Днес отново ще разширя кръгозора ви с принос от моята алтернативна готварска книга. Както сте виждали в предишни фото рецепти, печенето е вкусно и здравословно и изобщо не е трудно. Независимо дали става дума за пица, американски шоколадови бисквитки или кифли, всичко може да се направи здравословно и задоволително с вкус. Така че днес ви предлагам две фото рецепти за вкусни мъфини, в шоколадов и ябълково-кокосов вариант. Да тръгваме.
Шоколадови кифли (без брашно и захар)
Трябват ни: ½ чаши кокосово брашно
2 PL какао
2 PL кокосово масло
4 яйца
2/3 чаши мляко (кокосово или нормално)
1 PL сода бикарбонат от сол щипка.
Както всяка обикновена рецепта за мъфини, и тази е от категорията "бързо и лесно". Така смесваме всички съставки, най-бързо с бъркалка. Получаваме красиво балонче тесто, което има течна консистенция. По пътя пълним кошници за кифли, аз ги напълних със супена лъжица, но можете да използвате и по-малък черпак например. Поставете напълнените кошници във фурна, загрята до 180 ° C и печете за около 10-15 минути.
Ябълково-кокосови кифли (без брашно и захар)
Имаме нужда от:
½ чаши кокосово брашно
1 настъргана ябълка
2 PL кокосово масло
4 яйца
1 ч. Л. Бакпулвер
Процедурата е същата като при шоколадовата версия, така че смесваме всичко заедно, пълним кексчетата, плъзгаме във фурната и просто изчакваме крайния резултат.
Вярвам, че тези кифли ще ви харесат, не само заради ниското им съдържание на въглехидрати, но и заради невероятния им вкус. Вкъщи беше (както винаги) просто прашно. Вкусът му е страхотен на десет или кафе и определено няма да развали линията ви дори като десерт след вечеря. Добър апетит.
- РЕЦЕПТА Спаначени зелеви палачинки, приготвени за по-здравословен начин
- РЕЦЕПТЕТЕ фалшиви кнедли по по-здравословен начин, но също толкова страхотни!
- С по-здравословен шоколад
- С пиле в чиния; Pho Ga супа, вкусна и добре възпитана) Как да готвим здраве
- Рецепта Ябълково-сирене топчета - игриво здравословни