Просто и диетично салата от аспержи с извара. Насладете се на този бърз и здравословен обяд или вечеря или просто го пригответе, когато сте гладни. Тази нискокалорична салата е чудесна за разнообразни диети и отслабване, съдържа малко мазнини и е пълен с протеини, фибри, витамини и минерали.
ОТНОСНО аспержи се нарича супер храна. Съдържа редица здравословни вещества, разнообразни минерали (калий, цинк, желязо, магнезий .), витамини (Е, С, В .), фибри, протеини и много вода. Това го прави лесно смилаем и не натоварва стомаха. Приготвянето му е съвсем просто. Просто задушете аспержите в тиган и след това смесете останалите съставки.
За още по-уникален вкус можете също да смесите една чаена лъжичка чили сос и фъстъци в салатата. Здравословна салата от аспержи с вила ще ви задоволи достатъчно добре сама, но можете да я сервирате и като гарнитура към месо, риба или тофу. Извара върху салатата определено не е за изпускане - тя омекотява вкусовете и придава на салатата уникално вкусен вкус.