехидрати. Ето защо комбинирането на банан с диета е най-малко изумително. Отслабнете с банани? „Авторите на тази диета“ обещават да свалят невероятните 13 килограма за 6 месеца. И това е нещо да се каже.

Стана истинско съвпадение, че тази диета стана известна след известен японец Хитоши Ватанабе. Той имаше офис работа, седеше много и се движеше малко. Съпругата му Сумико Ватанабе работи като аптечка за традиционната китайска медицина. Именно тя препоръча на тогавашния си 31-годишен съпруг да опита банановата диета. И тъй като „пациентът“ постигна успех и успя да свали тринадесет лири за шест месеца, те пуснаха този доклад. Първо информираха за това в интернет общността Mixi, което предизвика лавина от въпроси и голям интерес. Всички искаха да го опитат наведнъж с банани, да проверят на собствената си кожа дали наистина работи. Защо не? Бананите са вкусни и също засищат. Поради тази причина през 2008 г. търсенето на банани беше толкова голямо, че цената им се увеличи с 20 процента.

И така, каква беше тайната на тази диета? Още в началото трябва да се обясни, че бананите не са единствената храна, която може да се консумира по време на тази любопитна диета. По същество бихме могли да изясним името му и да го наречем „сутрешната бананова диета“, защото жълтите плодове се ядат само за закуска. Ензимите, които съдържат бананите, ускоряват процеса на отслабване и имат положителен ефект върху храносмилането.

Правила за бананова диета:

Закуска
Яжте един или два банана (достатъчно, за да се наситите). Освен това не можете да правите нищо друго освен чаша хладка вода.

Обяд
Имайте нещо "нормално". Избягвайте обаче мазни, мазни и пикантни храни. Все пак вие правите диета!

Оловрант
То трябва да се състои от плодове или бяло кисело мляко.

Вечеря
Можете да ядете отново „нормално“. Но внимавайте за времето. Никога след 20:00 Добрият сън е важен по време на тази изключителна диета. Спете осем часа. След бананите най-важната информация.

Въпреки това, за да бъде информацията пълна, все пак нещо е забранено. Ако искате да отслабнете, трябва да избягвате млечни продукти (бяло кисело мляко, консумирано от време на време на водещо място, е изключение), сладкиши и алкохол.

Експертите разгледаха диетата и оцениха, че японският успех не се дължи предимно на бананите, а на правилата, които трябва да се спазват при диетата. Дори тези, които започват редовна диета и премахват алкохола и сладките от менюто, автоматично преминават към здравословна диета. Сънят е важен за отслабването и тук е подчертан. Всеки, който яде само леки ястия за обяд и вечеря, като ориз, картофи или риба, гарантирано ще отслабне!

© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.