По времето, когато меката, бяла кожа беше на мода и символизираше принадлежност към по-високите слоеве, и когато дамите внимателно защитаваха кожата си от слънцето, противоположната модна вълна беше заменена. Днес бронзовата кожа също е много популярна по нашите географски ширини. Това е синоним на здравословен начин на живот, а почерненото тяло според мнозина е много по-привлекателно от полупрозрачната бяла кожа. Вече имаме лято на обсег и ако вие също копнеете за здрав бронз, струва си да обърнете внимание на „тренировката“ на кожата си в солариума, така че да не страда от слънчевия шок през лятото.

слънчева светлина

Слънчева светлина

Слънцето излъчва енергия под формата на слънчева светлина с различни дължини на вълните. Състои се от ултравиолетово лъчение, инфрачервено лъчение и видима светлина. Ултравиолетовото лъчение се разделя на няколко вида: UV A (с дължина на вълната от 320 до 400 nm), UV B (280 до 320 nm) и UV C (260 до 280 nm) лъчение. UV лъчението на кожата, което обикновено филтрира земната атмосфера, е особено вредно за човешката кожа. UV A и UV B радиацията причиняват зачервяване на кожата, UV тип B в човешкото тяло също предизвиква производството на витамин D3.

Витамин D

Активната съставка на витамин D3 се образува в черния дроб и бъбреците, откъдето пътува до органите, които се нуждаят от витамин D за здравословното си функциониране. Едва наскоро идентифицираните рецептори за витамин D в много целеви органи увеличават неговото значение и показват широк спектър от неговите ефекти. Витамин D участва в метаболизма на калция и фосфатите, засяга имунната, ендокринната и нервната система, както и мускулите и кожата. Витамин D3, произведен от UV B светлина, също предпазва от рак на гърдата и дебелото черво. За разлика от приемането под формата на таблетки, производството на витамин D чрез UV лъчение не причинява излишък на витамин D или калций в организма, тъй като слънчевата радиация регулира производството на витамин и превръща излишния провитамин D в неактивни съставки . По този начин слънцето или ултравиолетовото лъчение се превръщат в най-важния източник на витамин D. Известно е, че дефицитът на витамин D се появява особено през зимните месеци, особено при възрастните хора.

Изкуствено слънце

Радиацията, произведена в солариум, също е енергия, но за разлика от слънчевата радиация, тя никога не трябва да съдържа ултравиолетово лъчение UV C, като по този начин минимизира нейната вредност. Делът на UV A и UV B радиацията е различен за различните продукти. Той е оптимизиран до такова ниво, че да се постигне постепенно потъмняване на кожата, което ще има дълъг живот.
Слънчевите бани в солариум могат да се сравнят с престоя на слънце, но за разлика от слънчевата светлина, която има различна интензивност в различни части и надморска височина на земното кълбо, в солариум може да се установи степента на излагане на ултравиолетови лъчи.

Как се създава тен

Потъмняването на кожата възниква като защитна реакция на кожата от слънчева светлина. Действието на UV B радиацията активира кожните клетки (меланоцити) и по-интензивно произвежда бели меланинови пигменти. Пигменти по пътя към горните слоеве на кожата, дължащи се на UV A лъчение и кислород в кръвта кафяв (индиректна пигментация). Ако в кожата вече е настъпила определена пигментация, кожата веднага ще стане кафява веднага след излагане на UV A радиация (директна пигментация). UV B лъчението също помага за удебеляване на кожата, като по този начин я предпазва от слънчева светлина. Ако може да се създаде оптималният дял и на двете споменати защитни мерки, естествено може да се постигне до четири пъти защита срещу слънчева светлина. При изкуствено облъчване в солариум в кожата протичат същите процеси, както при естественото излагане на слънце. Следователно слънчевите бани в разумни дози са добра подготовка преди да останете на морето или в планината.

Типове кожа

Всички ние сме родени с генетично определено определяне на цвета на кожата и именно този момент има решаващо влияние върху процеса на пигментация. Това състояние не се променя много по време на живота, но силата на UV лъчението може значително да повлияе на процеса на покафеняване. При хора, родени с тъмна кожа, процесът на пигментация е по-бърз и лесен, отколкото при хора с бяла кожа. Интересното е, че афро-карибските деца се раждат бели и кожата им не се променя, докато не бъдат изложени на ежедневна слънчева светлина. В зависимост от типа на кожата си хората реагират по различен начин на слънчевите лъчи и слънчевите бани в солариумите. Всеки, който реши да навлезе на горещото слънце или може да почерни, трябва да знае своя тип кожа и да коригира престоя си на слънце и дозата на солариума. Има шест типа кожа в света и четири в Европа. Типовете кожа не трябва да се определят и групите често се припокриват. Дължината на тен също трябва да се регулира в зависимост от това дали започвате тен или просто поддържате бронзовия нюанс. По-бързото покафеняване означава и по-бърза загуба на бронз.

Предварителният тен е важен

При високи дози радиация, пренебрегвайки фототипа на кожата или по време на почивка край морето и в планината, може да възникне увреждане на ДНК с риск от рак на кожата, без предварително „предварително изгаряне“. Затова се препоръчва да тренирате кожата преди слънчевия празник и да й дадете време да изгради адекватна защита от слънцето. Неподготвената лека кожа може лесно да бъде изгорена на слънце. Изгарянията са вид възпаление на кожата, при което кожните клетки могат да бъдат повредени и да умрат. Установено е, че клетките имат чувство за солидарност и доброволно умират от „героична смърт“. Дългосрочното излагане на слънчева светлина е много по-лошо. Кожата остарява по-бързо, защото процесът на образуване на колаген се забавя. Слънчевите лъчи премахват влагата от кожата и отделят кислородни радикали (свободните радикали са малки агресивни молекули, които се образуват в тялото поради стрес и могат да увредят клетъчните стени).

Слънчева козметика

При слънчеви бани в солариум може да се използва само специална слънчева козметика, която подобрява потъмняването, ускорява ефекта на дъбене, хидратира го и го снабдява с необходимите витамини (съдържа витамин Е и бета-каротин). Използването на специална козметика се отплаща, защото необработената изсушена кожа старее по-бързо. Внимание, слънчевата козметика не съдържа UV филтри! В солариума не трябва да се използват слънцезащитни кремове и кремове за самозагаряне. За регенериране на кожата лекарите препоръчват и достатъчен прием на течности и витаминни препарати, съдържащи витамини С, Е и минералния елемент селен.