Пиенето на вода е важно през целия ден. Но какво ще направи питейната вода на тялото ни сутрин, докато пием вода на гладно? В интерес на истината „само“ чиста вода може да бъде от полза?

питейна

Ако се отдадете на по-голям обем вода всяка сутрин, ще бъдете приятно изненадани от различните положителни ефекти. Това се казва не само от няколко проучвания, но главно от хора, които са опитвали този ритуал поне 30 дни. След това сравнително кратко време ще освежите, укрепите и подкрепите тялото с няколко негови взискателни и сложни химически процеса.

Ранната питейна вода е подходяща за всеки, защото можем да я адаптираме към нашето тяло, режим и обстоятелства.

Пробвам пийте топла, хладка и по-студена вода сутрин (но не ледена вода!).

Пробвам различни обеми. Във всеки случай е хубаво постепенно (макар и една година) да стигнете до обем от половин литър. Не е нужно да го пиете на бивш. Всичко, което трябва да направите, е да го изпиете, да речем, в рамките на половин час, но в същото време ще са поне 15 минути. преди храна. Така че продължете, просто не забравяйте 😉

Какво можете да видите сами след месец пиене на вода сутрин?

1. Започвате да чувствате повече енергия

След седмица-две ще се почувствате така, сякаш от нищото изтича нова енергия. На сутринта ще откриете, че не се нуждаете от такова остро кафе за изтегляне, както преди. През деня ще откриете, че не сте толкова уморени, колкото преди.

2. Намалете теглото си

Искате ли да отслабнете с няколко (или повече) килограма, за да отслабнете? Водата на гладно ще подобри и ускори метаболизма ви, което ще доведе до напълняване с няколко килограма по-леко след първите седмици, въпреки че изобщо не сте променили хранителните си навици. След хранене няма да почувствате глад или различни ястия. Не защото си сипал вода в стомаха и нищо друго не би се побрало там, а защото си дал на тялото си това, от което се нуждае от теб.

3. Скоро ще имате усещане за парене

Ако имате проблем с изгарянето скоро, повярвайте ми, проблемът ще изчезне. Вече няма да ви безпокоят храносмилателни проблеми, които могат да направят живота неудобен.

4. Качеството на вашата коса ще се подобри

Страдате ли от косопад и имате проблем с накъсване? Водата не е всичко, но косата ви също ще бъде благодарна за тази помощ. Ако добавите повече вода към тялото и косата си, определено ще почувствате промяна.

След дълъг период на редовно пиене водата достига и до корените на косата и кожата. Ще се промени към по-добро. Те ще изглеждат по-здрави, а вие ще изглеждате свежи.

5. Отървете се от проблемите с пикочния мехур

Чаят или хапчетата от червена боровинка не действат ли? Опитайте с чиста вода и се отървете от дискомфорта в пикочния мехур. Вероятно ще ходите по-често до тоалетната, но ще измиете всички вредни вещества от тялото си. Ако вече не знаете какво да правите с възпалението на пикочните пътища, опитайте се да пиете поне 2 и половина литра вода на ден в продължение на поне 1 месец и ще бъдете изненадани.

6. Вашата имунна система ще се подобри

Ако страдате от чести заболявания, водата ще укрепи имунната ви система и здравето. Ще го улесните в борбата с вируси и бактерии, които ще елиминирате по-бързо от тялото и по този начин няма да имате време да гнездят и да се размножават в тялото.

Как да си набавим най-полезните вещества от водата?

  • Изпийте половин литър хладка вода веднага след събуждане, преди да си измиете зъбите и да се уверите, че е на гладно. Ако имате проблеми с пиенето на толкова много вода, започнете с една чаша.
  • Опитайте се да не ядете нищо през следващите 15-30 минути.
  • Пийте повече вода поне 1 час преди хранене. Ако пиете само през деня, тогава 15 минути.

Какви ефекти ще има сутрешното пиене на вода върху вас и тялото ви не може да бъде точно определено. Всяко тяло е различно. Зависи и как сте били с режима на пиене досега. Ако искате да започнете да пиете редовно вода, започването с пиене сутрин е чудесна първа стъпка към успеха.

Друга важна информация за това как да пиете вода и защо, което определено трябва да знаете можете да намерите ТУК 🙂