На 38 години съм, 170 см и 73 килограма. Опитвам се да отслабна, коригирах менюто си. Бих искал да знам дали е подходящо включването на диетични продукти в диетата при диета. В края на краищата те са без захар, така че биха могли да имат положителен ефект върху загубата на тегло, нали? Мартина
Отговорено от гастроентеролог Петер Минарик Консултативен център за затлъстяване, хранене и здравословен начин на живот, Братислава
Ще ви разочаровам, защото повечето продукти, предназначени за диабетици, изобщо не са подходящи за редукционна диета. Диабетичните сладки като наполи или шоколадови бонбони се подслаждат с некалоричен подсладител, но от друга страна обикновено съдържат твърде много мазнини и имат високо енергийно съдържание. Поради това те не са подходящи за отслабване. Освен това, въпреки всичко, въглехидратите се намират в диабетните продукти, те се основават на брашно нишесте. Затова се съсредоточете върху пресните плодове, увеличете приема на протеини, изберете нискомаслени или обезмаслени млечни продукти. Съществува обаче и категория продукти dia, които са подходящ избор за намаляване на теглото. Например диабетни конфитюри, стерилизирани зеленчуци, обезмаслени плодови млечни продукти без добавена захар.