Аптеките предлагат редица лекарства за едно заболяване, но какво бихте казали, ако имате един плод за няколко заболявания? Лесно може да се класифицира като бананово лекарство! Знаете какво ще се случи с тялото ви, ако му се насладите вечер?

може

Те са много популярни сред децата, но дори възрастните няма да ги презират! Нищо чудно, че имат толкова сладък вкус, който крие и редица здравословни вещества, витамини и минерали! Няма нищо по-добро да се отдадете на банани, отколкото на здравословен десерт. Ако лекувате тялото си с поне един банан на ден, ще се изненадате какво ще се случи.

Досега се говореше за ядене на банани сутрин. Популярната бананова диета е спечелила много любими по целия свят, които се кълнат в нейните ефекти. Ако сутрин ядете банан на гладно, метаболизмът ви ще се увеличи, имунитетът ви ще се засили, ще бъдете по-концентрирани и по-внимателни. Не трябва обаче да се забравя това Дори бананът преди лягане има своите ползи за здравето!

Какво ще ти направи преди лягане?

Плодовете не трябва да се ядат следобед, но можете да направите изключение за бананите. Вижте какво се случва, ако се отдадете на един банан вечер!

Силата на бананите е известна от стотици години, особено в определени части на деня. Следователно използва се в естествената медицина за предизвикване на добър сън! Те се считат за спален прах в черупката. Те съдържат големи количества магнезий и минерали, включително триптофан, които отпускат мускулите, което може да ви помогне да заспите по-бързо. Триптофанът е аминокиселина, която помага да се подобри качеството на съня и общото настроение на човек.

Трябва да се спомене и калий, от който едно парче от този жълт плод има невероятни 422 mg. Проучванията показват, че този минерал регулира съня. Освен това калият и магнезият допринасят за здраво сърце и правилни когнитивни функции.

Ще заспите с усмивка на лице

Освен това бананът насърчава производството на серотонин и мелатонин преди лягане. Аминокиселините са необходими за производството на серотонин в мозъка. Това „Хормонът на щастието“ е необходим за здравословен и дълбок сън. След като го изядете, мозъкът ви няма да направи нищо, освен да премине в щастлив режим! Мелатонинът се счита за много мощен хормон, който много бъркат с химически хапчета за сън.. Въпреки това е естествено за тялото. Той казва на тялото кога е нощ и време да си легне. Ако имате нарушен цикъл на сън, това ще доведе до объркване в тялото ви по отношение на отделянето му, което ще доведе до проблеми със съня. Тогава можем да поддържаме нивата на мелатонин в организма чрез препарати или храни, които го съдържат. Единият вариант са бананите, които можете да използвате, за да ви помогне да настроите правилно съня си!

Струва си да имате запас от банани у дома. Ако не можете да заспите, просто скочете от леглото и изяжте един банан. Ще бъдете шокирани от това колко добре работи това лечение с плодове!