Защо да се потите в сауната през лятото?

zion

Може би си мислите, че просто имате достатъчно топлина през лятото. Защо изобщо да ходим на сауна? Истината обаче е, че през горещите дни сауната ще регулира вашата терморегулация, така че няма да ви е толкова топло. Освен това ще подпомогне имунната ви система и ще ви помогне да отслабнете. Неговите ефекти веднага ще се усетят върху тялото ви. Това ще подобри външния вид на кожата ви, метаболизма, а също и притока на кръв и лимфа.

Правила за сауна

Тъй като сауните имат много по-висока температура от нормалната, трябва да разполагате с вашата система в сауната. Всеки толерира топлината по различен начин. Затова трябва да започнете сауната с чаша вода.

Препоръчва се престой в суха сауна с температура не по-висока от 100 ° C до 20 минути. Тези, които вече имат част от сауната зад себе си, могат да удължат престоя си за 30 минути. Не забравяйте обаче да си починете, която трябва да продължи поне 10 минути, охладете се със студен душ или ледена чешма и отново изпийте чаша вода.

Вземете и децата си

Сауната под формата на изпотяване ни помага да елиминираме токсините, а топлината помага на тялото да се регенерира. По същество това е подобен начин, по който повишената температура в тялото ни работи, т.е. по естествен начин и активно се бори с вирусите. Ускорява кръвообращението, сърдечната дейност, отпуска мускулите и облекчава болките в сухожилията.

Малко хора осъзнават, че сауната е подходяща и за деца. Укрепва имунната им система, а също така помага при проблеми с дишането, от които страдат много деца. Престоят в сауната трябва да е по-кратък, около 10 минути и най-важното е, че децата, които все още не могат да опишат чувствата си в случай на слабост или гадене, не трябва да ходят в сауната. От самото начало най-добрата биосауна за деца е, която е просто комбинация от финландска и парна сауна. Има по-ниска температура, но има относително по-висока влажност. Отличен е за отпускане на мускулите и психиката и има положителен ефект върху регулирането на кръвообращението.

Видове сауни

Има много видове сауни, или т.нар. преживявания в сауна. Сред най-основните е сухата/финландска сауна, където основата е горещ въздух до 110 ° C, който постепенно увеличава телесната температура и циркулацията. Следователно сауната трябва да бъде неразделна част от редовната детоксикация на тялото. Освен това, когато се изпотява, тялото консумира до 600 калории на час. За тези, които са му харесали, не забравяйте, че престой от повече от 20 минути в сауната не се препоръчва.

Основната характеристика на мократа сауна, т.нар Парната баня е с висока влажност до 100% и температурата е много по-ниска, отколкото в сухата сауна. Неговата полза е отпускането на дихателните пътища, помага на хора, страдащи от астма или бронхиални заболявания. Също така е подходящ поддържащ метод за отслабване.

Инфрачервената сауна работи на принципа на инфрачервеното лъчение, което прониква директно в тялото. Употребата му е отлична преди тренировка, като бързо загряване на мускулите, или след него, отново за последваща регенерация. Тялото реагира много по-бързо в инфрачервената сауна, много хора го понасят по-добре от конвенционалната сауна, тъй като изпотяването се случва за по-кратко време и при по-ниски температури. Когато се използва, той отмива много повече токсини, дори твърди метали. По-лесно се диша и освен това по-малко дразни очите.

Ще ви хареса сауната

Сауната също има много благотворно въздействие върху кожата ни. Чрез ускоряване на циркулацията, нашите кожни клетки се перфузират и подхранват по-добре, производството на колаген, необходим за поддържане на еластичността на кожата, се подобрява и не на последно място много вредни вещества се измиват от кожата чрез изпотяване. Особено хората, страдащи от акне, забелязват видимо подобрение след редовна сауна.

Ще видите, че ще харесате сауната дори през летните дни. Това е от полза не само за тялото, но и за душата ви. Престоят в сауната помага за премахване на нервността и буквално отмива натрупания стрес. Така че защо да отказвате тези предимства през лятото?

ЗИОН СПА ЛУКС

Гранд хотел Ривър Парк,
луксозен хотел за събиране
Dvořákovo nábrežie 6, Братислава
+421 2 3223 8451
[email protected]

ЗИОН СПА ЛУКС

Гранд хотел Кемпински Високи Татри
Kúpeľná 6, Štrbské Pleso
+421 52 3262 450
[email protected]

ZION SPA PREMIUM

Crowne Plaza Братислава
Hodžovo námestie 2, Братислава
+421 2 5934 8182
[email protected]

ZION SPA PREMIUM

ШЕРАТОН БРАТИСЛАВА
Прибинова 12, 811 09 Братислава
+421 2 3535 0070
[email protected]

Абонирайте се за бюлетина

Просто попълнете имейла за контакт и никога няма да пропуснете интересни новини от ZION SPA.

* Предоставяйки своя имейл адрес, вие се съгласявате да получавате информация за новини и специални оферти ZION SPA, s.r.o

Уважаеми наши гости, скъпи наши членове,
Въз основа на заповедта на правителството на Словашката република, нашите ЗИОН СПА операции ще бъдат в Гранд Хотел Ривър Парк, в хотел Шератон Братислава, Краун Плаза Братислава и Гранд Хотел Кемпински Високи Татри затворено от четвъртък, 15 октомври 2020 г.

Вярваме, че скоро ще можем да Ви приветстваме отново в нашите оазиси за релакс. Членовете им ще бъдат удължени с този период на затваряне на отделни заведения. Ще Ви информираме за възобновяването на СПА съоръженията на ZION.

Оставаме със сърдечни поздрави и желаем на вас и вашите близки много здраве.