Тестостеронът е произведен от тялото хормон, който се произвежда предимно в мъжките тестиси. С изключение на засяга сексуалното желание, също поддържа нарастване на мускулната маса и костите. Нивата на тестостерон естествено намаляват с увеличаване на възрастта, но ако падне под 300 нанограма на децилитър [1], възниква проблем.

Но какви са симптомите на ниските нива на тестостерон и как можем да се преборим с тях?

Намалено либидо и сексуално желание

Тестостеронът играе ключова роля в мъжкото либидо, което засяга желанието за секс. С течение на годините е нормално либидото да намалява при мъжете. Въпреки това, мъжете, които са намалили нивата на тестостерон изпитват много по-драстично намаляване на сексуалното желание. Тестостеронът обаче действа и върху правилна функция на ерекция. Въпреки че самият тестостерон не причинява ерекция, той засяга мозъчните рецептори, които произвеждат азотен оксид. Азотният оксид е молекула, която помага да се предизвика серия от химични реакции, необходими за ерекция. Ако нивата на тестостерон са ниски, човек може да има проблем с ерекция по време на секс или със спонтанна ерекция (например по време на сън). [2]

него

Загуба на мускулна маса и увеличаване на телесните мазнини

Тъй като тестостеронът влияе върху мускулния растеж, мъжете, които са намалили нивата на тестостерон, могат да получат спад в тестостерона. Според проучването е установено, че ниските нива на тестостерон при мъжете също водят до увеличаване на телесните мазнини за някои мъже това е увеличение от 15 до 60%. [3]

При мъже, които са намалили нивата на тестостерон, е направено друго проучване за коригиране на загубата на мускулна маса. Мъже прилага се тестостерон по време на 12-седмично проучване. Резултатите от това изследване дадоха резултат видимо подобрение в силата, увеличаване на мускулната маса но също така загуба на телесни мазнини и подобряване на гликемичния индекс. [4]

В допълнение обаче ниските нива на тестостерон също причиняват това костите са по-слаби и постепенно стават все по-тънки и по-тънки, което води до остеопороза или по-вероятно фрактури . [5]

Промени в настроението

Проучване, което разглежда поведението и настроението на мъжете с ниски нива на тестостерон, показва, че дефицитът на тестостерон е може да им се отрази негативно. Например е установено, че някои мъже са по-склонни да се чувстват депресирани или депресирани промени в настроението. Някои бяха по-малко концентрирани или усещани по-малко енергия. Тези симптоми обаче може да не са свързани изключително с ниски нива на тестостерон. Те могат да бъдат засегнати например от анемия, хронични заболявания или проблеми със съня. [6]

Интересно е обаче, че редовно повишените дози тестостерон при мъжете показват, че повишават агресията и враждебността. [7]

Памет и сърдечна дейност

Макар че не доказва пряко, които намаляват нивата на тестостерон влияе негативно на паметта, беше проведено проучване върху мъже, страдащи от дефицит. Това проучване осигурява на мъжете тестостерон в продължение на 3 седмици, което те успяват в края на проучването подобряване на паметта и концентрацията при индивиди. [8]

Изследване на сърдечни проблеми установи, че при хора, страдащи от коронарна артериална болест, по-висока доза тестостерон подобрява функцията на ендотелните клетки, вътрешната повърхност на кръвоносните съдове, които са в сърцето. [9]

Няма обаче директно проучване не посочи че намалените нива на тестостерон могат да повлияят неблагоприятно сърдечна дейност или причиняват сърдечни заболявания. [10]

Какво може да причини ниски нива на тестостерон и кога трябва да помислите за преглед?

В допълнение към естественото намаляване на тестостерона, причинено от възрастта, това намаление може да бъде свързано със заболявания или диагнози, за които трябва да сте наясно. Най-честата причина за намаляване на тестостерона е диабет тип II., затлъстяване, хронични чернодробни проблеми а хипофизни жлези, съсирване на тестисите или тумори.Нивата на тестостерон също могат да бъдат значително намалени при лечението на рак с химиотерапия. Въпреки това, стероидните лекарства също могат да причинят спад или нестабилност на тестостерона. [11]

В допълнение към споменатите по-горе диагнози, трябва да проверите нивата на тестостерон, ако [12]:

  • имате проблеми с ерекцията
  • намалено желание за секс или дори неприязън
  • намален брой сперматозоиди, което е свързано с проблеми с еякулацията
  • сте имали бърза загуба на мускулна маса, коса или тегло

Как да се борим с ниския тестостерон?

Ако сте открили проблеми в гореспоменатите точки, които ви притесняват, не е нужно да се стресирате веднага. За хора с намалени нива на тестостерон не е необходимо да посещават лекар, ако нямате дългосрочни проблеми. Не казваме обаче, че трябва да пренебрегвате превенцията. За щастие, като просто решение има добавки, които действат като стимуланти за естественото увеличение на нивата на тестостерон.

Какви са възможностите за добавяне на тестостерон?

Днес имате избор от няколко възможности за добавяне на тестостерон:

  • Тестостеронови инжекции[13] - този метод е един от по-малко приятните, приемате инжекцията веднъж на 2 до 4 седмици в съгласие с Вашия лекар. Между тези периоди обаче нивата на тестостерон може да не са стабилни.
  • Тестостеронови гелове/пластири[14] се прилагат директно върху кожата, чрез която тестостеронът се абсорбира в тялото. Те се използват всеки ден и поради това нивата на тестостерон са балансирани и поддържани. Те обаче могат да причинят неприятен сърбеж или алергична реакция при някои хора.
  • Тестостеронови таблетки[15] се дават обикновено на всеки 12 часа за постепенно освобождаване на тестостерон в организма. При някои хора те първоначално могат да причинят странични ефекти, като главоболие. Тези симптоми обаче трябва да отзвучат с течение на времето.

Въпреки това, в допълнение към това основно разделение на тестостероновите добавки, има и такива няколко други опции:

  • Мака, иначе наречен aj Перуански женшен, е лечебно растение, което има положителен ефект върху нивата на хормоните. Освен това има положителен ефект върху повишаване на либидото и увеличава количеството и качеството на сперматозоидите, чието положително развитие се влияе от тестостерона. Известен е още като естествена алтернатива на анаболните стероиди. [16]
  • D-аспарагинова киселина(DAA) е високоактивно вещество, което естествено стимулира производството на тестостерон и ефективно действа върху растежа на мускулната маса. Той също се счита за един от най-ефективните анаболни агенти точно защото може бързо да повиши нивата на тестостерон в кръвта. [17]
  • Tribulus terrestrisе мощен екстракт от естествената билка котва, която съдържа голямо количество сапонин. Сапонинът е активно вещество, което насърчава и повишава нивата на тестостерон. В същото време обаче се увеличава значително физическо състояние и също има положителен ефект върху сексуалното желание. Сапонините са способни да се трансформират в стероидни хормони или стероидни парахормони с анаболен ефект. [18]

Вярваме, че чрез тази статия научихте какви са причините за спада на тестостерона и как да се справите с тях. Ако тази статия ви е харесала или познавате някой, който има ниски нива на тестостерон, споделете тази статия и повишете осведомеността за проблема.