Имах колега, който след дълъг ден в робота успя да глади до две сутринта, да стане в шест сутринта и да отиде на работа.

отслабнем

,Никога не бих се принудил да гладя за сметка на съня “, възхищавах й се.

,Трябва да имам всичко в перфектно състояние у дома. "

,Дори с цената на неспането? “

Спомних си я, когато попаднах на книга с примамливо заглавие: Отслабване в съня. Мислех, че това отново е някакъв ловец на реклама, който иска да спечели доверието на хората. Но не устоях и си купих книга.

Основната идея на метода на Dr. Detlef Pape има прост принцип: В различни части на деня човек трябва да консумира само определени храни и по този начин да активира изгарянето на мазнини през нощта. Например храни с по-високо съдържание на въглехидрати трябва да се ядат само сутрин, а за вечеря се препоръчват протеинови ястия със зеленчуци. И два-три часа преди лягане изобщо не трябва да се яде нищо.

Регенеративните процеси започват в организма по време на сън. Най-просто казано - тялото почиства. Поправя или премахва болните и повредени клетки. За това се нуждае от енергия. Ако консумираме въглехидратна храна вечер (например различни гарнитури като картофи, тестени изделия, ориз, но също така и някои зеленчуци като моркови, целина, цвекло, които също съдържат много въглехидрати), тялото ще използва тези въглехидрати за създаване на енергия.

Но ако вечер ядем само парче месо със зеленчуци без въглехидрати (например грах, спанак, зеле, праз, броколи), тялото взима енергия от нашите мастни запаси за една нощ. Заедно с енергията тялото консумира и протеини за една нощ, така че е идеално за вечеря да има месо, риба, но също и боб, леща или соя. Работил съм подробно по темата за храната и ще се радвам да ви изпратя резюме безплатно.

Дори не бих нарекъл този метод на хранене, защото това е диета, която дава на тялото всички хранителни вещества през деня. Изключително важно е обаче да си легнете рано, за предпочитане между девет и единадесет, и да се насладите на добър сън. Този начин на живот е полезен не само за отслабване, но като цяло има благоприятен ефект върху тялото.

Би било хубаво да има такова спящо кино. Сядаш, спиш един час и се събуждаш половин килограм по-лек. Може би дори не е толкова далеч, нанотехнологиите се придвижват напред и може би ще дойде времето, когато те вложат в тялото ни мъничка храна, която ще улавя мастните клетки, ще ги натовари на нанокамион и ще ги изпрати в дебелото черво.

Спазвах този тип диета за около две или три седмици и бях с трийсет примамки по-лек всяка сутрин. Ако беше дълго време, не знам дали отслабването ще продължи със същата скорост. Във всеки случай препоръчвам да го изпробвате поне седмица за всеки, който иска да отслабне или да даде шанс на тялото да се възстанови и да се оправи.

Моята колежка беше перфектно изгладена, но със здравето й далеч не беше перфектно. Така че спете малко, но по-добре все още не го пробвайте в киното.