@ martin1337, този проблем съществува и при увеличена консумация на домашни птици, kt. е легиран с информация за естрогени, която имам директно от д-р. Не знам как в пубертета, но уголемените гърди при мъжете се решават чрез инжекции от Dr. стероиди.
@ martin1337 трябва да кажете на родителите си за този проблем и да се справите с тях с лекаря. Може би това е здравословен проблем
@ martin1337 Не можеш да ги свиеш с упражнения, гърдите са преди всичко мастна тъкан. Може би диета, но не сте с наднормено тегло.
По-скоро това се дължи на израстването и/или наистина яденето на домашни птици - не ядете ли пиле често? 🙂
Вероятно трябва да започнете да тренирате, така че мисля, че вероятно можете да ги оформите по-естествено
И това не може да бъде уреждане на мазнини, защото през последната година съм нараснал с около 15-20 см
И ям птици доста често, вероятно би трябвало да започна диета и да практикувам някои упражнения
@ martin1337 Това също е, вероятно, дебел. Ограничете домашните птици, освен ако нямате вътрешни ресурси.
Упражнения, насочени към гърдите, респ. мускулите под гърдите ви (гръдни мускули) няма да направят нищо за вашия проблем. Но ако мислите да започнете с някаква физическа активност като цяло (плуване, бягане, фитнес и т.н.), при която ще отслабнете от цялото тяло, тогава да, с времето мазнините от гърдите също ще си отидат 🙂.
Или посещение при ендокринолог. Това може да бъде и хормонален дисбаланс сега, по време на вашето юношество, който както дойде, така и си отиде 🙂.
Необходимо е да се проучи къде се намират естрогените и какво измества баланса. Например, PET бутилките също отделят такива вещества във водата.
Подготовката на DIM е интересна за установяване на баланса.
Здравейте, имам нужда от съвет и помощ от хора, които са го изпитали и са се възстановили от него или знаят как да се справят с проблема. Аз съм на 15 години след два месеца 16 измервам 186 см и тежа 67 кг (малко виждам тухлите). Имам проблем с гинекомастията. За щастие нямам толкова големи гърди, а по-скоро „отработена“, защото съм ангажирана с упражнения. Имам само големи зърна, които бих искал незабавно да намаля и да имам тяхната площ, страшно ме е срам от това, дори когато съм на басейна или някъде навън, защото ги виждам през ризата си и изглежда ужасно. Не пия, не пуша, не пия лекарства, стероиди или нещо друго. Може ли някой да ме посъветва и да ми помогне как да поставя зърната си и да изляза от гинекомастията? 🙏🏻