Скачането на батут занимание ли е за хиперактивни деца, които не се уморяват тук? Грешка. Батутът е повече от забавление на децата. 10 минути лудост по него се равняват на два километра бягане. На батута можете не само да отслабнете, но и да оформите фигура, за която не сте мечтали. И почти без усилие.
Перфектно кардио
Експертите са съгласни, че идеалната кардио тренировка съчетава движение и забавление. Батутът предлага и двете. Освен физическа активност, която насърчава загубата на тегло, тя включва редица мускули, които постепенно укрепва. Когато просто скочите на батут, можете да почувствате, че горната част на тялото ви работи. От всички упражнения, които можете да изпълнявате на батут, скачането е най-основното.
Освен всичко друго, скачането има повече положителни ефекти върху здравето, отколкото просто оформяне на здраво, добре изглеждащо тяло. Той стимулира лимфната система, която индиректно се бори с рака и поддържа имунната ви система. Скачането на батут също прави чудеса в областта на психичното здраве. Той облекчава стреса и хормоните на щастието, които текат в тялото.