Кога да се избягва сауната: при всички остри фебрилни състояния, при огнище на хронични заболявания, при инфекциозни, заразни и паразитни заболявания, при високо кръвно налягане, артериосклероза, епилепсия, възпаление на вените. добре е да се консултирате с лекар, но главно да слушате собственото си тяло.

душа

Думата сауна е финландски термин за древна баня. Дори първоначално тази дума означаваше дупка или яма в земята, по-късно по отношение на местоположението си в терена тя означаваше типична дървена конструкция, частично потънала в земята. Например финландската дума „savu“ означава дим, идващ от жилище, построено в земята. Такова жилище буквално се нарича „в дим“, което на финландски се нарича „сауна“.
Видове сауни:
Финландска сауна: Кабина с дървена облицовка, която се загрява до 60 до 100 ° C. След нагряване на организма той се охлажда от студен въздух или вода.
Руска парна баня: Нейната тайна е във високата влажност на въздуха, нагрят до максимум 45 ° C. Подходящ е за астматици и при лечение на акне. Водните пари овлажняват дихателните пътища и почистват кожата.