Медицинска експертна статия

Що се отнася до семената по време на бременност, има много предразсъдъци. Да кажем, че такава храна влияе негативно на детето и процеса на генериране. Няма да обърнем внимание на всеки от тях, така че жените не вземат предвид информацията, базирана само на слухове.

семена

Всяка бъдеща майка трябва да използва храна в разумни дози, с подходящо качество и полезност. По отношение на семената са възможни такива мерки:

  • За да предотвратите възпаление на гарнитурата, не позволявайте на слънчогледовите семки да навлязат в храносмилателния тракт
  • Преди употреба суровите зърна трябва да се измият и изсушат в тиган във фурната
  • Помислете, че пържените семена частично губят полезните си свойства.

Мога да сея семена по време на бременност?

Слънчогледовите семена са сравнително калорични, съдържат много антиоксиданти, ненаситени мастни киселини, целулоза, микроелементи като селен, магнезий и калий. Преяждането е застрашено от два странични ефекта: бързо наддаване на тегло и рязък ефект на преувеличение.

Ефектът от тиквените семки е много по-мек. Те също са богати на минерали, но по-малко мазнини. И двата вида имат благоприятен ефект върху косата, кожата, ноктите.

Следователно въпросът дали е възможно да се почистят семената по време на бременност със сигурност е положителен отговор.

[12]

Слънчогледовите семена от изгаряне скоро по време на бременност

Киселини, за съжаление, почти неизменен спътник на бременността. Ако през първите седмици на жените гадене, през втората половина - има киселини. Алтернативната медицина има много рецепти за този проблем, а слънчогледовите семки по време на бременност са само една от тях.

Основната причина за киселини е хормонална промяна, която води до намаляване на мускулния тонус. Освен това уголемената матка увеличава коремното налягане при движение на стомаха нагоре. Това са истинските физиологични причини за киселини, които изчезват след раждането. И с тях мъките на жената ще престанат.

Съществуват обаче и възможни основни причини, като обостряне на храносмилателни заболявания, които все още протичат без подобни симптоми. Ако паренето не спре скоро след успешното прекъсване на бременността, жената се нуждае от медицинска консултация.

Съществува общо мнение за опасностите от слънчогледовите семена по време на бременност. Независимо от това, той е ефективно средство за нормализиране на здравето на много бъдещи майки. Ако състоянието се подобри бързо, след отстраняване на малка част от семената, защо не? В никакъв случай не са известни здравни противопоказания.

Само не забравяйте високото съдържание на калории в семената; защото ако често ги използвате за борба с киселини, след раждането ще трябва да се биете усилено с килограми.

Тиквени семки по време на бременност

Тиквените семки по време на бременност също са много популярни. Те помагат по време на киселини. Гинеколозите се съветват да консумират 20 до 50 грама от първите седмици на бременността. Обогатяват организма със селен, калций, други минерали, витамини В, Е, имат положителен ефект върху кожата и вътрешните органи. Надежден антихелминт.

Подобно на други семена, по време на бременност, тиквените семки трябва да бъдат чисти, а не пържени и на малки порции.

Сусамови семена по време на бременност

Сусамът, известен още като сусам, има много полезни вещества. Това прави сусамовите семена подходящи и по време на бременност.

  • Те съдържат майката, необходима за поддържане на опорно-двигателния апарат и за създаване на костната основа на детето.
  • Попълнете тялото си, ако е необходимо, когато носите плодово желязо.
  • Богат на много витамини, аминокиселини.

Добавянето на семена към тази диета по време на бременност има положителен ефект върху много процеси:

  • омекотява и омекотява изпражненията;
  • укрепва зъбите, венците;
  • предпазва от настинка;
  • нормализира уринирането;
  • има освежаващо действие, облекчава стреса и умората;
  • облекчава неоснователните опасения.

След прилагане на сусам, той намалява риска от мастит и други патологични състояния на гърдата.

Сусамовото семе е много популярно в индустриалната кухня. Добавя се към кисели млека, сладкиши, халва, козинаки. В домашната кухня сусамът се използва в салати, при пържене на различни храни. Има рецепти за приготвяне на сусамова сол, вкусна паста от тахан.

Може ли такъв продукт да бъде повреден? Очаква се бременните жени да спазват повишено внимание, като например:

  • Не приемайте семена през първия триместър;
  • използвайте масло в минимални дози;
  • вземете предвид индивидуалната възможност за хранителни алергии.

Във всеки случай, за да се избегнат нежелани рискове за организма, е необходимо да се получат добри резултати при консултация с жени.

Слънчогледови семки по време на бременност

Неконтролираното щракване върху слънчогледовите семки по време на бременност няма да развали зъбите ви дълго. В края на краищата, емайлът се изтрива от тях, настъпва гниене и напредва. Трябва да отидете на зъболекар и жената в позиция не винаги е такава. За да сте сигурни, че семената помагат на организма като цяло по време на бременност и не увреждат зъбите, трябва да ги почиствате на ръка и да ядете до 30 грама на ден.

Разбира се, печените семена са по-вкусни. Но сурово по-малко калории и без холестерол, който се образува от здравословни мазнини под въздействието на високи температури.

Семена по време на бременност - не само източник на витамини, минерали, протеини (20%), но и необходимата енергия. При нормална употреба намалява холестерола - благодарение на фитостеролите и фибрите.

Някои хора облекчават стреса със семена. Процесът на консумация на семена, особено в подходяща компания, наистина успокоява нервите. Понякога се опитайте да замените тези семена с лоши навици, като пушене. В много ще се покаже.

Семена от пъпеш по време на бременност

Семената от този вид са не само годни за консумация, но и доста питателни. Ползите са вътре, защото те трябва да се дъвчат правилно.

  • протеин (трета част от теглото)
  • тук
  • Витамини от група В
  • минерали магнезий, желязо, фосфор, калий, мед, цинк, манган, натрий
  • диетични фибри.

Семената на пъпеш по време на бременност са много полезни като нехимични противоглистни средства. За желания ефект просто яжте пъпеша заедно със семената. Паразитите умират директно в червата на бременна жена. Само имайте предвид, че дините са опасни, защото могат да съдържат нитрати.

Особено вкусни слънчогледови семки и осолени. Първо се измиват и старателно се изсушават, пият се в тиган за няколко минути и след това се добавя солена вода (чаена лъжичка на четвърт чаша вода). Продължете да стреляте, докато тече вода. Яжте след охлаждане.

Ленени семена по време на бременност

Ленените семена по време на бременност, благодарение на уникалния състав на обогатени организми, незаменими аминокиселини, глицериди на различни киселини, въглехидрати, ензими, органични киселини, витамин А. Специално вещество от ленено семе - слуз, предотвратява възпалението на храносмилателната система, а маслото има страхотен ефект върху регенеративните процеси.

Ако искате да носите здраво бебе, жената не трябва да се занимава със самолечение; тъй като дори безвредно лекарство като семена трябва да назначи специалист по време на бременност. Но признатият факт е, че отварата от ленено семе е отлично естествено слабително средство. Също така подпомага нормалното функциониране на стомаха, облекчава спазмите при гастрит или язва.

Рецепта за запек от ленени семена по време на бременност:

  • 1 супена лъжица на 200 мл вряща вода отнема половин час
  • приемайте по една четвърт от чашата два пъти на ден.

При хронични заболявания на стомашно-чревния тракт използвайте 50 мл бульон на гладно.

Но ленените семена също покриват заплахата - те могат да причинят повишен тонус на матката. Това е опасно за плода. Също така не се препоръчва използването им при хронично възпаление на гениталиите. Във всеки случай въпросът за такова лечение трябва да се разглежда индивидуално.

[3], [4], [5], [6]

Козинаки от семена по време на бременност

Класическата версия на Козинаков е пчелен мед плюс натрошени орехи. Съвременната индустрия обаче предлага асортимент от различни видове ядки и семена, сушени плодове и овесени ядки. Kozinaki от семена по време на бременност са добър десерт за сладкиши, които временно не се препоръчват за по-малко полезни сладкиши.

Подобно на обикновените семена, когато тя е бременна, козинаките трябва да се консумират умерено. Второто изискване е естествеността на продукта. Ако е възможно, по-добре е да приготвите сами козинаките; ако не - купувайте маркови продукти от известни производители. Но дори и гарантиран кози фасул не се препоръчва на бременните жени да ядат повече от веднъж седмично, което е порция от 70 грама.

Използването на продукта зависи от съставките.

  • Мед - източник на витамини, подобрява храносмилането, настроението, имунитета.
  • Слънчогледовите семена имат положителен ефект върху кожата.
  • Орехите са особено полезни при йоден дефицит.

Тъй като тези кози зърна не съдържат захар, ползите са очевидни за фигурата на майката. Освен това, заедно с шоколада, те допринасят за производството на така наречените „хормони на щастието“. Във всеки случай това е най-добрата алтернатива на сладкиши, сладки кифлички и други ненужни десерти.

Трябва да се внимава, освен ако не сте алергични към мед или йод, както и диария, за да не се влоши. И не позволявайте на емайла да се повреди.

Момордика семена

Момордика е малко известен, но все пак интересен плод, който се нарича още балсамова круша, китайска тиква, индийски гранат, заешка краставица. Това наистина е генетично свързано с краставици и тикви, които приличат на кръгла краставица или дълга тиква. Младо - зелено, узряло - оранжево. Семената на момордика се поставят в червени кухини вътре в плодовете.

Месото е много питателно, сочно и хрупкаво, с вкус на краставици, сладки чушки. Листата съдържат много протеини, въглехидрати, фосфор.

  • Феталните вещества нормализират секрецията на инсулин, имат противовъзпалителен, спазмолитичен, успокояващ ефект. Има данни за благоприятни ефекти при пациенти с онкология, псориазис, ревматизъм, ХИВ. Специални лечебни преживявания на това растение имат лекари от Китай, Индия, Южна Америка.

В алтернативната медицина използвайте плодова тинктура и отвара от семена на Момордика. В този случай обаче е полезно да се консултирате с лекар. В никакъв случай не трябва да ядете листата на растението - поради тяхната висока токсичност.

Има строги забрани за употребата на лекарствени екзотични вещества. Така че семената на Momordica, за разлика от други семена, не могат да се използват по време на бременност под никаква форма.

Ползи от семената по време на бременност

В допълнение към кожните нокти, използването на семена по време на бременност засяга и други органи. Първо, това е икономично, безвредно и вкусно лекарство, за да спести скоро болезненото усещане за парене. Сред многото основни семена в гамата от продукти по време на бременност - с гордост на място: благодарение на наличието на фолиева киселина, полезни мастни киселини, цяла група минерали и витамини. Например, слънчогледовите плодове активират перисталтиката, облекчават запека и дискомфорта в корема. Ограничението на семената се отнася за пациенти с гастрит и чернодробни проблеми.

  • ускоряват регенерацията на меките тъкани и костите;
  • нормализира баланса между киселина и основа;
  • подобрява апетита, премахва киселини, гадене, запек;
  • профилактика на атеросклероза, сърдечни заболявания, кръвоносни съдове, черен дроб.

Всичко това определено е вярно по време на бременност. Важно е да се подчертае, че семената са най-полезни измити и изсушени без пържене. Полезният лимит е до 100 грама на ден (чашата съдържа около 550 kcal).

Вреден за семената по време на бременност

По време на преяждане е възможно увреждане на семената по време на бременност. Те облекчават киселини, но когато се консумират без умереност, гаденето може да се усили.

Семената увреждат зъбите, така че ги почиствайте по-добре с ръце.

Те са редки, но са възможни алергични реакции.

  • Пречистените семена от всякакъв вид не могат да причинят апендицит. Възпалението се причинява от люспи, които могат да се появят в цекума. Ако "оплождането" се третира внимателно, тогава опасността е минимална.

Не се увличайте с "щракане" на майките, тенденцията към пълнота и вече са надвишили стандарта по тегло.

Сусамът може да бъде опасен: не се пържи, може да се зарази и след изпичане остава практически без полезни свойства. За да избегнете проблеми, можете да използвате сусамово масло без опасност.

  • За съжаление никой не гарантира химическата чистота на продукта, както и много други качествени показатели. Трябва да се справим сами с това. Да започнем с елементарното: нека прочетем поне етикета на опаковката - за наличието на нежелани примеси, които попадат в семената в резултат на агротехническа обработка. Обикновеното изплакване частично премахва тези химикали.

За да не наднормено тегло и да навредите на себе си или на детето си, когато създавате диета, слушайте не само вашите желания, но и мъдрите съвети на знаещите хора.