- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Здравейте жени, искам да попитам тези, които отиват на пилатес какви са резултатите . И ако и вие отидете там, някои от които имате фиксирани табели, дали наистина можете да ми благодарите
@ shehzade_91 Ходя редовно от 2 години. Обичам това упражнение, започнах да виждам промени почти веднага, някой може да отслабне, но не повече, става дума повече за укрепване на мускулите и цялото тяло, правилното дишане ще стартира метаболизма ви, ще се разтегнете толкова, колкото ще бъде приятно за теб. Имаме пилатес, свързан с йога, невероятна комбинация, както е с чинията, предпочитам да попитам директно треньора, но знам, че това упражнение се препоръчва след операция или друго здраве. Проблеми
@ shehzade_91 Когато отидете на пилатес със специалист, разбира се, можете да ми препоръчате това упражнение неврологично, точно заради гръбначния стълб. но го практикувайте лично "треньор" лично, само един човек. иначе не знам дали е добър треньор, така че определено е възможно да се упражняваш добре в групата . но по-скоро бих научил преди "основите" 🙂
погледнете тази връзка, там се казва кой може и така . но не забравяйте да го споменете на треньора.
Отивам първата година и веднага се влюбих в упражнението и ако слушате и правите това, което ви казва, с малко усилия можете да видите хубави резултати . 🙂