Искреният смях се случва без нашето съзнание, така че е почти невъзможно да го имитираме по достоверен начин. Възможно е да има няколко варианта защо се смеем и все още не е определено кое е гарантирано вярно. Знаем обаче, че смехът предизвиква много чувства, мисли и активира много части от тялото ни. Когато се смеем, ние променяме изражението на лицето си и издаваме звуци. Според много изследвания смехът е изключително здравословен и помага при здравословни проблеми. Но откъде идва?

новото

Не от хумор

Смехът се появява при деца на възраст около четири месеца, много преди те да могат да говорят. Това е начин за тяхната невербална комуникация, точно като плач. „Смехът е естествен за човек от детството, смеем се от шега, комична ситуация, от филм. Всички имаме способността да се смеем, но не всички го използваме еднакво. Децата се смеят най-много през деня, смехът намалява с възрастта “, обяснява психологът Ева Скленарова.

Определено обаче подобрява качеството на живота ни. „Смехът има две нива: комуникативно и емоционално. На ниво комуникация отваря и подобрява взаимоотношенията, внася спокойствие и релаксация в общуването, разрушава бариерите, създава спокоен психологически климат, благодарение на смеха е по-лесно да се установи нова връзка. В емоционалната сфера на смеха гневът, напрежението, стресът и разочарованието ефективно се разграждат. "

Може да се изненадате, но смехът всъщност е много повече от просто реакция на хумор. Повече от 30 години изследвания на смеха показват, че чрез това взаимодействие на звуци и движения ние общуваме с околната среда и ни помагат да създаваме или укрепваме взаимоотношенията. Смехът действа като социално лепило. „Търсим хора, които са забавни и могат да направят времето ни по-приятно. Искаме да сме близо до тях, да се забавляваме с тях и по този начин да отпуснем напрежението си. Веселият, смеещ се човек се държи по-различно от песимиста към заобикалящата го среда. Той е по-смел и по-спокоен, по-малко нервен, осъществява по-бързи контакти, което го прави популярен сред другите и по-социално успешен “, казва психологът.

Отрицателен смях

Смехът от сърце, освен 17-те мускула на лицето, активира и мускулите на раменете или торса и също така изисква корекция на дишането ни. Rehot не активира само една специфична област в мозъка, както правят чувствата, а няколко наведнъж. Но в мозъка няма център на смях, така че откъде идва? Може да се дължи на комбинация от нервни импулси. Неврофизиологията предполага, че смехът е свързан с активирането на предната част на мозъка - вентромедиалната префронтална кора, която произвежда ендорфини. Според учените част от лимбичната система в мозъка, която е свързана с формирането на емоции, също допринася за смеха. Това обаче предизвиква кикот възможно най-често? В допълнение към хумора и радостта, можем да се смеем и с гъделичкане, облекчение от изчезването на опасността, освобождаване от психическо напрежение, но също така и алкохол и някои наркотици, като марихуана.

Смехът, подобно на прозяването, е заразен. Това ще го знаете, ако вашият съученик или колега започне да се смее неконтролируемо, много е възможно цялата стая да се засмее след няколко минути. Смехът обаче не е непременно само положителен. „Има разлика между смях с. и се смеят. Хората, които се смеят на другите, могат да се опитат да им се подчинят или да ги отделят от групата. " психологът и смях Робърт Провайн обясни за портала NBC. Той откри, че се смеем до 30 пъти по-често, когато сме с някой друг, отколкото когато сме сами.

Гарантирани трикове за добро настроение: Само няколко промени и резултатът ще дойде веднага

Здраве

Смята се, че американският психолог Уилям Фрай е основоположник на смехо-гелотологичните изследвания. През 60-те години на миналия век той доказа, че при смях се увеличава броят на белите кръвни клетки в кръвта, т.нар. К-клетки или убийци, които унищожават клетки, заразени с вируси. „Науката потвърди положителния ефект на смеха върху здравето ни в редица трудности. Това засяга психическото, както и физическото състояние на човек. Смехът има пряк антидепресант и анти-тревожен ефект. Това е безценно лекарство: лесно се използва, забавно е и е безплатно. Той увеличава производството на ендорфини, т.нар Хормони на щастието, които намаляват болката, стимулират кръвообращението, функцията на черния дроб, жлъчния мехур, засилват чревните движения, премахват токсините от нас и отблъскват лошите мисли. След минута смях сетивата ни се изострят: виждаме по-добре, чуваме, чувстваме.

Съществува и терапия със смях - гел терапия, която се основава на факта, че психическото състояние оказва влияние върху физическото здраве “, обяснява психологът Sklenárová, според когото сега е идеалното време да подобрите здравето си със смях. „Зимното време традиционно е някак по-свързано със забавления, срещи и танци. Затова нека използваме смеха и усмивката колкото е възможно повече, за да се забавляваме, да подобрим настроението си, отношенията си и по този начин цялостното си здраве. Както се казва: весел ум, наполовина здраве, " съветва накрая.

Факти за смеха

  • Светлината също може да убива. Неконтролируемият пристъп на смях бързо повишава сърдечната Ви честота и може да доведе до инфаркт.
  • - Смехът е толкова заразен, че може да прерасне в епидемия.
  • - Смеем се до 30 пъти повече, когато не сме сами, но имаме компания.
  • Patients При пациенти с болест на Паркинсон или множествена склероза могат да се появят нежелани и неприятни изблици на смях.
  • AuLaghter ангажира до 17 лицеви мускули и 80 други мускули на тялото.
  • HereИма рядко неврологично разстройство, наречено афоногелия, което пречи на пациента да се смее на глас.
  • "Смеем се средно 17 пъти на ден и не можем да контролираме смеха."
  • Някои изследвания твърдят, че само 15 минути сърдечен смях могат да добавят до два дни живот.
  • През 15 минути силен смях тялото може да изгори до 40 калории.
  •  Не само хората, но и някои животни могат да се смеят. Например примати и плъхове.