Не е разумно да подобрите състоянието си, като останете в сауната, когато се чувстваме изтощени. Всеки, който вече има вирусно заболяване, може да пострада.
30. януари 2009 г. в 0:00 Alžbeta Slováková-Spáčilová, Alžbeta Slováková
БРАТИСЛАВА. Сауната е символ на здравословен начин на живот. Затова мнозина не искат да се откажат от него, дори когато не се чувстват физически най-добре. Те не осъзнават, че умората и влошаването могат да бъдат предвестник на появата на грип. „Не считам сауната за подходяща форма за потискане на симптомите на вирусно заболяване. Организмът прегрява дълбоко, което е в тежест за сърдечно-съдовата система “, каза Ева Бабчанова, ръководител на отделението по физиотерапия и рехабилитация в университетската болница„ Мартин “. Хората със сърдечни заболявания по-специално могат да имат проблеми.
Те са склонни да ускоряват грипа
Сауната подобрява физическото и психическото състояние, стимулира метаболизма, изхвърля токсичните вещества през кожата и облекчава стреса. Следователно това е общоприето почистващо средство за повишаване на защитните сили на организма, а също и картина на активен подход към закаляването, част от целогодишен начин на живот. Всеки, който посещава редовно сауната, всяка седмица или две, трябва да бъде защитен срещу вирусни заболявания.
Някои хора правят подобна профилактика срещу заболявания само от време на време и при първите симптоми искат да се отърват от трудностите в сауната. Релаксацията в среда със средна температура от 60 до 90 ° C, където кръвното налягане се повишава наполовина, понякога не се отплаща.
„С настъпването на грипа комбинираното здраве със сауна може да доведе до здравословни усложнения. Енергичното прегряване на тялото с разширяване на кръвоносните съдове и повишен кръвен поток ще ускорят възпалителните процеси в тялото и болестта може да има по-лош ход от обикновено ", обяснява Милан Бук, ръководител на Института по имунология към Медицинския факултет на Карлов университет в Братислава.
Вирусът процъфтява в сауната
Според експерти 30- до 40-годишните най-често ходят на сауна.
„Понякога човек, който видимо не се чувства добре, също иска да премине през него. Той приписва негативни чувства само на изтощението, което иска да се изпоти, не разчита на вирусно заболяване. Винаги препоръчваме да не ходите на сауна в такъв случай, тъй като в такова състояние има риск тялото дори да се срути при бързо топлинно натоварване ", казва Жана Жипайова, физиотерапевт от медицинското заведение по физиатрия, балнеология и медицина ТРЕА за рехабилитация в Братислава.
Освен това сауната има влажен и топъл въздух, идеална среда за разпространение и предаване на вируси. Това важи особено за груповите сауни, където хората прекарват половин час или повече в непроветрено пространство. „Поради тези причини имаме индивидуални сауни само за един клиент, които проветряваме след всяка употреба“, каза Жипайова.
Все още внимателен след болестта
Грешката допускат и онези, които се втурват към фитнес центъра, след като симптомите отшумят. „Организмът трябва да свиква с товара само постепенно. Препоръчително е да се ангажирате напълно с подобни дейности само след такива четири седмици “, казва имунологът Милан Бук. Натоварването в сауната по време и след грип може дори да предизвика процеси на сериозно заболяване, за което човек има генетични предразположения.
Дори според Бабчанова възстановяването отнема време. „Считам естественото движение за по-лесна и следователно по-подходяща форма на обучение, което може да ускори връщането към работа дори до 100% състояние. Кислородните пътища трябва да се предписват чрез бързо ходене в естествена среда. Това е по-добра алтернатива от ходенето на фитнес. "