Системата SM напоследък стана популярна особено за хора със заседнала работа. Попрад също е град, в който сте намерили своите поддръжници. Болката в гърба в резултат на заседнала работа и други неестествени фактори също могат да бъдат премахнати с това, неизискващо упражнение, което е насочено директно към него.

гръбначния

Като цяло хората го знаят като Система за стабилизиране и мобилизация, накратко SM система. Правилното име, под което в момента се представя това упражнение, е Спирална стабилизация на гръбначния стълб или в оригиналната спирална стабилизация на гръбначния стълб (SPS, SSP).

Методът е проектиран от известен чешки лекар, физиотерапевт и спортист MUDr. Смех, основан на задълбочени анатомични познания за тялото, особено за гърба и клинични проучвания.

Упражненията също стабилизират тялото и движението едновременно. Следователно първоначалното име беше SM Systém (система за стабилизиране и мобилизация). Някои също го наричаха SMíškov systém😊

Популярността на системата SM

Системата SM, или Спиралната стабилизация на гръбначния стълб, автоматично се превърна в основен световен хит, особено в САЩ, Австралия и Южна Корея. Разбира се, те тренират по целия свят. В Словакия също.

Попрад е град, където системата SM също е достигнала и е помогнала на няколко души.

Aj в студиото Flexi & Fit Poprad имате възможност да практикувате тази система от упражнения, в рамките на отделни уроци. Инструкторите бяха обучение директно при д-р Smíšková (можете да го видите във въведението към видеото), дъщерята на основателя на тази система, която също разпространява това наследство сред хората.

За кого е предназначена системата SM (SPS)?

Ефективна помощ при упражнения за хора, страдащи от:

  • гръбначни проблеми, често произтичащи от начина на живот, заетостта и навиците
  • нарушения на стойката - деца по време на развитие, наранявания, неправилно седене
  • дискова херния, сколиоза, гръбначна стеноза - по-сериозни диагнози
  • Скованост на мускулите на врата - подценено състояние, което може да донесе допълнителни проблеми
  • лопаточна болка - честа болка, особено при хора на средна възраст
  • отслабване на мускулите на гърба - типично за офис професии и заседнала работа
  • изключително стресирани мускули - ръчни професии, вдигане на по-тежки предмети, спортисти

Упражнявайте SM система в нашето студио Flexi & Fit Poprad

Предимството на нашето предложение е, че SPS упражнението, респ. SM системата се провежда изключително като индивидуален урок, където клиентът те усвояват основните правила и упражнения най-добре и резултатите идват по-рано!