Получих малко проблеми с имунитета, затова си помислих, че ще започна да работя по него.

сменям

Преди всичко трябва да се откажа от пушенето. Не е такъв проблем, ако не съм го ял, затова си казах, че първо ще се подложа на нормална диета, след това ще оставя две седмици с родителите си без цигари и след това ще продължа дълго време.

Колега отива при диетолог и тя сама се похвали. Тя сложи ваучер за подарък в ръката ми за първоначална консултация. Като местен скептик се ожених за него и поръчах, река, казвам, но не полагам много надежда в това.

Отидох там с негативно настроение, но трябва да кажа, че веднага го преодолях, защото съветникът беше мил и на пръв поглед здрав. Тя ме претегли, измери ме, отпечата на хартия съотношението вода, мазнини, мускули, разговаряхме цял час, чувствах се повече като психолог, отколкото леля диетолог.

Накрая възникна въпросът колко много искам да отслабна. Не бих искал да сваля около 5 килограма, както гърдите, така и дупето, и не се интересувам толкова от отслабване, колкото от подобряване на здравето си, а идеалното би било да се настроя така, че да мога да ям и да не качвам тегло)))

Леля ми се засмя, погледна ме и каза, че изобщо не трябва да отслабвам. Трябва да тежа добре, но трябва да променя съотношението вода, мускули, мазнини в полза на вода и мускули.

Знаех си! Упражнението отново.: D Знам, че съм добре, когато тренирам. Тогава съм толкова добър, че изкашлям упражнението и започвам отново, когато съм болен.

Вероятно съм от типа, който се нуждае от надпревара над него, която да му тананика и да го контролира. Какво съм аз? Визията за загуба на пари за половин година програма (да, платих половин година надзор!) Е относително силна мотивация да се правят и спазват всички инструкции.

Тя ми откъсна киселото мляко и млякото, защото това не ми носи нищо добро. Бях малко уплашен, защото знаех, че той вероятно няма да ми посъветва хляб и шунка вместо кисело мляко. Казват, че ако харесвам кисело мляко с люспи и лен, трябва да го запазя и да заместя киселото мляко с оризова каша. ДОБРЕ. Ще започна със закуска и упражнения, след седмица трябва да дойда отново, ще продължим.

Първа закуска: изсипах оризови люспи или каквото и да е, смесено с вода, миришеше. Нищо повече. Опитах го и установих, че вкусът на 100% съответства на външния вид. Спомних си филма „Матрицата“. Там също са яли такъв гебузин. Хвърлих в него люспи, лен. Малко по-добре, но все пак Матрицата. Не знам дали е добре, но стафидите може да го спасят. Те не го спасиха, но накрая беше годно за консумация .

Чудя се колко дълго ще продължи този ентусиазъм. Мога да кажа, че след два дни не се случват чудеса, но се чувствам по-добре само защото го направих.

PS: Срещнах леля си диетолог с огромно предизвикателство. Как да готвя, така че да е здравословно и да се яде от моя човек. Вчера направих по-здравословна версия на намазания тон и не открих, че той се различава от нездравословния. И ядеше цял хляб без думи. Вероятно няма да е напълно напразно. Чудя се дали днешният обяд е парче с тофу и гъби.