Реших да използвам Facebook изключително за работа, за да не отделям повече време за него, отколкото е необходимо. Следя само сайтове, фокусирани върху здравословен начин на живот и фитнес. Днес бюлетинът ми изглежда като каталог за бански костюми. Навсякъде ме скачат перфектни женски фигури. И бански. Едно парче, бикини от две части. Особено фитнес порталите са пълни с лозунги като „makaj, лятото идва“, „каква е вашата форма по бански?“, „Не се отказвайте, нека се разхождате гордо по плажа“ ...
Спокойно, след две седмици няма да получите идеалната фигура
Не знам за вас, но това изобщо не ме мотивира, а точно обратното. Сякаш идеална фигура може да бъде постигната за две седмици.
Преди банският да приляга като ръкавица, трябва да се направи нещо ...
Всеки, който вече е опитал нещо, знае това фигурата в банския рисува през зимата, или по-точно, през цялата зима. Ако не вземем предвид хората, които се прехранват със спорт, можем спокойно да заявим, че поне половината от последователите на тези сайтове не са доволни от сегашната си форма.
Разглеждайки тези примерни форми, според мен те изобщо не събуждат мотивация, а разочарование от себе си или гняв. Сякаш само тези, които биха били празник за очите, биха могли да отидат на плажа. Сякаш гордото ходене с кътчето, обърнато към слънцето, трябва да бъде централната важност на летния сезон. Тези, чийто корем пречи на връзването на връзките на обувките, трябва да останат у дома. Дай Боже, тези, които не са дошли в басейна да плуват, а да правят селфита.
Облечете бански, изкашляйте идеалната фигура. Снимка: lightfieldstudios | 123rf.com
Кашлица при супер фигурата, спокойно облечете бикините си, дори да имате малко излишни килограми
Какво е моето решение за вас? Кашлица от тези снимки и от всички крайбрежни красавици. Когато влизате на плажа или в басейна, никой няма да измерва процента ви на мазнини. Децата ви няма да си спомнят целулита ви по бедрата, а колко забавно сте се забавлявали във водата. Определено ще ви накара да по-добре да плувате в басейна, отколкото да се потите, увити в кърпа на шезлонг, преструвайки се на студено. Успокой се бикини, ако желаете да хванете бронз, слънцето няма да се скрие зад облаците заради вас.
Лятото все още принадлежи на всички, независимо дали сте слаби или дебели, но не ставайте безразлични към тялото си
Без внимание! Не бъркайте приемането на тялото си с безразличие. Фактът, че лятото принадлежи толкова стройно, колкото и не означава, не означава, че наднорменото тегло трябва да бъде напълно наднормено, защото лятото така или иначе вече е тук. Бихте направили точно същото като тези, които се опитаха да ви "мотивират" през предстоящия летен сезон. Бихте направили „лятото“ единствената причина да направите нещо със себе си. Според мен да изглеждаш хубаво по бански е много мимолетна мотивация. В края на краищата някои от нас дори не стигат до плажа и всички ще оцелеем след няколкото посещения на басейна.
Най-добрата мотивация винаги е здравето. Физически и психически. Според мен и двете със същата степен на влияние. Чувството за добро физически може да направи чудеса дори с нашата психика. Със сигурност лятото с весел ум е по-добре, отколкото да бъдете във всекидневна депресия поради наднорменото тегло. Не приемайте лятото като огледало на своя провал, а като възможност да започнете желаната промяна.
Лятото е идеално за отслабване
От моя гледна точка той е създаден. Аз самият имам големи планове. За да бъдем конкретни, ето няколко причини, поради които считам лятото за идеално време за отслабване:
Яжте здравословно, движете се и банският ви костюм ще се оправи 🙂
- Прекарваме повече време навън. Ето защо нямаме храна „под носа“ и мислим за нея много по-малко, отколкото в студените дни. Топлината дори причинява анорексия. Храносмилането във въздуха обикновено е активно, като по този начин се елиминира скуката, както и честа причина за ненужно подскачане.
- В магазините или по-добре в градината откриваме много плодове и зеленчуци, които дават много идеи за здравословно готвене, а също така значително освежават или утоляват глада без излишни нездравословни калории.
- Пием повече течности. Липсата на течности е често срещана причина за неуспешно отслабване или застой. Рядко се чувстваме жадни през зимата, така че много хора пият малко. Лято е прием на течности естествен.
- Ние сме по-малко болни. Грипните периоди или други здравословни усложнения са част от преходните периоди или зимата. Болестта е тази, която често не само прекъсва загубата ни на тегло, но в много случаи и я спира. Само истински решителен човек може да рестартира през дъждовните есенни дни или студените зими.
- Движим се повече. И дори тези, които не миришат много на спорт. Работа около къщата, пътувания, разходки všetko всичко това се брои за разход на енергия. Тези, които прекарват зимата във фитнеса, ще приветстват приятна промяна в движението във въздуха.
- В по-добро настроение сме. Топлина, слънце, празници. Само мисълта за тези неща ще предизвика усмивка на лицето ви. Повечето от нас с нетърпение очакват лятото през цялата година. Дългите зими или студеното време могат психически да ви изтощат и след това да получите енергия отслабване дали спортът е труден за намиране. Лятото е времето, на което хората могат да се насладят и доброто настроение просто принадлежи към това. Слънчевите лъчи ни снабдяват с витамин D, който освен няколко негови ползи, има положителен ефект върху психиката ни.
Нашият съвет за закупуване: Astratex - бански костюми от всякакви разфасовки, размери и цветове. Изберете онлайн!
Тук те имат бански от всякакъв разрез, размери и цветове. Обменът е възможен онлайн. Вижте актуални модели, цени и отстъпки!
Хранете се здравословно, движете се и започнете да отслабвате. Тогава ще се чувствате перфектно дори по бански!
Вярвам, че нямате резерви и се съгласявате с моите аргументи. Вярвам, че бихте могли да добавите своя допълнителна причина. Това е, което искам да ви предизвикам да направите.
Намерете причината, поради която ще започнете!
Лятото определено е тук, така че можете да започнете веднага. Яжте здравословно, движете се! Нека това лято бъде не само приятно време, но и време, когато най-накрая ще започне вашата успешна трансформация. Фактът, че досега не сте успели да го направите, може да не е бил по ваша вина, а по вина на периода, в който сте опитали. 😉
Бъдете тези, които ще заредят енергията на всички, които ще решат да отслабнат през есента. Вярвам, че ако сега се хвърлите в него, дори студът няма да ви спре. През пролетта просто прецизирате детайлите и следващото лято ни изпращате снимки от плажа. Късмет!
Ако нямате време да отслабнете през лятото и не носите бански, имам още едно решение за вас you
Кой е fitmama JUDr. Валерия Креничка?
Прочетете интервюто ни с Fitmama: Как да отслабнем след раждане и при деца.
Ето линк към предишната статия: Не съм ял кифлички ... или няма преки пътища!
Това е линк към друга статия.
Снимки:
Архив на автора
Astratex - Бельо и бански за всички фигури