най-много

Най-голямата мотивация за отслабване ни залепва, особено в началото на новата година. Периодът на неуспехите приключва и започва нещо ново. Предизвикателствата и ангажиментите изглежда отново са малко по-постижими и вярата в тях е много по-силна. А също и поради проблема с включването на гащите, които тайнствено се сблъскаха по празниците, още по-необходимо.

Но защо поддържаме диети само за няколко седмици и защо след първите три или четири упражнения сезонният билет завършва в кошница?

Попитахме специалисти по хранене Ing. Адриана Вълкова.

Разбира се, би било по-добре да започнем преди Коледа, но мисля, че най-големият проблем е, че хората имат свои собствени традиции и обичаи, които спазват от години. А традициите, които сме вкоренени в Словакия, по време на празниците и новогодишната нощ, са предимно в преяждането и понякога пиенето на алкохол. За тези, които биха искали да започнат да отслабват преди началото на годината, това би означавало да напуснат зоната си на комфорт по време на празниците. За съжаление не само биха се откроили, но и семейството ще трябва да се включи. И мисля, че това е най-важната причина, поради която хората обикновено забавят загубата на тегло и диетичните промени след Нова година.

Какъв беше истинският успех на тези хора тогава? Колко от тях всъщност са постигнали целите да отслабнат и да променят начина си на живот?

Мисля, че беше около петдесет до петдесет. По-скоро зависи от това защо тези клиенти идват. Ако е било само защото са били „изхвърлени“ от факта, че беше новата година, то обикновено не е достатъчно. Но ако имаше някаква по-дълбока мотивация, тогава, разбира се, се получи. Толкова по-важно беше защо конкретният човек дойде.

Има ли някакъв начин да ни попречите да нарушим ангажимента си към фитнеса? Волята за промяна на живота към по-добро може да бъде подсилена по някакъв начин?

Мисля със сигурност. На първо място, става въпрос за факта, че когато човек дойде, той трябва да повярва в себе си. Не че е нова година и не трябва да се страхува от евентуален провал. Защото повечето от тях са хора, които не са дошли при нас за първи път. Те са така наречените "диетолози", които вече са опитали някои диети. Но тъй като не са успели, те идват при нас и търсят причина да отслабнат. По мое мнение, това е просто да повярваш малко и в същото време да потърсиш диетолог, който е в състояние да помогне за промяната на това усилие.

Човек не се променя по собствено решение, а прави промени, пише Ян Майер, главен редактор на уебсайта Psychologie.cz, в една от своите статии. Смятате ли, че това би могло да се приложи и към факта, че много хора започват да приемат наистина сериозно загубата на тегло и промените в начина на живот само когато са застрашени от здравословни проблеми и стигат до извода, че за да поддържат здравето си, да живеят в живота си? наистина да променят нещо?

За съжаление, според мен това е вярно. Следвам девиза „Колкото по-голямо е падането, толкова по-голяма е промяната напред“. И в този случай това е двойно вярно. Все още става въпрос за факта, че когато дойде клиент, основната мотивация за отслабване е за съжаление най-вече външният вид, а не здравето. И те ще се заинтересуват радикално от промени в начина на живот само когато има някои сериозни здравословни проблеми, напр. повишен холестерол, диабет или болки в ставите.

Като цяло, какво мислите за новогодишните решения, свързани със загуба на тегло и подобряване на хранителните навици? Няма по-лесно от това да изчакате промяна до края на годината, просто започнете, без значение кой ден е в календара?

Ако искате да направите промяна в живота си, просто трябва да бъдете решени и да започнете веднага. Не чакайте ден, който ще е подходящ.

„Колкото по-голяма есента, толкова по-голяма е промяната напред“, това мото се прилага два пъти в случай на промени в начина на живот и загуба на тегло. За съжаление много хора правят това отговорно само когато възникнат сериозни здравословни проблеми.

Бихте ли ни казали още няколко думи за света на здравето? За кои клиенти е предназначен Светът на здравето?

Светът на здравето е център, в който хората намират ръка за помощ и професионално ръководство на специалисти по хранене по пътя към оптимално тегло, фитнес и здраве. Учим хората да ядат, да се хранят така, че тялото им да е във форма и метаболизмът им да работи без проблеми.

Как да разберете метаболизма на клиента, респ. че метаболизмът му не е правилен?

Използваме изчерпателна хранителна типология. Това всъщност е метаболитен тест, който е своеобразно пресичане на 7 типологии, които се занимават с метаболизма и индуцирането на оптимално здраве, а резултатът е меню, съобразено с клиента. Въз основа на отговорите на клиента в сложна типология, ние получаваме препоръчани и непрепоръчани храни, храни, които спомагат за изгарянето на мазнини и ускоряват метаболизма, и обратно, храните, които са неподходящи за тялото, тялото не може да ги обработва и придобива и влошава състоянието си и здравето. Идеално е, ако клиентът се подложи и на напреднала биохимия на кръвта - или при нас, или при неговия общопрактикуващ лекар и ще ни донесе резултати. След това ще включим тези резултати в менюто или общите препоръки.

С какви експерти работите?

Цялостната програма за хранителна типология е разработена от лекари и водещи експерти. Един от тях е RNDr. Petr Fořt, Csc., Един от най-уважаваните диетолози в Чешката република. Публиката може да го познава и от телевизионното предаване „Pod pokličkou“, където той се изявява като диетолог. В допълнение към RNDr. Форт и признати лекари и експерти MUDr. Nývlt, MD Власак, MUDr. Miedzenská и други.

Какво бихте посъветвали тези, които искат да отслабнат и да започнат да живеят здравословно наистина сериозно, за да не се изплъзнат по старите си навици?

Важното е наистина да започнете. И тогава също е много важно да игнорирате всички "съмняващи се" наоколо и да повярвате в себе си. Тъй като винаги имаме възможност да изберем пътя, винаги имаме две възможности, така че трябва да се изправим пред промяната и наистина да започнем с нея.

Вие също така искате да създадете свой собствен "лош" план в света на здравето Piešťany, съобразен с вас?

Нормалната цена на първоначалната консултация е 15,90 евро. Който влезе до 15 февруари 2018 г. чрез портала zpěšťan, ще получи 50% ОТСТЪПКА и ако влезе по двойки, ще получи БЕЗПЛАТНА консултация за партньора си. Можете да поръчате на тел: 0948903016, имейл: [email protected] или да дойдете в света на здравето на ул. Уинтерова. 41,/лечебно заведение Вила Александър, вход през аптека Dr.Max, 1-ви етаж /

Очакваме Ви с нетърпение от името на екипа на World of Health Ing. Адриана Вълкова