Знаете ли защо бременните майки също трябва да ядат боровинки, пресни? Защото бременността и раждането са изчерпателна тежест не само за тялото на майката, но и за нейната психика.

можете

Изведнъж се озовете в ситуация, която е напълно различна от преди, поемете отговорност за малко създание, грижете се за него безспирно, особено във времето след раждането.

Нищо чудно, че често се чувстваме недостатъчно добри майки или просто влизаме в състояние, в което не можем да се справим със ситуацията.

Незабележимо, но опасно

Бременността и следродилната депресия са свързани с хормонални промени в телата на жените, а също и с нова роля в живота - ролята на майката, за която жените често са убедени, че не са готови за майчинство и че детето няма да може да се справи.

Тези отрицателни психични състояния могат да ескалират до такава степен, че жената наистина не може да се грижи за детето или за себе си и дори повече, може да има негативни наклонности към детето и себе си.

Следователно е подходящо да се решат подобни условия възможно най-скоро в сътрудничество с експерт.

Друг доказан ефект на боровинките

Ново проучване обаче показа, че добрата диета е много добър помощник срещу депресията. Консумацията на боровинки има изключителни ефекти като профилактика и естествено лечение.

Според това проучване тези малки тъмни плодове имат силата да елиминират следродилната депресия, като защитават хормоните на щастието в мозъка. Въз основа на няколко проучвания боровинките се считат за суперхрана от години.

Те блокират причините

Аминокиселини, които съдържат - триптофан и тирозин могат да компенсират повишаването на нивата на протеин след раждане, което разгражда нивото на благосъстоянието на хормоните в мозъка.

По този начин боровинките всъщност могат да блокират самите причини за бременност и следродилна депресия, освен това те съдържат редица ценни вещества, от които се нуждае тялото на бременна или новородена майка.

Пик на петия ден

Изследователи от Центъра за наркомании и психично здраве в Торонто изследват ефекта от употребата на боровинки върху жените - пресни майки.

Следродилната депресия обикновено достига своя връх на петия ден след раждането. Жените, които са приемали екстракт от боровинки като хранителна добавка, не са имали никакъв спад в настроението или подобни на депресия психични проблеми, напротив.

Въпреки това, майките, които не са приемали тези добавки, развиват значително увеличаване на симптомите на депресия.

Поне веднъж седмично

Основният автор на изследването Dr. Коментирайки марго от проучването, Джефри Майер каза: „Това е първото проучване, което показва силен благоприятен ефект за намаляване на следродилната депресия по време, когато следродилната депресия достига връх.

Резултатите от изследването са публикувани в професионалното списание Proceedings of the National Academy of Sciences.

Боровинките обаче са чудесни плодове, на които трябва да се отдадем поне веднъж седмично на всяка възраст - от деца до възрастни. Още по-добре е да ги консумирате ежедневно или да приемате естествени екстракти от тях.

Помощник на всяка възраст

Освен че подобряват настроението и психическото състояние, те могат да предотвратят развитието на деменция, да действат срещу болестта на Алцхаймер.

Освен това съединенията в боровинките спомагат за увеличаване на притока на кръв към мозъка, като дават повече кислород на мозъка и работят по-добре.

Експертите посочват, че въпреки че психическите състояния след раждането обикновено се решават 10 дни след раждането и са много чести, в някои случаи те могат да бъдат по-интензивни и да доведат до повече или по-тежка следродилна депресия.

Всеки пети страда от депресия

В момента следродилната депресия засяга всяка пета новородена майка. Обикновено започва през първия месец след раждането, но може да се случи практически по всяко време през първата година.

Много жени дори не осъзнават, че страдат от това състояние, тъй като то може да се развие постепенно, често незабелязано и следователно дори не се лекуват. Следователно околната среда играе голяма роля, която трябва да обърне внимание на промените и да помогне на майката с психични проблеми.