Гръбначният стълб поддържа човешкото тяло и му позволява да се движи. Когато започне да боли, това е като спирачка. Всяко движение страда, не можете да се обърнете, ходенето е напрегнато. Болките в гърба понякога буквално обвързват човек с леглото.
Това не е проблем само на по-възрастните години. Болките в гърба могат да засегнат всеки. Експертите изчисляват, че до 80% от хората страдат от болки в гърба през целия си живот.
Статистически повечето случаи на болки в гърба са причинени от продължително седене, липса на упражнения, лоша стойка и лоши навици, като повдигане на тежки предмети, ставане от леглото или на стол.
Гърбът на жената често страда силно от продължително носене на токчета. Работата в офис с наклонена глава над компютър също не носи полза на никого. Причините за болката обаче могат да бъдат много повече.
Коя част от гръбнака ви боли?
Какви болки в гърба страдат хората най-често? „Най-често това е лумбалната част на гръбначния стълб, най-вече увреждане на междупрешленните дискове, от издатината (изскочилата плоча се простира в пространството между прешлените) до игралната зала (повреда на капака на плочата, чиято сърцевина излиза извън плочата ). Най-сериозните са игри със секвестиране (отделяне на разлятото ядро от плочата). В зависимост от степента на увреждане на плочата, тогава се започва лечение “, обяснява неврологът MUDr. Барбора Сотакова от болница Липтов с поликлиника MUDr. Ивана Стодолу.
„Възрастните хора имат склонност към фрактури на гръбначните преумори. При по-младите хора шийният отдел на гръбначния стълб е често срещан проблем, особено поради заседнала работа, начин на живот, гледане на мобилен телефон). "
Коя част от гърба си напрягате най-много? Това зависи от вашия начин на живот, работа, отдих, упражнения и спорт. Проблемът е, че при бърз ритъм на живот често дори не го осъзнаваме. Къде да търсим причината за болката в ханша, шията или между лопатките?
Болка в лумбалната част на гръбначния стълб
Лумбалната част на гръбначния стълб е зоната, която най-често притеснява хората. Носи тежестта на цялото тяло, свързва тазовата част с гърба, отговаря за плавното ходене на човек.
При работа с тежки предмети или монотонна ръчна работа гръбначният стълб е подложен на прекомерно натоварване. Можете също така да готвите добре, като тренирате с голямо тегло. Ако тежестта е разпределена неправилно или натоварвате твърде много, пренебрегвате разтягането и загряването, докато мускулите не са достатъчно силни, гръбначният стълб просто не може да го поддържа.
Между костните прешлени на гръбначния стълб има маса, която поема товара и позволява плавно движение - междупрешленни дискове. Прекомерното и монотонно натоварване на гърба, например в принудително положение, понякога кара една от плочите да стърчи или да расте върху нея. Това причинява свиване на нервите, което се проявява чрез остра болка, стреляща в крайниците, или тяхната нарушена чувствителност.
Лумбалната болка често излъчва седалищните мускули и краката. Жените по време на бременност имат проблем с това поради нарастващия корем, както и майките в отпуск по майчинство, тъй като не могат да избегнат честото вдигане на детето и работа около него.
При възрастните хора най-честата причина за болки в гърба са износените пластини. В други случаи това може да е признак на възпаление на пикочните пътища или гинекологични проблеми.
Болка между лопатките
Лошата стойка се отразява и в болката в по-високите области на гръбначния стълб. Между лопатките, на мястото на гръдния кош на гръбначния стълб, често има седене със заоблен гръб и притиснати рамене.
Отслабването на мускулите, дължащо се на билото, причинява страдание за 12 прешлени на гръдния отдел на гръбначния стълб. Болката преминава към предната част на гръдния кош, тъй като на тези места гръбначният стълб се присъединява към ребрата.
Мускулни крампи, мускулен блок
Мускулите реагират на резки движения със скованост и спазми. Трудно е да се разбере дали причината е в гръбначния стълб или в мускулите. Често се проявява особено в гръдната част на гръбначния стълб. Болката е остра и остра.
Прегърбената стойка или мускулните крампи са само най-честите причини за болка между лопатките. Ако сте изключили тези опции, това може да бъде и:
- студ
- възпалено гърло (натиск в гърдите се добавя към болката в гърба)
- сърдечни проблеми
Болка в шийните прешлени
Вратът е много гъвкава част от тялото. Позволява ни да въртим главите си, да правим движения, които дори не осъзнаваме, докато не „заседне“. Скованите мускули на врата могат да предотвратят всяко движение от секунда на секунда - дори не можете да погледнете назад наведнъж.
Болката в шията най-често се появява след продължителна работа зад компютър с монитор под нивото на очите. Шията е силно стресирана, когато главата е наклонена.
Стресът също много често се свързва с болки в гърлото. Емоционалното напрежение също влияе на стойката. Ние подсъзнателно притискаме раменете си и навеждаме глави.
Заседналата врата помага за отпускане на упражнения или масаж. Релаксацията също е от съществено значение, опитайте дихателни упражнения.
Травми и хронични болки в гърба
Падания, катастрофи, разтегнат мускул или още по-лошо, фрактури, всички от които могат да причинят силна болка в гърба. Лечението зависи от тежестта на проблема, но определено е в ръцете на лекар.
Хроничната болка в гърба се причинява и от някои по-сериозни заболявания, като:
- артрит
- остеопороза
- някои видове рак
- сколиоза
- затлъстяване
- заболявания на сърцето, кръвоносните съдове или дихателната система.
Възпаление на нерва на мускулите на гърба
Проявява се с пареща, тъпа и остра болка, която също може да стреля в крайниците или други части на гърба. Ако не го направите, може да стане хронично. Става въпрос за нарушение на нервната функция, т.нар неврит, който може да е от вирусен или автоимунен произход.
Възпалението боли и по време на сън, в стабилно положение, но и при движение. Ако не можете да заспите от болката, задължително посетете лекар за преглед.
Времето за посещение на лекар или болкоуспокояващи без рецепта ще бъде достатъчно?
Ако гърбът ви боли за първи път, това определено не е причина за безпокойство. Можете да опитате сами да се преборите с неудобствата.
Лекарства без рецепта трябва да бъде само краткосрочно решение. Ако един ден ви боли гърбът, опитайте вместо това да втриете болковия мехлем и да си починете.
Ако гърбът ви боли след тежък работен ден или сутрин след събуждане, може да се наложи да тренирате малко. Професионалният масаж или физиотерапия ще ви помогнат при силна болка.