14.11. 2014 Красотата се влияе от голям брой фактори, но ежедневните грижи също имат значителен ефект. Ето как можете да се справите игриво с бръчките!

набръчка

Shutterstock

Популярно от мрежата

Перфектният подарък за Свети Валентин, който не ви струва нито стотинка: Поканете мъж в банята и направете ТОВА

Млада звезда от татковци Zuzka Kraváriková: Тя показа приятеля си и това не е всичко. Еха!

Ако ядете 2 любими храни твърде често, спрете веднага! Може дори да не знаете какво ви заплашва

Тайната на слабите и изядени французойки: ЕДИНСТВЕНОТО нещо, което наистина отнема половин килограм, е и диета!

Миска Шебестова показа извивки в черни бански и. FÚ, не ти трябват думи, трябва да го ВИЖДАШ

Свързани статии

Чудодейна рецепта против стареене? Морковите се въртят с бръчки! 6 причини да го ядете

Свързани с темата

Красива кожа

Гримирайте се за лятото

Как да отслабнете

Опитайте да добавите нещо друго, не по-малко приятно - аеробика за лице към прилагането на кремове, гелове и серуми. Това специално, но просто упражнение помага за облекчаване на умората, укрепване на лицевите мускули и подмладяване на кожата на лицето.

1. Защо да практикувате йога на лицето?

Естественото стареене на кожата започва преди 30-годишна възраст. Кожата губи своята еластичност, твърдост и способност за регенерация. По лицето се появяват бръчки, признаци на умора и стрес. Как да го предотвратим и да облекчим признаците на стареене?

„Не само подходящата козметика, но и упражненията за лицевите мускули са важна профилактика и ефективно решение, как да подобрим състоянието на кожата и да повлияем на образуването и задълбочаването на бръчките ", казва д-р Ивон Бергерова, главен лекар на клиниката BCD.

"Това е същото като при другите части на тялото, упражненията ги укрепват и укрепват. Комбинацията от козметика, упражнения за лице и масажи може след това да подобри състоянието и външния вид на кожата и ефективно да подпомогне различни естетични процедури", добавя той.

Аеробиката за лице трябва да се изпълнява веднъж на ден, като всяко упражнение се повтаря три пъти. Идеално е да го включите във вечерна грижа за кожата. Перфектно почистената и обработена кожа по-добре абсорбира активните съставки от козметиката, по време на сън кожата почива и цялостният ефект от упражненията и грижите е много по-видим. Не е необходимо винаги да практикувате цялата поредица, просто изберете упражнението само за областта, върху която искате да се фокусирате най-много.

2. Чело и бръчки между очите

Ефект: Упражнението отпуска челото и помага за изглаждане на вертикалните бръчки между очите.

Поставете върховете на двете ръце в центъра на челото с малките пръсти точно под веждите. Натиснете леко пръстите си в кожата си, докато ги движите бавно към слепоочията си. Дръжте очите широко отворени (като за учудване), повдигнати вежди, отпуснато чело. Задръжте пет секунди, докато леко притискате пръстите си.

Нашият съвет: Преди да тренирате, подкрепете ефекта му, като нанесете крем против бръчки.

3. Област на очите

Ефект: Укрепва зоната на очите и намалява гърбиците под долните клепачи.

Важно е да изпълнявате упражнението правилно, затова първо се научете да дърпате мускула около очите. Поставете пръстите си върху външните ъгли, бавно затворете очи и притиснете силно клепачите си - ще почувствате как този мускул се свива. След като масажирате крема, поставете върховете на пръстите върху външния ъгъл на очите и леко издърпайте долния капак навън.

Погледнете нагоре, не повдигайте и не повдигайте веждите си и се опитайте да мигнете, без да затваряте очи. Почувствайте как мускулите се стягат около очите и кожата на долния клепач се затяга, задръжте за пет секунди. Дръжте челото си отпуснато, докато тренирате!

Нашият съвет: Използвайте околоочен крем против бръчки за лечение на околоочната зона.

4. Кости на скулите

Ефект: Помага за укрепване на брадичката и ъглите на устата.

Натиснете силно устните си и ги дръпнете. Стегнете брадичката си - просто дръпнете долната си устна нагоре и се усмихнете (ъглите на устата ви сочат нагоре). Сега поставете дъното с длан до устата си и натиснете ъглите на устата си за пет секунди. Оставете челото и очите си отпуснати. Накрая масажирайте челюстните стави с кръгови движения, като по този начин отпускате тази област и укрепвате мускулите на скулите и бузите.

Нашият съвет: Подкрепете ефективността на упражнението, като нанесете нощен крем, в идеалния случай, който съдържа активни вещества, които изглаждат бръчките, подхранват лицето и стимулират производството на колаген.

5. Около устните

Ефект: Укрепва зоните около устните, омекотява бръчките, които се образуват между носа и устата.

Затегнете устните през зъбите и създайте затворено О с устата. Винаги се уверете, че горните устни остават гладки и без бръчки. Останете в това положение, поставете показалеца на лицето си (върховете на пръстите ви са в носа, палеца под брадичката) и опънете лицето си с ръце в страни за пет секунди. В края на упражнението масажирайте челюстните стави с кръгови движения напред и назад (5 пръстена във всяка посока).

Нашият съвет: Преди тренировка нанесете серум против бръчки върху тренираните зони, който хидратира, регенерира и видимо изглажда кожата през нощта.

6. Крък

Ефект: Упражнението укрепва мускулите в предната част на врата и предотвратява образуването на двойна брадичка.

Дръжте главата си изправена по време на тренировка. Поставете двете ръце с дланите на предната част на врата (вляво над дясната или обратно), внимателно преместете челюстта и повдигнете брадичката, така че да можете да опънете врата, но да не натоварвате шийните прешлени.

Поддържайте това напрежение за пет секунди. Погледнете нагоре и притиснете езика си към климата, ще почувствате как мускулите на брадичката и врата ви се напрягат още повече. Бавно върнете главата в първоначалното й положение. Завършете упражнението, като масажирате челюстните стави (с кръгови движения напред и назад), като същевременно леко отваряте и затваряте устата.

Нашият съвет: Засилете ефекта от упражнението, като обработите врата и деколтето с балсам против бръчки.