Подарете си сладка доброта във форма палачинки без никакво разкаяние. Държите страхотен триумф в ръцете си! Рецепти за вкусни палачинки, от които няма да спечелите. Предлагаме ви инструкции как да приготвите десерт у дома, което също е в допълнение здрави.

Палачинките предизвикват по много начини калорична храна, на които трябва да се отдадем от време на време. Но защо да се ограничавате, когато има по-здравословни варианти на палачинки, които няма да навредят на фигурата ни? Важно е тези да се използват за приготвяне на палачинки правилните суровини. Можете да ги купите, например, в магазин Кауфланд. Разгледайте флаера на Kaufland и купете всичко необходимо.

Тесто за палачинки

Начинът е основа вкусни палачинки. Благодарение на него палачинките ще бъдат меки и еластични и няма да се късат. Тесто за палачинки можете да приготвите от брашно от спелта, овесени ядки, банани или кокосово брашно. Всички тези съставки са хранително ценни и подходящ за консумация дори по време на отслабване.

Протеинови палачинки

рецепти

Aj палачинки с протеин те са вкусни. Можете също така да намерите здравословни протеинови добавки в магазина Najprotein.sk.

Съставки

  • 3/4 лъжички протеин (напр. Аромат на ягоди)
  • 1/4 чаша боровинки
  • 1/3 чаша овесени ядки
  • 1 супена лъжица неподсладено бадемово мляко
  • 4 бели

Приближаване

  1. Смесете всички съставки.
  2. Смажете тавата с масло, за да предотвратите залепването на тестото.
  3. Изсипете готовото тесто в загрят тиган. Когато на повърхността се появят малки мехурчета, обърнете се.
  4. След оцветяване в златистокафяво от всички страни, можете да сервирате палачинки.

Палачинки от спелта

Със сигурност в менюто ще намерите брашно от спелта органична храна.

Съставки

  • 250 г пълнозърнесто брашно от спелта
  • 150 мл вода
  • 1 бял
  • 1 супена лъжица масло
  • 500 г горски плодове
  • пчелен мед

Приближаване

  1. Разбийте брашното с белтъците.
  2. Загрейте олио в тиган и печете палачинки.
  3. В същото време поставете плодове във втория тиган и гответе.
  4. След изпичане напълнете палачинките с плодове и сгънете.
  5. Можете също така да поставите плодове отгоре и да излеете мед.

Още рецепти за вкусни ястия

Суши - Три вида суши без помощта на готвач? Можете да го направите игриво с нас!

Бързи рецепти - Вкусна и бърза храна за всеки ден.

Лимонади - Домашни лимонади, които насърчават загубата на тегло.

Палачинки с овесени ядки

Палачинки с овесени ядки те ви дават много здравословни вещества.

Съставки

  • 150 г фини овесени ядки
  • 2 бели
  • 200 мл мляко
  • захар
  • щипка сол

Приближаване

  1. Смесете овесена каша, мляко, яйца, захар и сол.
  2. Оставете гладката маса да почине известно време.
  3. Изсипете подходящо количество тесто върху средно нагорещен тиган и изпечете.
  4. Сервирайте с плодове, ядки, извара или сладко.

Палачинки с извара

Палачинки с извара те са класика, която няма да развали нищо.

Съставки

  • 250 г нискомаслено извара
  • 7 PL гладко пълнозърнесто брашно
  • 2 яйца + 1 яйчен белтък
  • 1 банан
  • 1 ЧЛ ванилова есенция

Приближаване

  1. Смесете добре съставките с потапящ миксер за гладко тесто.
  2. Печете бавно с малко кокосово масло.
  3. Сервирайте с плодове, мед или шоколад (със съдържание на поне 70% какао).

Бананови палачинки

Бананови палачинки сте готови за минути.

Съставки

Приближаване

  1. Смесете банана и яйцето до гладка смес.
  2. Печете до златисто от двете страни.
  3. Сервирайте с кисело мляко, плодове и канела.

Солени палачинки

Сладкото е класика и всички ги познават, но защо не опитате палачинките по различен начин? Солени палачинки те ще оживят вашата диета, ще вкусят страхотно и в същото време ще са от полза за вашето здраве и тяло.

Спаначени палачинки

Насладете се на здрава бомба във формата спанак палачинки.

Съставки

  • купа млад спанак
  • чаша бадемово мляко
  • чаша фино пълнозърнесто брашно
  • 1 яйце
  • 3 скилидки чесън
  • шепа накълцан пролетен лук
  • 3 големи чушки
  • сол пипер

Приближаване

  1. Смесете всички съставки, с изключение на чушките, заедно с потапящ миксер.
  2. Печете в предварително загрят тиган.
  3. Можете да напълните палачинките с настърган кашкавал и качествена пилешка шунка.
  4. Сервирайте с накълцани цветни чушки.

Палачинки от броколи-елда

Не се страхувайте да използвате, когато приготвяте палачинки броколи! Източник: itesco.cz

Съставки

  • 400 г броколи
  • 100 г брашно от елда
  • 4 яйца
  • 300 мл мляко
  • подправки: морска сол, черен пипер, вегета, магданоз, риган

Приближаване

  1. Сварете броколите в подсолена вода, след това прецедете и пукайте с вилица.
  2. Добавете други съставки и подправки към кашата и оставете да престои известно време.
  3. Печете в тава.

Най-честите грешки при приготвянето на палачинки

Те ви разкъсват

Решение: Не бъдете нетърпеливи. Разпределете равномерно гладката смес върху тавата и оставете, докато тестото стане матово и стегнато по цялата повърхност. След това се обърнете.

Тестото не е пухкаво

Решение: Замесете смесването с голяма лъжичка и разбийте тестото.

Прихория

Решение: Поставете върху голям и тежък тиган и изберете правилната температура, между 85-90% от максималната мощност на отопление.

Това не е вкусът

Решение: Добавете щипка сол към тестото, което парадоксално засилва сладкия вкус.