Много хора ще си позволят чаша качествено червено вино след уморителен ден. Те се отпускат, изхвърлят тревогите и се отдават на вкуса му. Но как реагира организмът на него?

чаша

Чаша вино всеки ден след работа не е най-лошият навик. Няколко изследвания са изследвали как яденето може да ни помогне да отслабнем. Оказа се, че наистина помага, както пише healthyandnaturallife.com. Проучване, проведено в Харвардския университет, проследява група от 20 000 жени в продължение на 13 години и показва, че жените, които пият по две чаши вино всеки ден, са по-малко затлъстели. В допълнение, The Journal of Nutritional Biochemistry също публикува изследвания върху мишки. Учените допълниха диетата си с екстракти от грозде. Резултатът? Те са измервани за по-малко мазнини и също така за по-ниска кръвна захар. Установено е, че Киселините в гроздето са отговорни за забавянето и забавянето на растежа на мастните клетки.

Какво се крие в него?

Някои заменят вечерните закуски с червено вино. Чаша алкохол има по-малко калории, отколкото напр. торта, сладолед или пържени картофи. Така че това е по-здравословна алтернатива. Линда Монкова, която отслабна с 3 килограма за 3 седмици, също беше убедена в това. Тя твърди, че червеното вино й е помогнало да ограничи сладкия си вкус и затова е спряла да консумира нездравословни храни преди лягане. Именно вечерното преяждане може да ви струва повече килограми. Тя обаче го замени с вино и по този начин благоприятства здравето си.

Червеното вино съдържа елагинова киселина, за която се твърди, че помага на тялото ни да изгаря мазнините и намалява обиколката на талията. Чаша вино понижава нивата на кръвната захар, увеличава метаболизма на мастните киселини в черния дроб, като по този начин подобрява чернодробната функция. Съдържа и мощния антиоксидант ресвератрол, който е много ефективен срещу някои видове рак. Освен това поддържа сърцето здраво и предотвратява болестта на Алцхаймер. Дори се свързва с дълголетие.

Наистина е здравословно?

Можете да замените червеното вино със следобедна индулгенция, но и двете не се препоръчват едновременно. Консумацията на чаша вино заедно с парче торта води само до едно - плъзгаща се ръка по кантара нагоре.

По-добре го избягвайте по-късно. Това може да влоши качеството на съня и впоследствие да причини сънливост сутрин. Следователно чаша вино е идеална след обяд през уикенда или след вечеря, ако разбира се нямате след десет вечерта. Обърнете внимание на количеството му, прекомерното пиене води до депресия и нарушена психика и цялостното здраве като цяло.

Имайте предвид обаче, че дори червеното вино да е здравословно, това не означава, че трябва да изпиете цялата бутилка преди лягане. Но нито една чаша няма да направи чудеса с нас. Комбинация от здравословен начин на живот и чаша вино - това е комбинация, която може да работи.