- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте другари и другари срещу тлъстите подложки и излишните килограми. Започнах да отслабвам на 18 март 2011 г. при мерки 168 см/76 кг. Текущото ми тегло е 72 кг, но ще ми трябва някакъв боен другар или поне някаква психологическа подкрепа, за да продължа борбата и да не се отпускам. Разбира се, ще съм много благодарен за всички добри съвети. Някой ще се присъедини, нека бъдем изискани за лятото?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
да Катка, ще отнеме малко повече време, отколкото само седмица. Аз също имам доста добра седмица зад гърба си, без нито едно нарушение:), а също така тренирах 3 пъти след 90 минути и все пак бих искал да съм сигурен, но вероятно едва до утре. Ще продължи и вярвам, че ще премина на много добри навици, когато вече не ми се налага да го спазвам толкова стриктно, но понякога ме хваща, че бавно си отива. Но тогава отново си спомням безбройните си неуспешни и особено безсмислени диети и веднага се чувствам по-добре, защото знам, че това, което правим сега, е по-чувствено и по-трайно.?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Не съм бил тук от известно време. Така че вярвам, че съм по-близо до целта си, още една седмица доказах, че спрях да търся и обикновено сега ям наистина по-често и в същото време по-малко от веднъж. Все още не съм отслабнала, но ще отнеме повече.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
О кит, толкова съжалявам, че нещо те пълзи така. но също така мисля, че е от толкова стрес преди съдебния процес и вярвам, че ще мине бързо. Така че излекувайте бързо, нека се почувствам отново добре и ще ви позволя да продължите това, което сте започнали толкова красиво. Така че наистина се преместихте с тежестта: - ) Хм, така че просто се осмелих да поема вашата инициатива и някак си стоя неподвижно. Е, ако беше това упражнение? В противен случай започнах да ходя на фитнес тук в Австрия, но се опитвам да правя аеробика упражнения по-специално. Е, измислих едно нещо. Тъй като започнах да пиша този електронен дневник, за да преизчисля калориите (не съм ги броил досега) и сега, тъй като не ги разбивам, разбрах, че съм ял основния метаболизъм и ми хрумна, че трябва да се храня всеки ден, ако искам да отслабна около 6260KJ и ако не го проверя, щях да ям много по-малко.Хм и може би тук е грешката, че метаболизмът ми просто се забавя от това малко количество. Така че сега го проверявам и се опитвам да ям толкова, колкото трябва и предполагам, че тялото тогава ще стане мъдро и накрая ще спре да се тревожи и ще пусне навсякъде по-лесно взетия татко. ))
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
ами скъпа, в момента съм достатъчно седмица, за да изпърдя.или съвсем зле:/напоследък главата ми беше много и просто спя на парче, ужасно мизерства добре и тогава не ям нищо или Ям наведнъж и нередовно.не де. но утре отивам на лекар, така че се чудя какво ще ми каже. Чувствам се така, сякаш при мен се прокрадва някакъв грип, днес настинката и температурата ми се редуваха:( Спах цял ден и не знам какво ще правя цяла нощ. Така че нямам работа с моментната загуба на тегло:( Беше ясно, че стресът от изпита и по някакъв начин трябва някак да избухне, така че не съм практикувал нищо тази седмица . Имам само около 6 дни общо, но ще стана и ще продължа.
но достатъчно лоши новини от мен: D
тегло вчера сутринта показа числото 80 кг:) така че е много тъжно.че за 6 седмици 5 кг надолу. Доволен съм като бълха: D поне ме тласка напред: D но днес не ядох почти нищо болно за моите условия, така че го прецаках ... няма значение дали отивам по-нататък. засега приятно прекарване, ще се потя под завивката след това: /
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, как се справям доста добре от миналия уикенд, така че се надявам да остане така за мен. Намерих една страница, на която можете да напишете електронен дневник и да преизчислите KJ, протеини, въглехидрати, холестерол. Започнах да го пиша вчера и досега много ми харесва, че мога да се проверя толкова добре:-) florastranky.sk
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
когато отслабнете, не си давайте цецин. Трудно е да тичаш и да мечтаеш с тях.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
За миани:
Не забравяйте, че на височина 2000 м над морското равнище и повече ще се напука. По-добре си останете у дома с новите силни цецини. през лятото. всъщност и през зимата. всъщност ... стига да ги имате. Поздравления!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте Nelka02:) Виждам, че сте допринесли и също така сте основали няколко свои теми. И така, започнахте днес. И така, какво точно означава това за вас? Как променихте диетата си? Напишете ни какво е в самолета например, нека се вдъхновим малко и може би дори ще се разберем. Е, да, бих взел един от вашите 57 кг с една радост, но да, зависи от вас, когато не се чувствате много готин и искате да свалите още няколко килограма. Дори когато претегля това тегло и височина, Мога да си представя, че сте отслабнали, може би 2 кг и след това тя просто е упражнявала и укрепвала тялото си.
Поздравления Миани и ти си страхотна мотивация и пример за мен:-)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Аз също искам да отслабна и бих се нуждал от психологическа подкрепа като вас, казвам: DI съм 170 см и 57 кг според BMI, това е няколко килограма под тегло, но не съм доволен от себе си и мисля, че ако загубя само няколко килограма, бих се почувствал толкова по-добре. Ако пишете тук, можете също да ми пишете имейл на [email protected];) В противен случай отивате да тренирате някъде ?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Сега имам фигура ок, с изключение на онези нереални мускулести литки, които не ми харесват толкова много: D, защото отслабнах толкова много, така че гърдите ми са едни, но в наши дни очаквам с нетърпение и мога чакам уголемяване на гърдите и новата ми D-cka: D
Ако се чувствате добре с нещо, тогава никой не е толкова силен, колкото да опита. Моят опит е успех и мисля, че е гарантиран за всички. Просто трябва да правите всеки път, когато бягате, когато бягате и това е всичко. Можете да ядете каквото искате и гарантирано ще отслабнете.
Отначало никога не е лесно, но трябва да започнете и да следвате правилото 30 пъти направено, това става навик.