riana, все пак прочети това, което написах за дресинга на предишната страница, преди да решиш да рискуваш, но наистина е вкусно 🙂 🙂

днес имам

Здравейте бедни зарове! Но дръж се здраво. 🙂 Така че не издържах, бях на парти и така се видях, след което го счупих толкова много, че не ми хареса и ясно, че ме боли корема 😒. Обикновено започнах да спя, но изобщо не мога да те настигна и тогава изглежда така. Трябва да знам, че някой е в подобна ситуация, затова ще надникна отново. 😉

mimamijami вероятно ще трябва да започнеш нещо, когато започнах преди година, така че моят приятел ме заблуди с изречение 😝 все още говориш за това и бягаш 😝, винаги го счупих след 3 дни и започнах около 5 пъти тераз шоколад 😕, така че трябва да вярвате и да го искате.

Добро утро, дори ако вали дъжд. Ако Как се храните с оазапокоя? Тоест, ако не е тайна 😎

здравей горкото 😀. но ти се раздели снощи 😅

.така че днес започвам втория ден, вчера успешно преминах, въпреки че почти не паднах ☹. Ще видя как ще продължа, вече съм изпил сутрешното си кафе, ябълката е изядена. и обяд пред очите 😅. днес ще имам нишестета, ориз, картофи и какъв шкаф за храна 😕. скъпа, drzme saaa, можем да го направим 😀 😝

oazapokoja, наистина искам и много veeerim, мотивацията ми е сватба, така че може би не се провалям, имам два месеца да го направя 😅

mimamijami 😀, знам това, изобщо не се притеснявайте, важно е да решите 🙂. такъв опит ме очаква утре, въпреки че съм планирал въглехидрати, но само умерено 🤐. но нямам представа кой ме успокоява. Ще погледна диво на толкова много преживявания 😔

. който току-що е измислил прочистващите дни ! 😀. хммм, в неделя сме поканени при бъдещата свекърва. Ще нарежа и салата. и ще бъда като катерица, на ядки и плодове 😠

vivien742. 😀 😀 😀. няма значение.може да изпразни нуждата на червата . 😅 😅. Веднъж купих превръзки в магазина и когато ги опитах, ми стана лошо. и ги изхвърлих. и вече не го опитах. Обикновено само зеленчуци и малко зехтин пипер и сол. това е доста добре. така че понякога също опитвам вашата рецепта и тогава ще ви напиша какво каза коремът ми ... 😀

риана, просто се шегувах, няма да направиш нищо 😉
mimamijami не е срамно да нарушиш диетата и да започнеш отново, срамът е да се прекъснеш и да не започнеш и да си прашен през цялото време 🙄
естествено е, че след такива дни сте гладни и тялото пита своето, страхувам се от глад, затова се поглъщам до стройност. Обикалям тежестта с голяма извивка, чувствам се страхотно, въпреки че имах такава коремче вчера, че днес! Бабуле, дръж се. Помислете за лятото, вашата шунка по бански и веднага ще поставите ключалката на хладилника.

съжалявам, че беше в магазина! Храня се според разделена диета, но не разделям дните на въглехидрати. и протеин. напр .: рани: плодове или сладкиши със свежест. сирене, десети плодове или зеленчуци, на обяд е гарнитура със зеленчуци или пиле със зеленчуци, оловно кисело мляко, ябълка или нещо подобно и още зелена салата, ако обядвам, че съм на работа до 22 часа, значи е нещо подобно на това за обяд. Искам да сваля около 3-4 кг. миналата година оставих за около 3 месеца в тази диета за около 7 кг.

здравей 🙂
Имам и кафе пред себе си (със соево мляко, започвам да го опитвам 😀) и ям черен хляб (предпочитам да съм сух, отколкото с растително масло, не го харесвам 😝). така че държа палци на следващото дъно 🙂
в противен случай knor има един отличен дресинг за салата, билка, е в такъв зелен джоб и струва около 17 sk.

Искам да й пиша бързо и след това имам грешки тук, това беше до 5 кг, които оставих. 🙄 Чувствам се физически по-добре по време на тази диета и малките слизат по-бавно, сега не слагам нищо от кантара и започвам от 4 дни 😢

vivien742. дори ако ще. Свикнал съм с това. 😀 😀 😀

riana246,
ако искате книги за разделени диети, ще ви дам моите. Имам ги вкъщи от добри 5 години и не съм решил да го правя отново, вероятно няма да мога да го направя.

сестри. поне заеми за проучване. че как точно е там. Отивам до НЗ днес. така че не би било изключено. 😉

кога отиваш? Ще ти изпратя номера си, обади ми се, ще бъда свободен около 15ч.

бебе, имам малък проблем - дори една година не можех да видя сладко и вчера менюто ми изглеждаше по следния начин:
3 фидорки, 1 карамелена пръчка и 2 чинии супа. днес вероятно ще е подобно. Ще умра без сладкиши - какво се случва с мен? 😖

mtsl, направете тест test 😉
Днес комбинирах по някакъв начин 😕 Сутрин имах черен хляб, но бяхме навън и за двамата, така че пиех за природата със зеленчукова салата, не знаех какво да избера 😨, но междувременно беше 4 часа, така че предполагам хлябът е отишъл толкова далеч far

не ме плаши, защото съм родила само преди 10 седмици

Кажи ми нещо за сладкия вкус. Сигурно полудявам. Вече опитах месо, сирене, салата. и нищо.

oazapokoja съжалявам да говоря с теб, но ти написа, че за закуска кроасан с прясно сирене, ако сиренето не е соево, тогава не е разделена диета, там комбинираш две храни, които имат различен произход и състав, и по различен начин храносмилане. Може би сте допуснали грешка в писането или не сте го осъзнали, това ми се случи от самото начало, когато бях на раздяла.

Здравейте бебета. Така че последният ден беше приятен: кисело мляко за закуска, зеленчукова супа за обяд и след това само ябълка 😉 А вечерта си прекарах добре, играейки тенис на маса за около час. 😉 Така че приятен ден и успех! 😀

здравей 😀
. така че друг успешен ден е зад мен, вчера сутрин ябълка, след това ориз и картофи за обяд и вечеря 😅. Реших за 90 дновку и днес имам захаридйййй, мнааам, хихи, сутрешната ябълка зад мен и ме чака за обяд. Ще бъда лангоза. но все пак изглежда като пица, не. само с чесън, без кетчуп, сирене или сметана. 🤐. и не много, надявам се да мога да се контролирам. uff, опитвам се да защитя онези лангози пред теб. Ще се опитам да се съпротивлявам и да си дам само един 😔. о, мисля, че бихме заслужили метал за толкова отдаденост и за това тялото да разбере това, нашите усилия и сътрудничество 😀 .

mtsl, tutifruti 🙂. така че се страхувам, че понякога ще ме обземе вълна от вкус на шоколад. So Досега имам само три дни зад гърба си, но се надявам, че ще оцелея в този здрав разум дори и тези кризи 😔

здравей.така имам нишесте днес. и се чудете на света, че ние засаждаме картофи . 😀 . но това може да не спечели от него . 😀 😀 😀. Имам закуски успешно в себе си.xixi.banan и кафе. и обяд. картофи ... сякаш нямах достатъчно за засаждане.

Днес имам месо, защото сутрин правя риба. Все още не съм ял нищо, защото бенката не ми позволяваше, затова просто набутах кафе в нея 🙂
вчера ядох след nikolke croasant, така че го взех 😖

vivien742 Имам около 5 книги за отделна диета у дома и във всички тях сирената са разделени според съдържанието на мазнини в сиренето. прясна неут.сири: акави, лучина, моцарела, сирене оломоуц, непушена пареница,: подходяща като гарнитура за хляб. Ако искате, мога да изпратя списък с книги, според които ям. Не ям според OD L. Ние с Коринкова нямаме нейните книги

има ли някой друг, който е започнал да отслабва? всички бяхме толкова бягали тук и всичко свършваше тук толкова бързо. отговаряйте на бебетата, докато малките слизат.

здравей babule 🙂 oazapokoja съжалявам, не знаех, разбира се има различни начини за разделяне, изсумтях на Kořínková, бях много доволен, загубих повече от двадесет кг, след това спечелих около три. Благодаря ти, скъпа, не ми трябват книги, дори вече нямам мои, общо взето дори не ми трябват, защото я контролирам, но сега е по-добре да се храня като всички останали, но да следвам определени правила. Но не мога да позволя да се разделя, чувствах се чудесно, изобщо не бях гладен, този начин на хранене не ме ограничаваше по никакъв начин. За мен голямо ограничение биха били 90 дни, за да съм планирал кой ден трябва да ям. Но за всеки има нещо различно, тук вече писах, че важното е да стигнем до целта, без значение по какъв начин. Бях на пътуване, така че съм уморен, но толкова удобен, чувствам се по-добре в гащите си, отколкото преди седмица, утре ще видя какво казва теглото.

Как си Днес се осмелих да тежа aaaaaa за първи път от седмица с 2 кг надолу 😀 така че очаквам напред като кон, защото и аз го счупих, но всичко в рамките на нормата . така че се надявам да продължи така.

здравей 🙂
Сложих последния tt само 1 кг, но често прекъсвах 😕 уикенда беше напълно изчезнал, така че днес имам прочистване, нека го поправя някак.

Здравейте
така че се присъединявам към вас. Реших, че е твърде отчаяно, затова започвам с 90 дни. Възхищавам се на вашата решителност, надявам се да ви държа под контрол . Пия много кафе и с мляко и изкуствена захар. Мога също да добавя към това?

Бедни жени, обединете се. 🙂
Здравейте,
така че днес дори не знам колко пъти съм решавал, че трябва да направя нещо със себе си. Теглото и огледалото са моите врагове ☹ Станах тази сутрин с такава решителност, че трябва да се откажа от него и се надявам да ми издържи. Бих искал да отида на тази 90-дневна диета, бихте ли ме посъветвали онези, които вече я държат, какво и как?! Все още нямам книга, така че не знам как да започна. Правя по-големи грехове, когато се прибера от работа. Дори не трябва да ям в робота, но щом се прибера, хладилникът е мой. Надявам се да мога да го направя с ваша помощ. Така че има какво да изхвърля ☹