- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте другари и другари срещу тлъстите подложки и излишните килограми. Започнах да отслабвам на 18 март 2011 г. при мерки 168 см/76 кг. Текущото ми тегло е 72 кг, но ще ми трябва някакъв боен другар или поне някаква психологическа подкрепа, за да продължа борбата и да не се отпускам. Разбира се, ще съм много благодарен за всички добри съвети. Някой ще се присъедини, нека бъдем изискани за лятото?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
добре, защото също имах 63-64, а сега имам 60.00. Започнах на първи април. И все още искам да оставя около 3-4 килограма, но засега съм много доволен. Имам ръст 173
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
otazockaa: Започнах да се храня по-рационално от 18 март 2011 г., но междувременно имах 2 уикенда, където се отдадох повече и нездравословно, тогава, разбира се, теглото ми скочи нагоре, така че тя показа 73 кг. Смятам да се осмеля следващата 1.6. и се надявам да е близо до 70 кг:-), а това би означавало престой от 6 кг мазнини, а не мускули или вода.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
veronn и колко сте отслабнали през месеца, през който работи тази тема.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
такъв въпрос: опитвал ли е някой от вас микромасажни клинове sanacell ? Трябва да се случи обемно облекчаване и облекчаване на симптомите на целулит. Какво мислиш?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че се радвам, че няма да го разрешите с диета. Опитах страшно много диети през живота си, но те си заслужават гъби. Човек отслабва и след това печели всичко за сън + 1-2 кг дори повече. И да, прав си, загубата на 1 кг на седмица е идеална. И вероятно все още си под 20 години, според написаното от теб, така че за теб след смяна на диетата не би трябвало да има проблем да свалиш 8 кг., това е малко по-бавно. И да, аз също трябва да сваля 20 кг постепенно в плана, но само времето ще покаже дали наистина мога да го направя.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
veronn Не искам никаква диета, затова я написах в кавички:). И мисля, че 8 кг на месец и половина - 2 месеца не са толкова много. Оптималното тегло е 1 кг на седмица, така че отслабнах и миналата година, но училището започна и аз съм там, където бях, не можете да ядете редовно в училище 5 пъти на ден. И не когато имате 3 последователни упражнения и дори нямате време да отидете до тоалетната:( Но училището не започва отново до края на септември, така че дотогава трябва да го поставя на правилния път . 5-8 и имам проблем:( Е, хубаво е, че можем да подкрепим по този начин във форума
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
KissMe: но не знам дали е най-разумно да се впуснем в бърза диета, която, когато приключите, повярвайте ми, загубените килограми ще се върнат в сън много бързо. И повярвайте ми, тези килечки ще бъдат загубени и завинаги. Ако се придържате към него, тогава следващата година в такъв момент няма да се налага да решавате същата тази дилема отново и ще имате проблем по-малко. и това основно се отнася за всички нас тук:-) И тъй като знаете какво, кога и как е, за вас не би трябвало да е проблем да съставите меню, което да представя всички хранителни вещества и дори не бива да страдате от това падане.глад или гадене. Става въпрос за твърда воля и самодисциплина. И когато понякога се счупите (какво се случва с всеки от нас), не правите нищо по въпроса и продължавате диетата си. Поради едно прегрешение не се отказвам от всичко:-) Стискам палци.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей котки, ще се присъединя към вас, днес получих нов бански kt. Поръчах, облякох се в тях. а. ? Котката на снимката - кльощав вой в тях изглеждаше страхотно, но аз харесвам малка мастна бомба: D Имам 58 кг и 160 см. Искам да стана на 50 до края на юни. Знам какво, как и кога да ям, знам, че и аз трябва да спортувам, но въпреки това, което не искам, не спортувам, нещастен съм със себе си. Започнал съм „диета“ около милион пъти, но винаги съм я нарушавал. Нямам силна воля:(
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
така че виждаш Анджела колко си мила, въпреки че си яла малко повече от нея. С този стил ще тежите 60 кг на 1 юли:-) Е, надявам се, че на 1 юни ще се доближа максимално до 70 кг, така че стискайте палци, за да съм на крачка по-близо до мечтаната цел:-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Днес отидох на закуска, с добър вкус с пиянско кафе, само защото го планирах по-късно и бях приятно изненадан, последният път, когато се претеглих, бях на 64,6 и след като не спазвах диетата си мислех, че съм наддал но без тегло, останаха ми 64,5, така че поне знам, че не само водата отслабна, тъй като бях в тоалетната 4 пъти от този затвор, така че може би имам по-малко. Очаквам го с нетърпение, все още продължавам с моя elan и трите килограма са малко над, така че до края те трябва да са поне 63 кг тегло