Важно е да се наслаждавате и на храната по време на диетата, защото само тогава ще бъдете мотивирани да останете в избраната програма възможно най-дълго. Подбрахме за вас друга вкусна диетична рецепта, която съдържа зеленчуци и плодове, на които можете да се отдадете по време на, например, протеинова диета.
Състав:
- протеинов хляб
- 100 г аспержи
- райска ябълка
- сол
- чесън на прах
- див лук
- зехтин
Приближаване: Почистете старателно аспержите, така че да не съдържат втвърдени части. Сварете почистените аспержи във вряща вода. Смесете сместа за приготвяне на протеинов хляб с необходимото количество вода в шейкър или бъркалка, посолете и поръсете с чесън на прах. Нарежете лука и по-дебелите части на аспержите и смесете със сместа. Поръсете чинията със зехтин и оформете малки хлябове. Отгоре поставяме главите на аспержите, които увиваме във фолио, за да не изгорят по време на печене. Сложете хлябовете в предварително загрята фурна на 180 градуса и печете около 20 минути.
По този начин можете да приготвите хляба по различни начини с разнообразни съставки. Вместо аспержи използвайте зеле, копър, спанак, праз, гъби, тиква или целина.