целулит

Всеки, който има целулит веднъж, никога няма да се отърве от него завинаги. Но има начини, по които можете да смекчите вида на грозната портокалова кора.

Ако сте решили да се борите с целулита, бъдете готови, че това ще бъде дългосрочно. Никакви чудодейни кремове и хапчета няма да ви помогнат да се отървете от него за постоянно и завинаги. Въпреки това, следвайки правилните принципи, можете значително да намалите появата на целулит.

Силова тренировка

Всяко движение е добро, но силовата тренировка работи най-добре срещу портокалова кора. Забелязали ли сте, че хората с повече мускулна маса нямат такъв видим целулит? Това е така, защото мускулите под мазнините стягат кожата, което прави оранжевата кожа много по-слабо изразена.

Затова не се страхувайте да посегнете към гири и тежести.

Хидратация

Водата и неподсладената минерална вода ще ви послужат най-добре в борбата с целулита. Обикновената вода ще осигури хидратация на кожата и ще помогне да се поддържат клетките напълно функционални, така че те няма да умрат толкова бързо и да се натрупват в мастни бучки.

Масажи

Осигурява кръвообращението и еластичността на кожата. Независимо дали масажирате проблемните зони с ръце, специални четки или редувате топла вода със студена вода по време на душ, това е един от най-добрите начини да предотвратите натрупването на мазнини в портокаловата кожа.

Разбира се, само масажите няма да са достатъчни, за да облекчат появата на целулит.

Правилната диета

Диетата оказва голямо влияние върху начина на управление на мазнините в нашето тяло. И тъй като липсата на колаген също е признак на целулит, допълнете го с правилно хранене. Включете във вашата диета месо, риба, ядки, зеленчуци и плодове с ниско съдържание на захар.

Тен

Оранжевата кожа в ранните етапи е сравнително невидима на почернената кожа. Затова се опитайте да хванете малко бронз на тези части през лятото.

Грижа отвън

Можете също така да подкрепите еластичността и кръвообращението на кожата с кремове, съдържащи колаген и редовен пилинг. Можете да го направите и у дома, например чрез смесване на зехтин с остатъци от захар или кафе (грунтом).

Поддържане на стабилно тегло

Много е важно теглото Ви да не варира често. Това износва кожата, губи еластичност и произвежда както стрии, така и целулит. Но ако сте решили да отслабнете, като използвате здравословна диета и упражнения, продължете. Силовите тренировки и диетата също са помощници в борбата срещу целулита.

Факти и митове за целулита

Целулитът е един от проблемите, от които печелившите хора и общества обичат да се възползват. Затова се пазете от чудодейни кремове, хапчета, чорапи или препарати, които са „гарантирани“, за да се отървете от целулита.

Мит

  • Целулитът се причинява от токсини
  • Само хората с наднормено тегло имат целулит
  • Кардио упражненията са най-подходящи за целулит
  • Кремовете ще ви помогнат да се отървете завинаги
  • Липосукцията намалява появата на целулит
  • Носенето на „специални“ клинове и чорапи ще излекува целулита

Фактът

  • Жените страдат от него по-често от мъжете
  • Целулитът се влошава с възрастта
  • Генетичното предразположение може да е причина за целулит
  • Упражненията могат да облекчат появата на целулит
  • Правилното хранене ще намали появата на целулит
  • Пушенето засяга целулита