Най-здравословното сред спорта и медицината
Смесете съотношението, което ви подхожда най-добре. Може би 30 процента спорт са достатъчни и до 70 процента смях, опитайте собствената си рецепта. За някои е пеша навсякъде, за други можете да отидете във фитнес центъра, за други е възможно да играете бедмингтън или футбол. Има повече алтернативи и подходи. Платформата за активен хумор със сигурност принадлежи не само на креативния, но и изключително продуктивен.
Прочетете също:
Най-евтината мускулна гимнастика
Според учените, когато се смеете, до 15 мускула работят само върху лицето. Три минути сърдечен смях (с вкус и шум) могат да заменят до 30 минути интензивна аеробика или упражнения за бягане.
Когато сред спортовете е най-здравословно движение (бягане, плуване, туризъм, колоездене), така че със сигурност е най-здравословното сред лекарствата позитивно мислене, оптимизъм, хумор, бодрост, смях.
Позитивна мисъл (оптимизъм, бодрост) има 100 пъти повече сила в човешкото подсъзнание, отколкото отрицателна. Въпреки че, напротив, хората слушат лошите новини по-интензивно (казват, че лошите новини привличат лоши новини на телевизионния екран). 4 пъти повече хора като добри).
Парадоксът на днешния ден е и фактът, че въпреки че Интернет предлага повече шеги от всякога на най-добрите хумористи в миналото, смеем се все по-рядко. И дори това често с горчивина, през зъби, чрез плач и игра на усмивка.
Даването на искрена усмивка е полза от широк спектър и многофункционална полза. Защо? Лебо който се усмихва, често получава три в едно: той си помага, радва околността и името на враговете.
Безпристрастен рекордер
Импулсите, възприятията, вдъхновенията и информацията, които главата и човешкият мозък записват и кодират, след това се трансформират в нечие поведение и действия. Главата е безпристрастен рекордер, няма значение дали записва положителна или отрицателна информация. От човека зависи само какви мисли той си вкарва в главата - дали щастлив или тъжен. Въпреки това, за разлика от машина (нежив механизъм), човекът е жив организъм. Система, при която душата и тялото са свързани. Ако искаме да сме здрави, не е достатъчно да се храним здравословно, да спортуваме редовно и да избягваме лошите навици. Но особено така мислите позитивно, често се смейте и търсете много щастливи хора и абсорбирайте конструктивна енергия от тях.
Шегата, забавлението, шегата, веселието са основният път към здравето
Точно сега калокагатия (хармония между психическото и физическото здраве) стана основната идея на Олимпийските игри в древните гърци. Не само поради това, но и в днешната модерна епоха имаме шанс и задължение да разберем това Усмивката и спокойствието са тук за здравословния начин на живот на често стресирания човек.
Теорията е сива, дървото на живота (практиката) е зелено
Това казва един мъдър класик. Затова нека не се колебаем донесе весела песен от поетични шеги и по този начин да замени често ненужно тъмносивото и бруталността на настоящите трудни моменти - у дома и в бизнеса. Защото свободата е разбиране за необходимостта (Кант)! Защото практиката на Университета на живота се прилага и в следните твърдения на поета:
„Тогава просто го забелязахме. Той живее само като не е нежен (към мъжете). "
"Променете това страдание на весела песен, дори в скръб. Нека всички да пожънат радостта. Дори тези, които сеят отдавна и все още не са нежни. "
За да можем винаги да помагаме с предвидливост и хумор, нека опитаме това проста рецепта: Нека спрем да гледаме на живота по сложен и фундаментално мотивиращ и егоистичен начин. Нека се опитаме, смеейки се от време на време, да се смеем и да осъзнаем, че „тревата е зелена или е синя - а ние имаме толкова добри, добри в света“.
Прочетете и тази статия: