Много добре знаем, че те са нездравословни и пълни с празни калории. Те не снабдяват тялото с никакви минерали или витамини, но за съжаление имат толкова добър вкус, че не можем да се откажем от тях. Но как е в действителност при тях?
Споделете статия
Всички бонбони калорична бомба ли са? Разбира се, и тук това е вярно, всичко в умерени количества. Ако от време на време получите шоколадово блокче или шепа гумени мечки, това е добре. Вече не е наред, ако всеки ден изяждате цял шоколад или цяла торба бонбони. Нека ги разгледаме отблизо.
Гумени мечета
Ако обръщате внимание на тънката си линия, предпочитайте плодови смолисти бонбони. Получиха най-доброто от сладките. Те съдържат много захар, 100g има около 328 kcal, но са без мазнини. Нищо чудно, че много добре познати жени, които страдат от слаба фигура, посягат към гумените мечки, когато вкусят сладко.
Бонбони от пяна - блат
Те включват бонбони от пяна от различни видове, форми и цветове. Те също съдържат относително малко калории, 100g около 333 kcal, мазнините са в незначителни количества.
Бонбони
Твърдите бонбони с различни вкусове също са по-подходяща алтернатива за подслаждане. Те не съдържат мазнини, "само" захар. 100g приблизително 352 kcal, 2 бонбона само 35 kcal.
Бонбони с пълнеж
Мека т.нар Дъвчещите бонбони са горе-долу захар, без мазнини като твърдите бонбони. Те обаче имат малко повече калории: 100g 387 kcal.
Леща за готвене
Шоколадови интелигентности, които всеки от нас познава поне от детството. Макар и малки, те са доста калорични. 100g 479 kcal, 10 леща приблизително 96 kcal. За съжаление съдържанието на мазнини също е доста високо.
Ядки в шоколад
Ядките в шоколада се оказаха дори по-лоши от умните. В сравнение с интелигентните, богати на мазнини ядки са добавени към шоколада. 100g има около 492 kcal. Десет ядки имат около 148 ккал.
Шоколад
За съжаление шоколадът е на върха по отношение на калории и съдържание на мазнини. Това е калорична бомба, която не ласкае нашия характер. Печелим най-много от белия шоколад, защото той съдържа най-много масло. За разлика от това горещият шоколад има най-малко калории и мазнини.
100 горещ шоколад съдържа около 498 ккал
100 горещ шоколад с ядки приблизително 528 ккал
100g млечен шоколад приблизително 525 kcal
100g бял шоколад приблизително 546 kcal
Нуга и пралине
Нугата и пралините от различни видове са точно като шоколадови бомби с калории. Ето няколко примера за сравнение:
100g нуга приблизително 494 kcal
100g пралине с марципан приблизително 532 kcal
100g пралине с алкохол приблизително 376 kcal
100g пралине с ядки приблизително 442 kcal