Сънят е много важен за децата, без съмнение. За да подобрят съня на децата си или ако сънят при деца не работи както трябва, много родители търсят информация и съвети онлайн. В същото време те са излишно стресирани, въпреки че често са митове. Ще се опитаме да ви запознаем с най-често срещаните митове за детския сън.

медицинските

Мит 1: Детето трябва да спи xx часа на ден

Колко дете трябва да спи е индивидуален въпрос за всяко дете. Има таблици с препоръки, които трябва да помогнат на родителите да разберат колко и на каква възраст е оптималната продължителност на съня. Не е подходящо обаче да се придържате стриктно към някакви таблици. Сънят при децата е много индивидуален и затова родителите трябва да го приемат. Някои новородени спят по 20 часа на ден, но за някои ще са достатъчни 16 часа.

Качеството на съня е по-важно от дължината. Родителите трябва преди всичко да обърнат внимание на това, което може да повлияе на съня на детето, от благосъстоянието на майката, през естеството на детето, до средата в семейството. Досадното бебе трябва да се приспи възможно най-често. Ако детето показва признаци на умора, като прозяване, досада или триене на очите, детето трябва да се сложи веднага в леглото и да не следва броя на часовете.

Мит 2: Детето знае кога иска да спи и не се нуждае от редовен сън

Има случаи, когато детето заспива, когато не сме го очаквали, но много пъти се случва, че е много уморено и пак не може да заспи. Свързано е например със стреса или с различни стимули, които го разсейват. Въпреки че детето очевидно е уморено, тялото му не може да се забави и да заспи.

Помощта на майката е много важна, тя може да разпознае първите признаци на умора и след това го приспива. Дава на детето чувство на удовлетворение, за да може да забави и обработи всички преживявания през целия ден.

Твърдението, че детето не се нуждае от редовен сън, е много погрешно. Разбира се, важно е и родителите му трябва да му помогнат да свикне. Приблизително по същото време децата трябва да си лягат сутрин, следобед и вечер. Като дете детето развива редовни навици за сън, които ще носи със себе си до зряла възраст. Не е много подходящо обаче стриктно да се придържате към времето от точно една минута. В крайна сметка, детето не се събужда точно по едно и също време всяка сутрин.

Мит 3: Бебето ще спи по-добре след обилно хранене

Родителите погрешно мислят, че ако вечерта нахранят бебе с гъста каша, няма да са гладни за мляко през нощта и ще спят през нощта. Това обаче не е вярно. Малките деца нямат достатъчно развито храносмилане, за да им позволят да усвояват правилно твърдата храна. Храненето на бебе през нощта може дори да влоши съня.

Нощното кърмене на възраст 3 - 6 месеца също е необходимо за майките, за да поддържат достатъчно производство на мляко. След тази възраст много деца спят през нощта, независимо дали са яли гъста каша вечер или не. Но има случаи на деца, които изискват млякото си в по-късна възраст. В такъв случай обаче това е по-скоро емоционална нужда на детето, отколкото хранителна и никаква бъркотия няма да го реши.

Мит 4: Бебето трябва да бъде накарано да плаче и след това да заспи по-лесно

Ако детето има проблеми със заспиването, много препоръки и съвети сочат към метода на плача. Според нея е необходимо бебето да се остави само в креватчето, което скоро да заспи. Това е много опасен метод, който може да се обърне срещу родителите по-късно. През първите месеци от живота детето претърпява физическо и психическо развитие. Той изгражда връзка с родителите си и създава чувство за сигурност.

Детето, което оставя родителите си да плачат сами в креватчето, изпитва паника, смята, че е изоставено, нивото на хормона на стреса му се увеличава и още по-силно след това заспива. Този метод е много неподходящ за дете и не се препоръчва от експерти. Детето търси чувство на любов, близост от родителите си и се научава да преодолява своя страх, болка или несигурност. И самото оставяне на бебето на мира и плачът изобщо не помага.

Мит 5: Ако детето спи по-малко през деня, ще е по-добре да спи през нощта

Този мит често е разпространен сред родителите. "Нека не оставяме бебето да спи следобед, тогава ще е по-добре да спи през нощта." Може да звучи логично, но е точно обратното. Ако детето спи малко през деня, то става по-уморено. Хормоните на стреса се активират, което води до хиперактивно състояние. Не иска да заспи, дразни се и ще се събужда по-често през нощта. Ако детето има достатъчно сън през деня, то ще спи по-спокойно и по-дълго през нощта.

Разбира се, много дългият следобеден сън, когато детето спи почти вечер, може да доведе до по-тежък нощен сън. Ето защо, след 2 часа следобеден сън е препоръчително да събудите детето внимателно и да го оставите да гледа известно време преди вечерния сън.

Мит 6: Ако детето почти спи в стаята си, то ще бъде по-независимо

Вярно, това не е вярно и не засяга независимостта на детето, а напротив. По някакъв начин стана нещо разбираемо, че вече създаваме собствена детска стая преди раждането на бебето. В миналото децата са спали в една стая с родителите си. Ако едно дете спи в спалнята на родителите си, то има няколко положителни страни. Присъствието на детето в спалнята на родителите помага на майката да разпознава и реагира по-бързо на сигналите на детето. По същия начин детето придобива чувство за сигурност, което е много важно за качествения и здравословен сън. Децата в ранна възраст просто се нуждаят от сигурност от присъствието на родителите си.

Често се случва детето да спи само и да спи цяла нощ, затова родителите го настаняват в собствената си стая. Но след определен период от време той може да започне да протестира истерично срещу независимия сън и да изисква присъствието на родителите си. Не е по-различно и в по-късна възраст, когато детето вече ходи само. Може да започне да влиза през нощта и да иска да спи в леглото с родителите си.

Няма подходящо време да преместите дете в собствената си стая и легло. Най-често може да бъде между 2,5 - 5 години на детето. Някои ще се справят с този ход по-рано, други по различни причини по-късно. Това зависи само от индивидуалната оценка на самите родители, когато детето им е готово да спи само в стаята.