Следродилната депресия не е рядко явление. Неговата „по-лека форма“, т.нар. следродилен блус, той пристига веднага след раждането и изчезва предимно в рамките на няколко дни. Проявява се с настроение, тъга, нервност, загуба на апетит или лош сън. Сам следродилната депресия обаче е сериозно състояние, което определено не трябва да пренебрегвате. И така, как се справяте с депресията и какво може да ви помогне да я преодолеете? Прочетете нашата статия, която се основава на професионални изследвания, занимаващи се с влиянието на кенгуруто върху развитието на следродилна депресия при майките.

засяга

Все още много малко се говори за следродилна депресия сред майките. Преживелите го жени се срамуват от това и много пъти дори не си признават. Това е много естествено и в същото време непредсказуемо състояние. Според изследванията, следродилните блус и следродилната депресия се срещат през първите 6 седмици след раждането 20 до 40% от всички майки. Известни личности все повече се изповядват пред него заради просветлението. Те го направиха например Дрю Баримор или Гуинет Полтроу.

Симптоми на следродилна депресия

Основните симптоми на следродилната депресия са чувство на невъзможност да се грижи за дете, до пълна загуба на интерес към себе си и към детето. Жена, която страда от тази депресия, има малко енергия, лош сън, изпитва безкрайна тъга, депресия и той често плаче. Не по-малко редки симптоми са пристъпите на паника и липсата на интерес към нещата, които преди е харесвала.

Има няколко начина за преодоляване на депресията. Не всички от тях обаче са подходящи за майки. Антидепресантите и всякакви други лекарства не са възможни за кърмещи майки, а психотерапията отнема твърде много време и пари. Според учените обаче има такъв начин, който майката може да направи у дома и да доведе до по-добро психично здраве. Говорим за т.нар. контактува тяло с тяло, познат ни още като "Кенгуру".

Процесът на кенгуруване

Кенгуруването е метод за носене на новородени и кърмачета. Поставете бебето на голите му гърди, така че да имате контакт кожа до кожа. Оставете му само пелена, можете да носите нощница с голямо деколте или блуза за копчета. Целта е вие ​​и вашето дете да докоснете възможно най-много от откритата кожа, така че ако кенгурувате у дома, лесно можете да голите горна част на тялото си гол.

Ефекти на кенгуруто върху деца

Кенгуруто напомня на детето за пренаталния период. Тя отлично усеща топлината на тялото на майка си, биенето на сърцето и различни други стимули, които си спомня от корема. Според изследванията те имат кърмачетата по-добре спят, по-стабилна температура, по-редовен пулс и още по-добро управление на болката. Можете да прочетете цялото проучване на английски на адрес тази връзка.

Не само децата са по-щастливи благодарение на кенгуруването. Учените също доказаха това майките се чувстват демонстративно по-добре. Изследването е проследило няколко майки, които са се почувствали силно депресирани веднага след раждането. След няколко дни майките, които са практикували кенгуру, са имали много по-малко депресивни симптоми от майките, които изобщо не са имали този контакт с децата си. Още първите няколко часа, прекарани в кенгуруване с детето, значително намалиха депресивните му чувства и в рамките на няколко седмици от практикуването на контакт кожа до кожа депресията напълно изчезна.

Изследванията показват, че вБлагодарение на кенгуруването следродилната депресия се решава по-бързо и по-естествено. Кенгуруването, разбира се, е последвано от носенето на деца, което също помага да се развият положителни чувства у носителя и при майката. Когато се обличат, и двамата се чувстват добре, формират силна връзка и майките бавно се уверяват, че бебето е добре и в безопасност. Така чувството на страх от провал изчезва, интересът на майката към детето отново нараства и психичното здраве бавно, но сигурно се подобрява.

Това е почти невероятно, но дори татковците могат да бъдат засегнати от следродилна депресия. "Лечението" е същото за тях, както и за майките. Кенгуруто помага на бащите да преодолеят страха от допир и им дава увереност как да се отнасят с детето. Детето има възможност да свикне с всички стимули, които идват при него от бащата. Благодарение на кенгуруването те могат да създадат силна и любяща връзка от раждането си.

А какво ще кажете за вас, срещали ли сте следродилна депресия в майчинството? Ако имате някакъв съвет, който ви е помогнал да се справите с него, пишете ни в коментарите или във Facebook. Това е много чувствителна тема, но всички майки, които преживяват в момента, трябва да усетят това те не са сами в това.