• Бебешка минерална вода - Бебешка минерална вода с рН 7,2 - 12x 500ml
  • Басейн на прах плюс 300 г марки Д-р Яков
  • Biolamp MediLight
  • Босвелия 85
  • Boswellia 85 AKBA
  • Boswellia 85 PRO Bioperine
  • Gelenk Rezeptur I - Съвместна рецепта I
  • Gelenk Rezeptur II - Съвместна рецепта II
  • Гранафорте - нар Д-р Яков
  • Гравиола
  • Озеленяване SPA - водородна баня - НАМАЛЕНИЕ!
  • Grünlippmuschelextrakt - Естествен продукт от миди от Нова Зеландия
  • Книга - Лечение със светлинна и цветна терапия
  • Книгата Забранено здраве
  • Книга: A bölcsesség gyöngyszemei ​​- Kurt Tepperwein alapkönyve (Осем бисера на мъдростта)
  • Kniha: Az öngyógyítás erői - Egészségünk őre a helyes gondolkodás
  • Книга: Legile spiritului - Куноаст, интелект, инвата
  • Цветна терапия за биолампата MediLight
  • Криза като шанс - книга
  • Криза като шанс - книга
  • Малина Еликсир мента
  • Тоник за кожа Malinna
  • MALINNA ° крем за тяло лавандула
  • MALINNA ° измиване на тялото и шампоан
  • MALINNA ° крем за лице роза
  • MALINNA ° крем за крака риган
  • MALINNA-Body-Wash-And-Shampoo-Lemon and Mint
  • MALINNA-Body-Wash-And-Shampoo-Geranium
  • MALINNA-Body-Wash-And-Shampoo-Lavender
  • MALINNA-Body-Wash-And-Shampoo-Rose
  • MALINNA-Body-Wash-And-Shampoo-Sage
  • Марко (Ambrosia peruviana)
  • Арника маз
  • Имате ли кисел организъм? - книга
  • Matuzalem гел 100 мл
  • Капсули Matuzalem 30 бр. - окончателна продажба
  • Крем Matuzalem 50 мл
  • Matuzalem Drops 30 ml - окончателна продажба
  • Матузалем сироп 100 мл - подходящ и за деца
  • Мляко за тяло Matuzalem 200 мл
  • Мелатонин В12
  • Минерална вода - Минерална изворна вода с pH 7,4 - 12x 500ml
  • Мулти магнезий
  • Паразитите в нас - кн
  • pH - индикационни ленти
  • Посланието на вашата душа - книга
  • Посланието на вашето тяло - Книгата
  • Посланието на вашето тяло: Езикът на органите - книга
  • Premium GW - настолен водороден водогенератор - НАМАЛЕНИЕ!
  • Преносим водороден водогенератор - бял - НАМАЛЕНИЕ!
  • Преносим водороден водогенератор - Черен - НАМАЛЕНИЕ!
  • Защита на простатата
  • Отнесени с киселинността - книга
  • Според рецептата на д-р Рейши мед. Михалзика
  • Ресвератрол 125
  • Ресвератрол 125 PRO Биоперин
  • Ресвератрол 300 PRO Bioperine
  • Resveratrol Sirtuin 500 PRO Bioperine
  • Royal Plus
  • Royal Plus без захар - без захар с по-високо съдържание на витамин С.
  • Royal Sport

Продуктови категории

  • Обезводняване на организма
  • Имунитет и антиоксиданти
  • Aloe Arborescens
  • Мускулно-скелетна система
  • Естествени грижи за жените
  • Обезпаразитяване и обезпаразитяване
  • Витамини, минерали и важни хранителни вещества
  • Кремове, гелове, лосиони за тяло, масла, шампоани
  • Грижа за устната кухина
  • Помощни средства за здраво тяло
  • Книги
  • Аксесоари SoWash
  • Всички продукти

Категории на членове

  • Обезводняване на организма
  • Aloe Arborescens
  • Имунитет и антиоксиданти
  • Обезпаразитяване и обезпаразитяване
  • Мускулно-скелетна система
  • Витамини, минерали и важни хранителни вещества
  • Молекулен водород
  • Личностно развитие, съзнание
  • Мислите на Кърт Тепервайн
  • Допълнителни лекарствени продукти Биотикон
  • Други
  • Грижа за устната кухина
  • Флавоноиди
  • Всички статии
  • Публикации във Facebook

Калцият е незаменим за правилната функция на човешкото тяло. Той е част от всяка клетка. Най-много калций се намира в костите и зъбите, по-малко от процент се съдържа и в меките тъкани, кръвта и извънклетъчните течности. Калцият е не само от съществено значение за здравите кости и зъби, но също така се грижи за здрави кръвоносни съдове, играе важна роля в нервната и мускулната дейност, съсирването на кръвта и храносмилането, отговаря за поддържането на сърдечните контракции и участва в регулирането на кръвното налягане.

осигурете

Млякото и млечните продукти често се посочват като важни източници на калций за човешкото тяло. Въпреки че съдържат калций, много хора все още не могат да ги консумират поради непоносимост към лактоза или етични причини. Млечните продукти съдържат и много наситени мазнини, които увеличават риска от сърдечни заболявания. Освен това те подкисляват тялото и за да се подкисли организмът се нуждае от алкални минерали, които ако не попадне в диетата, се оттича от запасите си (кости, зъби). Млечните продукти (както и продуктите от бяло брашно и преработените храни) причиняват удебеляване, което не само дразни дихателните пътища, но и причинява лошо усвояване на хранителните вещества в червата.

Източници на калций. Калцият се съдържа в много храни: тъмнозелени листни зеленчуци, броколи, моркови, портокали, водорасли, мак, сусам, бобови растения, ядки. По отношение на съдържанието на калций, растителните храни са значително по-добри от животинските. Освен това суровите и органични растителни храни нямат отрицателно въздействие върху организма като животински храни. Бионаличността на калция е много по-висока за някои зеленчуци, отколкото за млякото и млечните продукти (броколи 60%, зеле: 49%, мляко: 30%).

Как дневна доза калций препоръчва се прием от 0,5 до 1,2 грама. Приемът на калций също трябва да се увеличи в замърсена среда, под стрес, по време на излагане на електросмога, по време на бременност и по време на кърмене. Само част от калция обаче се абсорбира от храната в тялото. Всъщност възрастен човек ще се нуждае от 300 mg калций на ден, но трябва да го приема в храната на многократни дози, тъй като част от калция се отделя с урината.

Как да оптимизираме приема на калций. Колко калций се абсорбира в тялото зависи от много фактори: