Описание
Срещнах киноа. Комбинацията от гъби и спанак, вече знам благодарение на pegybaba, с чесън е невероятна.
Обобщение
Съставки
| 1⁄2 | чаша | киноа |
| 2 | парчета | по-малък лук |
| 4 | карамфил | чесън |
| 50 | грама | Масла |
| 250 | грама | гъби |
| 300 | грама | пресен спанак |
| малко | сол |
Инструкции
Изплакнете с кина в студена вода и гответе в двойно повече количество подсолена вода за около 15-20 минути, подобно на ориза.
Нарежете лука на ситно, задушете известно време в масло и малко зехтин, добавете прецеден чесън, запържете за малко и нарязани тъмни гъби (спокойни и леки). Запържете ги за няколко минути, посолете ги, добавете спанак и задушете за малко, спанакът наистина е достатъчен, само за момент. Накрая добавете киноа и оставете малко да прегрее. Тази салата също отговаря на условията на разделена диета в един растителен ден. Без киноа с добавка на пиле, обядваме или вечеряме за протеинов ден.
Приближаване:
- Влезте или се регистрирайте, за да коментирате
Експортиране в:- Печат
Коментари
Камила, ти си съкровище. Аз също имам спанак и гъби в хладилника, така че мислех какво да правя с него, това е страхотно.
Изглежда много страхотно, харесвам подобни комбинации. Трябва да призная, че още не съм използвал кино, често използвам просо и елда. Трябва да наваксам.
Не знам и те не знаят, но тъмните шампиони
Според мен тъмните шампиони са страхотни, имат толкова малко по-изразен вкус или мирис.
Решавам да опитам. Вероятно ще започна първо, когато у дома сме само двама.
Последния път не бях склонен да подаря на сина си оризови юфка и тогава бях шокиран, че той избра да изяде останалото за вечеря. Дайте му вкус. Просто трябва да смажа зеленчуците във втората тава, за да не ги сложа там.
На тази комбинация има само половината от населените места, съпругът само с голямо куче, две от тях ще обиколя с голяма арка. Гъбите и светлината със спанак са чудесни за граници.
Днес обядвах по тази рецепта. ОТЛИЧНО! Мога само да препоръчам.
Трябва да се върна към тази рецепта. Вчера го направих с телешко и също вкусно. Задуших отделно говеждо на юфка. Тази смес поотделно. Накрая смесих всичко и добавих сметана. Отлично.
Това е подобно на универсалната рецепта, като пилешки гърди, напоени със смес от кисело мляко, яйца, сол и всякакви подправки. Можете просто да правите всичко с него и пак да правите нещо добро. И също относително бързо.
Благодарение на всичко, което измислят такива рецепти
Вярвам, че трябва да е било страхотно. Само от време на време интуитивно, когато вече играя, и ако мога, споделям. Така че, ако давах месо, нямаше да давам киноа, само да го правех през цялото време.;).
да, забравих да кажа, че без хинона те не ме хванаха някак си, беше по-добре с ориз И така, все пак можех да се справя, но останалата част от семейството при всички случаи:)
Разбира се, трябваше да е страхотно. Имате това, което правя вкъщи, в събота имах вкус за палачинки, картофите бяха добри, но имах мини тиквички. Младата жена изяде две, но не спираше да крещи „че има нещо зелено, ММ ми каза, че защо си мисля, пазарното сато, то беше изпечено. И имах само една диета. Ще си готвя сама. Все още бях по-голям вкъщи син, той поръча гренадиир., почисти картофите, но нищо. Храненето винаги е преживяване.