Подробно описание

На първо място е необходимо да се попълнят запасите от минерали, микроелементи и важни витамини. Нищо наистина не работи без тях. В храните, които обикновено купуваме, производителите се фокусират върху външния вид и вкуса, а не върху хранителните вещества.

здраве

Ежедневно AZ, който сме включили в укрепващата диета, съдържа основни минерали, микроелементи и витамини, от които тялото се нуждае, за да може да се регенерира добре. Една дневна доза е достатъчна за здраво тяло. По-различно е при по-старите реколти, при които усвояването може да бъде намалено. Специалистите по хранене препоръчват удвояване на дозата. Това важи и за здравите хора.

В следващата стъпка е необходимо да се попълни запасът от витамин D. Той значително подпомага имунната система. Имаме малко през зимата и през лятото, освен строителните работници, които прекарват по-голямата част от времето си на слънце, вероятно също. Резултатите от анализи в Германия показват, че 85% от населението страда от дефицит на витамин D. Няма да е по-добре у нас. Експертите казват, че през първите 2-3 седмици е необходимо да се приема 2-3 пъти дневната доза, а след това да се премине към нормалната дневна доза. Включихме в диетата D3K2 Зимни витамини. Продуктът съдържа витамини D3 и K2, разтворени в MCT масло и смесени в нишесте, което гарантира висока абсорбция на двата витамина.

Основата на укрепващата диета са новоразработените Extrapeps: Активиране и екстрапеп регенерация.

Опитът показва, че редовното ежедневно добавяне с витамини и минерали (Ежедневно AZ, D3K2 Зимни витамини), заедно с Екстрапеп регенерация (1x сутрин, 1x следобед) е възможно значително укрепване на тялото и мобилизиране на имунната система за кратък период от 2-3 седмици.

Условието е изброените хранителни добавки да са в комбинация с обикновена, богата на хранителни вещества диета, съдържаща приблизително: 20% мазнини (за предпочитане растителни масла, в идеалния случай зехтин и други източници на ненаситени мастни киселини, например рибено масло и др.), 35% въглехидрати, 30% протеини и 15% фибри (зеленчуци).

Ежедневен прием на протеини на този етап от регенеративната диета трябва да бъде в диапазона 0,8-1,5 g на 1 kg телесно тегло. Можете допълнително да подобрите качеството на повечето получени протеини, напр. добавяйки яйца да ям. Яйчният протеин е един от най-ценните. Много добър източник на протеин са също напр. бобови растения (леща, боб, грах). Някои от тях съдържат до 24% протеин.

Спомнете си по време на регенеративната диета достатъчен прием на течности - ок. 2 литра това.

След бърза регенерация е разумно да се стабилизира организмът. Той може да поеме тази роля Активиране на Extrapep заедно с продукта Аргимунен. Основата на Extrapep Activation, подобно на Extrapep Regeneration, са кратките регенериращи пептиди и витамини, освен това се доставя креатин - вещество, важно за производството на енергия - което е особено необходимо като добавка за хора над 45-годишна възраст.

Друго предимство на Extrapep Activation е, че можем да смесим напитка от нея или да я смесим с храна, напр. люспи с кисело мляко и др. Аргимунен съдържа аргинин и витамин С. Ние ги допълваме при необходимост, обикновено е достатъчна 1 доза на ден. Ежедневно A-Z, D3K2 Зимни витамини дозираме дълго време след една доза на ден. На този етап от диетата за стабилизиране и регенерация е достатъчно прием на протеини 0,7-1 g на кг тегло. Имунната система може да бъде подкрепена и в двете укрепващи фази с доказана напитка Активен щит съдържащи глюкан полизахариди и витамини.