бъде

10.4. 2013 7:45 Знаете ли, че дори здравословното готвене може да ви спести пари и само по себе си изобщо не трябва да е скъпо? Можете да готвите здравословна и задоволителна храна, без да харчите повече, отколкото можете да си позволите. Всичко зависи от това как купувате храна. Трябва да пазарувате на едро и от няколко местни източника.

Започнете да спестявате в собствената си кухня. Ядете ли много домати или кисело мляко? Отглеждайте зеленчуци у дома и си пригответе собствена млечна напитка с полезни бактерии.

Купувайте храна от местни ферми или от пазара, или от местни фермери. Това ще ви гарантира покупка на здравословна и прясна храна. Някои ферми ви позволяват да пазарувате на едро по-евтино.

Дори обикновена ябълка може да направи чудеса. Излишно, особено през зимата, увеличавате разходите за храна, които се харчат за изпращането на стоките във вашата страна от чужбина.

Използвайте замразени плодове и зеленчуци за готвене, които ще държите във фризера, когато имате нужда от тях извън сезона. Използвайте пълнозърнести храни, семена, ядки в кухнята, които са пълни с фибри, витамини, здравословни мазнини и служат много дълго и са подходящи за почти всяко сладко и солено ястие.

Купете качествен тефлонов тиган и изберете рецепти за готвене без масло и масло. Това ще ви помогне да намалите калориите, да премахнете нездравословните наситени мазнини и да намалите финансовите разходи.

Използвайте билки и подправки, които отглеждате у дома и сушите. Цели билки и подправки остават пресни по-дълго и са по-евтини от закупените, където плащате главно за техните секси опаковки.

Тип: Когато ядете порции броколи или печени сладки картофи, вие доставяте на тялото си важните хранителни вещества, от които се нуждае за добро здраве. Чиния със зеленчуци ще ви помогне да намалите общия си прием на калории и ще се почувствате по-дълго заредени. Но ако се чудите колко дълго зеленчуците остават в тялото ви, ще трябва да помислите от какво са направени зеленчуците и как тялото обработва тези вещества. Така че, докато зеленчуците останат в тялото ни?

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар