Задържането на вода, известно още като оток, възниква, когато излишните течности се натрупват в тялото. Това може да причини подуване на ръцете, краката, глезените и гърбиците под очите. При жените задържането на вода може да възникне и по време на бременност или преди менструация. Задържането на вода в тялото също не само добавя тегло, но и натоварва сърцето и вътрешните органи.

Целина стрък

излишни

Целината съдържа съединение, наречено кумарин, което помага за прочистването на организма от антиоксиданти и натрупаната вода. Също така помага при храносмилането и предотвратява високото кръвно налягане.

Джинджифил

Джинджифилът се счита за една от най-ефективните диуретични храни. Помага при храносмилането и помага за премахването на всички вредни токсини от тялото.

Морков

Най-добрите идеи за вашия имейл

Вдъхновете се! Ще ви изпращаме обобщение на най-добрите идеи всеки ден директно на вашия имейл.

Морковите са богати на антиоксиданти и витамини, които улесняват детоксикацията в организма. Благодарение на съдържанието на калий, морковите също помагат за поддържане на нивата на холестерола и кръвната захар

Краставици

Краставиците са с високо съдържание на вода и съдържат хранителни вещества, които помагат за изхвърлянето на пикочна киселина от бъбреците. Те също така съдържат кофеинова киселина, която помага да се отървете от задържаната вода. Краставиците също са с ниско съдържание на калории и ще ви помогнат да отслабнете.

Боровинките

Червените боровинки са богати на антиоксиданти и витамин С - тези вещества помагат да се получи излишната вода от тялото. Той също така предпазва клетките на тялото от увреждане, причинено от токсини и свободни радикали, които тялото ви произвежда по време на метаболитния процес.

Канела

Канелата съдържа хром, който помага за контролиране на апетита. Канелата също помага за повишаване на имунитета и е чудесен помощник за детоксикация.

Аспержи

Високото съдържание на калий в аспержите помага да се предотврати ненужното задържане на вода в тялото.

Зелен чай

Зеленият чай е естествен диуретик. Изследванията показват, че редовното пиене на зелен чай може да намали телесните мазнини с до 19%.

Глухарче

Глухарчето традиционно се използва като естествен диуретик. В Европа екстрактът от глухарче се използва за лечение на много здравословни състояния и е одобрен от германската комисия Е за намаляване на задържането на вода.

Пъпеш

Пъпешите се състоят от 92% вода и са препълнени директно с различни минерали и витамини, които имат диуретични свойства.