маслини

Маслини

Зелени или черни, маслините са важна част от правилния начин на живот и грижа за тялото ни отвътре и отвън ....

Маслините съдържат и редица витамини, като витамин А, витамин В, калций, цинк, калий, желязо или йод, които са необходими за укрепване на имунитета и предпазват тялото от прекомерна загуба на течности. Маслините също съдържат широка гама от минерали и незаменими аминокиселини. Те са важен източник на минерали, най-вече натрий, което е изключително важно за хората, които се радват на спорт и активни спортове.

. Маслините помагат на храносмилането ни, също поради съдържанието на фибри. Класическите трапезни маслини съдържат около 3% фибри. Съотношението на лигнин към целулоза винаги е по-малко от 0,5. Следователно маслините се усвояват много лесно и

маслините съдържат така наречените здравословни мазнини .

Те са богати на натрий, калий и калций, минерали, важни за здравината на костите, зъбите и мускулите. Те имат благоприятен ефект главно върху развитието на детските кости.

• Те имат леко преувеличено и антибактериално действие.