Диабетът е метаболитно заболяване, което е свързано с редица хранителни ограничения.
Но те гарантирано ще ви помогнат.
Много хора, които развиват диабет, са допринесли за неговото развитие чрез нездравословния си начин на живот.
Неподходяща диета с високо съдържание на сладки и мазни храни, тютюнопушене, нередовно хранене, ниска физическа активност, затлъстяване, стрес ... Хората често дори не знаят за появата на диабет сами и игнорират профилактиката и първоначалните симптоми, като повишена жажда, умора или често уриниране.
Те чувстват, че не са засегнати от диабет, но това е грешка. Отдавна случаят е, че само възрастните хора страдат от него; днес той често засяга и по-младите хора.
Как да се бия с нея?
Болестта може да се забави или облекчи, особено със здравословна диета и упражнения. Но това не е всичко. Естествените помощници също се оказаха отлични като профилактика на диабета и като поддържащо лечение. Това са например някои гъби, билки или избрани зеленчуци.
Чудотворни гъби
Според последните проучвания гъбите помагат за понижаване на нивата на кръвната захар. Консумацията им е подходяща като профилактика, но те са и чудесна храна за вече диагностицирани диабетици. Важно е обаче да ги използвате по същество пресни или изсушени, тъй като те могат да съдържат много нежелани ароматизанти, когато са консервирани.
По-малко известна е и гъбата на зимното фламинго, която спомага за подобряване дейността на панкреаса. Подходящ е и за редукционна диета, помага в борбата с болестите на цивилизацията и има положителен ефект върху имунитета.
Ядливият кълвач, по-известен като Шиитаке, е търсен главно заради детоксикиращите си свойства. Освен това има положителен ефект върху нивата на кръвната захар и спомага за намаляване на високото кръвно налягане. Съдържа голямо количество протеини, цинк, калий, витамини от група В и голямо количество витамин D.
Аюрведична билка
Gymnema lesná е медицинско важно растение, което има дълга история на употреба, особено в традиционната индийска медицина, където се използва повече от две хиляди години.
Растението, което е под формата на лоза с малки цветя, помага да се намали рискът от диабет, помага да се поддържат нормални нива на кръвната захар и също така помага за намаляване на апетита за сладкиши.
Когато дъвчете листата на Gymnema, има дори временна нечувствителност към сладкия вкус. В допълнение към благоприятното въздействие върху нивата на кръвната захар, екстрактът от Gymnema също има положителен ефект върху мазнините в кръвта.
Освен това растението има значителни антиоксидантни свойства и също така е доказано, че е полезно при отслабване. Може да се използва с антидиабетни средства и инсулин.
Правилната комбинация
В борбата срещу диабета, комбинация от билкови дирофиларии, сенки, дирофиларии, червеи и аспенски дракони също се оказа успешна. Например, оцветеното сърце помага за прочистването на кръвта, укрепва имунитета и е мощен антиоксидант.
Гръцкото сено от своя страна помага за регулиране на кръвната захар и холестерола. Дирофилариозът е известен с действието си срещу свободните радикали и особено с антидиабетните си свойства, традиционно се използва в индийската медицина при повишени нива на кръвната захар и проблеми с храносмилането.
Тикви
Тиквата, която е популярна есенна съставка, също трябва да стане част от диетата на диабетиците. Това е буквално суперхрана и витаминно чудо от природата. Тиквата съдържа голямо количество бета-каротин, витамини от група В, калций, желязо и голямо количество калий.
Той е особено подходящ за диабетици, тъй като съдържа фруктоза, която е достъпна за клетките дори без инсулин. Освен това тиквите от типа хокайдо имат положителен ефект върху функционирането на панкреаса и могат да свързват токсините помежду си.
Зеленчуците са зелени
Ако искате да избегнете диабета, голяма част от диетата, до 50%, също трябва да се състои от зеленчуци без нишесте, чиято консумация трябва да е нещо разбираемо за диабетиците.
Тези зеленчуци включват спанак, зеле, моркови, домати, краставици, цвекло, чушки, карфиол, зелен фасул, броколи и маруля. В този случай златното правило е, че колкото по-цветни са зеленчуците в чинията ви, толкова по-широка гама от хранителни вещества, минерали и витамини ще добавите към тялото си.
- Доматен сок като лекарство - Добър съвет и идеи
- Режим на пиене за бебета - колко добри съвети и идеи трябва да пиете
- Прочетете тези причини да ядете банани - добър съвет и идеи
- Храни, които добавят магнезий към тялото ви - добри съвети и идеи
- Естествено бели зъби Опитайте се да ядете тези храни! Добър съвет и идеи