дори

Протеините са важни за отслабване, както и за укрепване на мускулите след тренировка и тренировка. Това е и причината диетата и протеиновите напитки да не се изключват взаимно, както и здравословно за тези, които искат да подпомогнат представянето и регенерацията на мускулите си.

Употребата им е подходяща както за мъже, така и за жени, независимо дали са начинаещи в отслабването или упражненията, или вече сте имали месец зад тях. Знаете как да ги купите готови, но има и няколко вкусни домашни рецепти. Ако искате да разберете дали сте изложени на риск от странични ефекти, като напълняване, вреда и за какво са полезни, сега можете да разберете.

Протеинови напитки и ефектът им върху отслабването и здравето

Под протеинови напитки се разбират напитки на базата на протеини, протеини. Съдържанието им може да бъде от 40 до 60% от всички хранителни вещества, някои напитки може да имат повече протеини. Също така е важно те да имат възможно най-малко въглехидрати.

Можете да си купите такива напитки като готови течности, както и напитки под формата на прахообразна смес. Можете обаче да ги направите и у дома, те могат да бъдат под формата на плодови и зеленчукови сокове, смутита или шейкове. Закупените и приготвени в домашни условия напитки могат да бъдат без вкус, с един вкус или с много вкус, в зависимост от вида и марката.

КетоМикс протеинов коктейл

  • източник на качествен соев и суроватъчен протеин
  • ястие с минимално съдържание на въглехидрати и мазнини
  • отличен източник на фибри за правилна работа на червата

Тези напитки имат няколко положителни страни за загуба на мускули и тегло:

  • на първо място те имат качествен състав по отношение на хранителните вещества, не само повече протеини, но и доказан минимум въглехидрати и мазнини, което намалява риска от получаване
  • повечето от тях съдържат достатъчно фибри, което е важно за редовното храносмилане, прочистването на червата и правилния метаболизъм, което косвено насърчава загубата на тегло
  • увеличеното количество протеин означава подкрепа на мускулите и мускулните влакна, тъй като те са техният градивен елемент, вие също ще намалите риска от загуба на мускули по време на диетата
  • протеините ще ви помогнат да получите по-бързо чувство на ситост, което е полезно отново при диета и отслабване, особено при диетата Кето, която е свързана с намаляване на приема на въглехидрати

ДАЙТЕ ПРИОРИТЕТ НА ДОМА И КАЧЕСТВОТО

Що се отнася до готовите течни напитки, малко марки поддържат висок стандарт не само по отношение на съдържанието на протеини, но и по отношение на общия състав по отношение на други хранителни вещества и витамини. Затова посегнете само към проверени марки или направете протеинова напитка у дома.

Домашни рецепти за протеинови напитки

Ако искате да имате възможно най-голям контрол върху състава на протеинова напитка и сигурността, че ще получите наистина оптимален състав, най-добре е да си направите протеинова напитка у дома. Основата трябва да бъде протеин на прах, тогава е достатъчно да се комбинират други здравословни суровини.

Ако искате да се вдъхновите, ето няколко интересни рецепти:

Протеиново смути за отслабване: Пригответе половин чаша бадемово мляко, 30 грама протеин на прах, едно авокадо, 100 грама къпини и 1 супена лъжица семена от чиа. Нарежете авокадото, разбъркайте всичко заедно и добавете лед в края.

Лешников фитнес протеинов коктейл: Като суровини използвайте 250 мл бадемово мляко, 40 г протеин на прах, 4 пръстена ананас, чаена лъжичка кокосово масло и шепа от любимите ви ядки, които са накиснати за 30 минути. Смесете до гладка консистенция.

Плодова протеинова напитка: Постепенно добавете 30 грама протеин на прах, една чаша замразени ягоди, една чаша замразени малини, една чаша замразени боровинки, една чаша бадемово мляко и малко стевия към блендера. Разбъркайте и оставете да се охлади.

Сутрешна стимулираща напитка: Това е комбинация от протеин и кафе. За приготвяне са ви необходими 30 г протеин на прах, 1 чаша приготвено кафе, 10 грама 90% разтопен шоколад, половин банан и чаша бадемово мляко. Смесете всичко и можете да пиете.

Готови протеинови коктейли KetoMix и техните предимства

Напитките на прах са алтернатива за всеки, който иска да направи протеинова напитка по-бързо, по-удобно и без много подготовка. Те са по-рентабилни от готовите течни напитки, можете също така частично да повлияете на техния състав. Добър пример е марката KetoMix.

Неговите протеинови напитки имат следните предимства пред конкуренцията:

Голям обем и видове протеини

За разлика от много други марки, KetoMix използва няколко вида протеини, а именно соев протеин, суроватъчен протеин и сухо мляко. В случай на веган коктейл се използва само соев протеин. Във всеки случай съдържанието на протеин е над средното.

Оптимално съотношение на всички хранителни вещества

Напитките KetoMix са не само протеинови напитки, но и такива, които имат само необходимия минимум въглехидрати, особено когато става въпрос за захари, но и за нездравословни мазнини. Напротив, има фибри, а също и по-полезни витамини, минерали и микроелементи.

Бърза и лесна подготовка

Приготвянето на напитки KetoMix се състои в просто смесване на готовата прахообразна смес според броя на дозите, които искате да приготвите, заедно с вода. Това е всичко, не е нужно да добавяте други съставки, въпреки че можете, ако искате. Не е необходимо да се добавя протеин.

КетоМикс протеинов коктейл

  • източник на качествен соев и суроватъчен протеин
  • ястие с минимално съдържание на въглехидрати и мазнини
  • отличен източник на фибри за правилна работа на червата

Повече вкусови комбинации

За разлика от други марки, в случая с протеиновите напитки KetoMix е вярно, че купувате ароматизирана напитка като основа и можете да добавяте вкусове към нея според себе си. Това може да бъде банан, кокос, кафе, ягода, шоколад, ванилия и горска смес или комбинация.

БЕЗ РИСКОВИ ДОБАВКИ И КОНСЕРВАНТИ

Проблемната точка на много готови протеинови напитки е използването на добавки, "éčok" или консерванти с рисков или отрицателен ефект. Напитките KetoMix обаче са безопасни от тази гледна точка, тук няма да намерите глутамат, глутен или генетично модифицирана соя.

Хранителни стойности и състав на протеиновите коктейли KetoMix

Протеиновите коктейли KetoMix са предимно за протеини, както споменахме по-горе, тук се използват няколко вида протеини, в зависимост от това дали е веган или класическа напитка. И в двата случая обемът на протеина е до 47 грама на 100 грама смес.

Други хранителни стойности и състав на напитката също са важни:

  • в 100 грама има 1494 kJ енергия, по отношение на калориите е 357
  • В 100 грама напитка има 22 грама въглехидрати, от които само 3 грама захари, само 4 грама мазнини, само 1 грам наситени, фибрите са до 18 грама

Солта в напитката е най-малко под 1 грам. В допълнение, протеиновите напитки KetoMix съдържат също оризово брашно, гума гуар, соев лецитин и слънчогледово масло, веган тип напитка включва още малтодекстрин, обезмаслено какао, аромат и сукралоза. Има и витамини А, В, С, D, Е, К от минерали като калий, калций, магнезий или цинк.

Производител, произход и защо да посегнете към марката KetoMix

Марката KetoMix е много популярна в своята област. Ако все още не сте го срещали, може би просто не сте се фокусирали специално върху протеиновите продукти и храни, където KetoMix е един от успешните пазарни лидери както в Словакия, така и в Чехия.

Ето 4 добри причини да изберете тази марка:

  • Чешката компания Pravdove hubnuti, която е на пазара от няколко години и която също има официален електронен магазин и хиляди доволни клиенти, е доказана за нея отдавна.
  • не само е производител на протеинови напитки или коктейли, но марката предлага ястия, храни и продукти за целодневна трапеза за дълго време
  • не трябва да се притеснявате не само за качеството на съставките, но и за целия състав, защото е оптимизиран от диетолози и специалисти за здравословно отслабване
  • марката разполага и със собствен консултативен център, където експертите ще ви помогнат с диета и ефективно отслабване, има и телефон или онлайн инфолин за вас

Опаковка и цена на протеинови коктейли KetoMix

Можете да закупите протеинови напитки KetoMix в два вида опаковки. Първият е класическият протеин, който съдържа суроватка и соев протеин, вторият е веган пакетът, където е само соята. В случай на класическа напитка има опаковки с обем 450 или 1200 грама, т.е. 15 или 40 дози, в случай на веган само по-големи, 1200 грама за 40 дози.

Ето преглед на всички опаковки, включително вкусовите опаковки:

КетоМикс протеинов коктейл

  • източник на качествен соев и суроватъчен протеин
  • ястие с минимално съдържание на въглехидрати и мазнини
  • отличен източник на фибри за правилна работа на червата

Всички вкусови опаковки се предлагат в 15 порции, но много зависи от това дали комбинирате някои вкусове и колко ги дозирате, в зависимост от това колко интензивен вкус искате да бъде. По отношение на цената, напитките KetoMix са най-изгодни в по-голяма опаковка.

Приготвяне на протеинови коктейли KetoMix

Въпреки че протеиновите напитки KetoMix не са завършен продукт, предназначен за крайна консумация, от друга страна, приготвянето им е въпрос на няколко минути и дори нямате никакви умения или опит. Всичко, от което се нуждаете, е шейкър или друга купа за смесване.

Първо изсипете 250 до 300 мл вода в шейкър или купа за смесване

След това добавете основния протеинов прах в обем от 1 порция, което е 30 грама и започнете да смесвате, ако искате да опитате напитката, добавете един или повече вкусове

Смесването не трябва да отнеме твърде дълго, само няколко минути, така че да получите напитка с равномерна консистенция и без бучки. Първо изсипете вода в шейкъра или контейнера и след това праха, а не обратното. Можете или не трябва да добавяте вкусове, както и техния брой и комбинация. Комбинирайки, можете да създадете нов вкус за всеки ден.

Веган протеиновият коктейл KetoMix вече съдържа шоколадов вкус. Ако искате да добавите някои други съставки към коктейлите, предпочитайте тези здравословни и богати на витамини или минерали, като нисковъглехидратни плодове, ядки или семена.

Консумация и съхранение на белтъчни коктейли KetoMix

Можете да пиете протеинови напитки KetoMix самостоятелно, например след тренировка или като случайна протеинова добавка, но също и като част от целенасочена протеинова диета, когато е необходимо да се добавят протеини в тялото. Можете също така да замените едно от храненията от тази диета с тях.

Има обаче някои ограничения и правила за съхранение:

  • протеинови напитки не трябва да се консумират от бременни или кърмещи жени
  • По същия начин обърнете внимание на съдържанието на мляко и соя в тях, те са алергени
  • спазвайте срока на годност върху опаковката, след това не консумирайте напитката
  • Съхранявайте опаковката на сухо място, без пряка слънчева светлина и замръзване

Други продукти на KetoMix

KetoMix предлага не само протеинови напитки, но също така и ястия, храни и хранителни добавки, като L-карнитин, за да насърчи по-ефективно изгаряне на мазнини. Гамата поддържа кето диетата, базирана на промяна на съотношението между приема на захар и протеини.

Диетата се характеризира със следните правила и принципи:

По време на диетата става въпрос за намаляване на приема на въглехидрати под 50 грама на ден, като в същото време се увеличава приема на протеини и фибри, а също и редовна диета 5 пъти на ден.

За улесняване на диетата са предназначени продуктите KetoMix, които са:

  • оптимизиран по отношение на протеиновия, въглехидратния и фибров състав
  • предназначени за бърза подготовка у дома, просто добавете вода и разбъркайте всичко
  • безпроблемно по отношение на глутен или други добавки или консерванти

Повечето храни, храни и напитки дори не съдържат глутен, така че са подходящи за консумация от целиакия. Не е необходимо да се притеснявате за съдържанието на други хранителни вещества, продуктите са балансирани и имат минимум въглехидрати, но много витамини, минерали и други полезни микроелементи. Благодарение на широкия асортимент можете да съставяте целодневни менюта на едно място.

КетоМикс протеинов коктейл

  • източник на качествен соев и суроватъчен протеин
  • ястие с минимално съдържание на въглехидрати и мазнини
  • отличен източник на фибри за правилна работа на червата

В менюто с храни ще намерите по-малки и по-големи ястия, независимо дали са протеинови супи, омлети, каши, тестени изделия, палачинки, сушено месо, сладкиши, намазки или дресинги. Протеинови блокчета с различни вкусове не трябва да липсват, KetoMix предлага и здравословни деликатеси.

Те включват чипс, бисквити, меденки, а също и протеинов шоколад, който не нарушава загубата на тегло. Що се отнася до напитките, това са предимно гореспоменатите протеинови коктейли. Можете да закупите отделно ястия и други продукти, но също така и в опаковки за няколко седмици или до един месец диета, което значително ще улесни режима на хранене и пиене. Марката предлага и хранителни добавки.

ДЪЛГОСРОЧНА ДИЕТА И БЕЗ ГЪБИЦИ

Докато много често срещани диети са свързани с интензивно гладуване и намаляване на теглото, което също носи риск от йо-йо ефект, в случая с протеиновата Кето диета няма такъв риск. Можете да го задържите няколко месеца и няма риск от глад или загуба на мускули по време на него.

Как и къде да закупите протеинови коктейли и други продукти на KetoMix

В допълнение към възможността за закупуване в магазин за камъни, марката има собствен уебсайт www.ketomix.sk, където ще намерите официалния онлайн магазин и можете да поръчате всички негови продукти от дома чрез Интернет. Ще намерите също информация за отслабването и диетата Кето.

Пазаруването в магазина е въпрос на само няколко минути:

  • вие избирате храна, напитки и продукти и ги добавяте към онлайн кошницата
  • попълнете личните си данни, данни за контакт и адрес за доставка
  • вие избирате куриерска услуга и вида на плащане в брой или безкасово
  • И накрая, проверете отново поръчката и след това можете да изпратите

Следователно поръчката е подобна на обикновения електронен магазин, можете да я направите чрез компютъра и чрез вашия смартфон или таблет. При по-голяма покупка имате предимството да спестите от пощенските разходи. Що се отнася до плащането, в допълнение към редовната наложен платеж, можете да изберете да плащате предварително и онлайн.

КетоМикс протеинов коктейл

  • източник на качествен соев и суроватъчен протеин
  • ястие с минимално съдържание на въглехидрати и мазнини
  • отличен източник на фибри за правилна работа на червата

Това може да бъде плащане чрез интернет банкиране, както и предварително плащане с кредитна карта, и двете опции са удобни и гъвкави. На уебсайта ще намерите и информация за състава на продуктите, можете да ги сравните помежду си и да разгледате, преди да купите. Имате също телефон и онлайн инфолин или консултативен център за кето диета.

Опит с протеинови коктейли KetoMix

Протеиновите шейкове са много популярен начин за бързо, вкусно и лесно добавяне на протеини в тялото. Сред продуктите KetoMix те са сред най-популярните, което може да се види в реакциите и оценките на интернет форумите. Коктейлите се използват както от мъже, така и от жени по време на отслабване, както и по време на целенасочени упражнения или мускулни тренировки.

Те се възприемат положително главно от гледна точка на качествен състав и комбинация от няколко протеина в една напитка, но и защото имат много фибри и минимум въглехидрати или мазнини. Благодарение на това можете да ги използвате от първите етапи на диетата Кето, дори за сладолед.

Важно предимство, споменато от опит и отзиви, е много бързото приготвяне на коктейли и по този начин и домашен протеинов сладолед от тях. Не е нужно да се занимавате с други съставки, можете лесно да се справите с основен коктейл и комбинация от няколко вкуса. Разбира се, ако искате, можете също да комбинирате различни плодове или други вкусове, гъвкавостта е високо оценена.

Оценка в края

Протеиновите напитки играят важна роля както при отслабване, така и по време на продължителни упражнения или тренировки. Независимо дали ги приготвяте вкъщи или избирате готовите и закупените, зависи от вас като източник на протеин, те са интересни по своето съдържание, но и по форма.

Ако решите да използвате напитки KetoMix, ще получите:

доказан състав, не само по отношение на протеините, но и по отношение на въглехидратите и мазнините

лесно и бързо приготвяне, но и прясна протеинова напитка

безпроблемна консумация, няма рискови добавки и консерванти

много добър източник на фибри и няколко полезни витамини и минерали

Можете да приготвите напитки с няколко вкуса, независимо дали са плодови или някои нетрадиционни, като кафе и кокос. Подготовката е въпрос на само няколко минути и се нуждаете само от смес на прах KetoMix, която смесвате с чиста вода.