бръчки

Бръчките са голямо плашило, но ние можем игриво да ги предотвратим. Просто се отървете от някои лоши навици или започнете ефективни ритуали.

Здравословна диета против бръчки

Гордеете се с тънката си фигура, но не печелите с бръчки. Лицето без мазнини е логично по-слабо в по-напреднала възраст, така че има видими признаци на стареене много по-рано, отколкото при хора, които имат няколко излишни килограма. Предупреждение за дамите: Всички диети с йо-йо ефект също причиняват преждевременно стареене. Причината е постоянно отслабване и възстановяване, при което кожата продължава да се стяга и разтяга.

Най-добрата рецепта, която ще се отрази на външния ви вид в бъдеще, е да поддържате тегло с подходяща хранителна диета и редовни упражнения. Можете също така да се борите с бръчките с достатъчен прием на омега-3 мастни киселини. Можете да ги набавите, например, от орехи или сьомга. Производството на колаген се подпомага и от приема на витамин С от цитрусовите плодове и растителния антиоксидант ликопен, чийто източник са розовият грейпфрут и доматите.

Дефицит на съня - врагът на младостта

Предполагам, че ви е ясно, че липсата на сън също ще е признак за вашата кожа. През нощта кожата се обновява, което балансира нашето pH. Ако не спите, продуктите против бръчки не работят както трябва.

Триене на очите

Не само бръчките, но и пигментните петна добавят допълнителни години. Постоянното изсушаване на деликатната кожа около очите може да причини тъмни кръгове. Също така бъдете внимателни, когато поставяте контактни лещи и нанасяте коректор или кремове за очи. Докоснете всичко внимателно. Това ще предотврати преждевременната пигментация и видимите признаци на стареене, отразени върху кожата.

Отстранител на грим

Правиш ли се по-красива, но пренебрегваш грима? Това няма смисъл, затова се опитайте да го промените веднага! Кожата се регенерира по-бързо през нощта. Ако обаче не го премахнете, ще коледувате не само за запушване на порите и образуване на обриви, но и за постоянни бръчки по лицето. Не забравяйте за шията и, следвайки предишните съвети, отстранете кожата с много нежни движения, за да предотвратите пигментация.

Извиване на устни

Често пиене от сламка и пушене на цигари помагате да се създадат имитиращи бръчки около устата. Честото търкаляне с устни при правене на снимки също не ви помага много.

Не се стресирайте! Вие правите бръчки

Хормоните на стреса играят голяма роля за преждевременното стареене на нашето тяло. Кортизолът разгражда колагена, кожата губи сила и може да възникне възпаление. Ако все още сте изложени на стрес по време на работа или другаде, се занимавайте с редовни дейности, които да ви помогнат да изхвърлите стреса. Запишете се за часове по йога, пийте кафе с приятели или джогинг. Упражнението укрепва кръвообращението. По този начин хранителните вещества и кислородът попадат в кожата и има достатъчно кръвообращение.

Ръце и шия

Внимавайте да не забравяте ръцете, шията и деколтето си, когато се грижите за тялото си. Именно на тези части на тялото признаците на стареене са най-видими. Не забравяйте да ги прилагате както с подхранващи кремове, така и със слънцезащитни продукти.

Без очила и стъпка

Забравили ли сте отново слънчевите очила вкъщи и трябва да се мръщите навън? Внимавай! Бръчките ще се образуват много бързо, да не говорим за пигментни петна около очите, поради разцепването на колагена под въздействието на слънчевата светлина. Следователно слънчеви очила с UVA и UVB защита винаги трябва да се носят със себе си дори през зимата.

Добър стар сапун? Грешка!

Бабите и дядовците ви може да не са го разрешавали, но обикновените сапуни за ръце често съдържат вещества, които не са много полезни за поддържане еластичността на кожата. Те го изсушават, тъй като лишават тялото от себума, който кожата естествено съдържа и не осигуряват хидратация. Сухата кожа е по-податлива на бръчки. Ако наистина не ви убеждаваме да използвате по-подходящи хидратиращи алтернативи, от съществено значение е да нанесете овлажняващ крем или мляко за тяло след измиване със сапун, за да възстановите нарушения баланс на кожата и да не изсъхне допълнително. Той обаче е напълно неподходящ за измиване на деликатната кожа на лицето, ако не искате да стареете по-бързо.

Съвет: Кокосова кожа

Отличен съвет за успешна борба с бръчките е кокосовото масло. Нанесете го върху кожата и ще избегнете бръчки. Той не само може да забави появата им, но и ги изглажда благодарение на способността си да поддържа кожните тъкани.